健康碎语

健康老年人捐肾是安全的

美国一项新研究显示，与没有捐肾的健康老年人相比，捐肾的健康老年人在寿命及心血管健康方面没有差别。研究人员研究了3300多名老年捐肾者，并与同样数量的健康老年非捐肾者进行比较。8年后发现，两个群体的死亡率或心血管疾病发病风险没有差别。此外，捐肾老年人也没有糖尿病风险增加问题。

研究人员说，长期以来，当老年人咨询捐肾是否会造成心脏健康等问题时，我们一直无法提供相关信息。而现在，我们有了可靠答案……捐肾，不会增加老年人的死亡或心脏病风险。（林小春）

怀孕3个月前就要进行“营养储蓄”

专家介绍，儿童健康不在于如何治病，而在于如何不生病，健康的物质基础就是营养。因此，有生小孩意愿的父母，最好在怀孕3个月前就开始注重孩子的营养准备，不然会欠下孩子的营养债。这就像一个营养银行，孩子出生后的营养就如同“存款提取”，而“存款”水平就取决于母亲孕期的“营养储蓄”。

专家建议，决定怀孕后，父母要做到“自然食物、均衡膳食”，适当补充维生素和微量元素，尤其要禁烟酒，忌腌腊辣食物，少喝甜饮料，少吃太油腻的东西。同时，孕前准备既要注重营养，也要注重精神卫生和心理健康。（董小红）

“蚯蚓腿”也会惹出大麻烦

王先生30年前就查出下肢静脉曲张，因不痛不痒从未在意，最近，他在建筑工地作业时不小心被砖头磕到，顿时鲜血直流，以为是皮外伤包扎后继续干活。没多久两眼发黑，栽倒在地出现失血性休克。

专家说，王先生下肢静脉曲张多年，血管壁变脆，稍有外力撞击或损伤易破裂引起大出血，而出血时疼痛不明显，常无法察觉。下肢静脉曲张发病早期无严重不适，但随着病情进展，常出现水肿、出血、溃疡等，严重时会出现皮肤溃烂，经久不愈，俗称“老烂腿”。还可造成深静脉血栓，一旦血栓堵塞了心脏或肺部血管，有生命危险。（黎昌政）

霰粒肿需及时切，别信偏方

3岁的阳阳左眼上眼睑处长了一个绿豆般大小的疙瘩，疙瘩越长越大，连右眼睑上也长了疙瘩。阳阳妈妈立即想到了“偏方”，找来仙人掌捣碎了敷到红肿的部位。结果不但没消肿，左下眼睑还破溃出血，经检查后发现，阳阳双眼睑长了7个霰粒肿，这些霰粒肿小的像米粒，大的像黄豆，甚至有的霰粒肿已经融合成一个更大的肿物。

医生提醒，孩子起了霰粒肿家长不必惊慌，发病初期只要做好护理工作，滴些眼药水，外加按摩，将堵塞的睑板腺管顺开，能够促进早期霰粒肿的消散吸收。不要听信如外敷仙人掌、姜片、大蒜等物的偏方，以免延误最佳治疗时机。（张玥）

“屏幕终端综合征”威胁眼部健康

“屏幕终端综合征”是指因长期盯着各种屏幕终端（包括电脑、电视、手机、IPAD等）引起的眼红、眼痛、眼胀、眼部异物感、视物模糊及刺激性流泪等不适症状。个别严重者还出现了眼睛刺痛、泪流不止及严重的睁眼困难。

专家提醒，患者要注意休息，尽量避免熬夜。应每隔1小时让眼睛休息15分钟。若出现明显眼部干涩、异物感等不适，可用人工泪液等对症治疗。

在日常生活中，维护眼睛健康应注意均衡膳食，避免暴饮暴食及过度饮酒。有基础眼病的患者尤其要注意适度用眼。（牟旭）

啤酒当水喝小心引发尿结石

广西中医药大学附属瑞康医院泌尿外科梁泰生主任表示，近期收治的一些患者就是把啤酒当水喝，爱久坐，有尿意也不去上厕所，结果导致尿结石发作。

“酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质，他们相互作用，会使体内的尿酸增加，容易在人体中形成结晶，成为肾结石的重要诱因。”梁泰生指出，别光顾着开心，就放开肚子豪饮，应注意健康隐患。“如果及时补充水分，并适时排尿，能够在一定程度上避免泌尿系结石的发作。”大量饮水不但增加人体代谢，还能有效冲击较小的肾部结石和钙盐的沉积，起到稀释尿液、冲洗尿路、防止结石形成的作用。（黄浩铭）

小孩不睡觉小心 “多动症”

7岁小孩，频繁失眠长达3年多，尝尽各种治疗办法后依然难以入眠。在重庆医科大学附属儿童医院，失眠“谜底”终于揭开：小男孩被确诊为即俗称的“多动症”。

专家介绍，多数儿童可能没有明显的行为障碍，反而可能是伴有睡眠方面的问题，这就导致“多动症”患儿不能及时被发现治疗。“多动症”引发的睡眠问题有四类主要特点：一是入睡困难、睡眠昼夜节律的改变，即白天容易睡觉而夜晚不容易入睡，睡眠时间减少；二是睡眠中的不自主运动增多、周期性肢体的翻动增多；三是睡眠中容易出现惊醒、多梦、尿床等；四是睡眠障碍，睡行症和夜惊症。（牟旭）

青菜缓解便秘，切得太碎作用打折扣

有位长期便秘的患者平常很注意饮食，餐桌上粗纤维的青菜不断，但便秘仍未得到改善。原来，这名患者总是把青菜切得太碎，虽然方便食用，但让促进肠胃蠕动的作用大打折扣。

专家建议青菜越完整越好，且不能炒太熟，特别是对高血脂、高血糖的人。

有人做饭淘米不停搓洗，一直要到淘米水变清才下锅。殊不知，在倒走淘米水的同时，维生素也跟着水流走了。现在商家出售的大米去壳很厉害，大米没必要洗那么干净。（廖君）

夏季停车有步骤，否则出大事

炎热夏季许多车主习惯停车时不熄火开空调，但由于发动机长时间处于怠速运转状态，造成汽油燃烧不完全，会产生高浓度一氧化碳，若在车库等周围空气流通不好的地方，或可导致车内人中毒。

此外，许多车主习惯夏季不关空调直接关闭发动机，而当下次发动汽车时会带着空调启动压力点火，殊不知这样会加重发动机负担，且空调管路内、出风口内外容易因此凝聚湿气，长期这样做，空调更会滋生细菌，产生异味。（王君宝）

宝宝吃手指是在品尝爱与成长

宝宝两个月时开始吃手，这段时间却吃得越来越凶了，有事没事就把手往嘴里塞，这样吃手好不好？这样的问题几乎所有的新妈妈都会遇到，让她们焦虑不安甚至忧心忡忡。

专家表示，婴儿期吮手指是智力发展的一种信号，标志着婴儿的心理发展进入到一个新阶段。婴儿常把手当作是外界的东西，而不是自己身体一部分，所以要用嘴巴和舌头吮一吮、尝一尝，来探索外部世界。从笨拙地吸吮整个手，发展到灵巧地吸吮一个手指，说明宝宝支配自己行动的能力有了提高，这是很大的进步，为5个月左右学会准确抓握玩具打下了基础。（朱旭东）

本版由新华社供稿 编辑/莉莱endprint