疯狂购物：别为“情绪买单”

刘长柏

我的初恋发生在大二那年，当阳光帅气的他向我表白时，我感觉世界简单得只剩下我们俩的甜言蜜语和心心相印，我们一起学习、爬山、游玩、谈心，用欢欢笑笑记载了被爱情浸润的幸福和甜蜜。可是，一个短短的寒假过后，他突然来了个180度的情感大逆转：他居然说不爱我了，俩人的关系到此为止！很快，我发现他笑眯眯地拥着另一个女孩子走过学校的绿荫道。那种像被子弹击中般撕心裂肺的痛苦，铺天盖地而来……

我漫无目的地离开了闹哄哄的校园，独自沉浸于无边的痛苦挣扎中，捏捏口袋里并不多的零花钱，一种强烈的发泄欲喷薄而出。我像一个饥不择食者，疯狂地从货价上拿下一件件或有用或没用的东西。这时，我倏然发觉这个世界离开了他，照样晴朗。我快要失控的情绪竟然神奇地在失去理智的疯狂购物中平静下来了，这是一种多么绝妙的解脱办法啊！

大学毕业后，我被一家合资公司录用。或许是自己不擅交际，小心翼翼、百倍努力的我总感觉无法融入同事圈中，很多时候，看到别人给自己不时制造的小麻烦，只能忍气吞声地承载着本不该自己承担的斥责，虽然心中早已怒火满腔，但想着自己势单力薄，多一事不如少一事，最终都是硬生生地咽下。

终于有一天，同事又一次的指桑骂槐使积怨已久的我胸中愤怒几近憋炸，下班后，我眼里满是委屈的泪花，鬼使神差中走进了一家大商场，将一个月的工资全都扔进了收银台。回到宿舍，喝着酒，吃着零食，穿着新买的衣、鞋，尽情地用放纵的言行挥霍一空。一觉醒来，心情平复如初。

从此，那种痛快淋漓的狂购让我如获至宝般记忆犹新。于是，一有不顺心如意的事，我就用狂购来安抚自己的心灵。当然，每次疯狂购物后，面对那些花很多钱买回来的没用的东西，我又会觉得心疼，后悔自己的不理智。但再次遭遇心情郁闷，我就又不能自己。我该怎样戒除这种为“情绪买单”的行为呢？

徐丽

心路心语

作为社会中的一员，人都会在生活和工作中遇到各种压力或挫折，此时，人的心理防御机制便会自然启动，促使人通过一些方式来缓解内心的压力，减除焦虑情绪，达到心态的重新平衡。可一旦采取的减压方法不正确，心理压力不但不能减轻，反而会陷入另一个心理迷圈，徐丽即是一个例证。

疯狂购物其实也是一种心理疾病，属于“冲动控制障碍”。患者在遭遇外界刺激失去内心平衡时，做出冲动不理智的狂购行为，以此来舒缓内心的压力。此时，个体行为处于失控状态，事后虽然压力因精神的亢奋趋于隐匿，却并没有真正得到缓解，久而久之，反而会将自己推入一个更加焦虑的境地。

有购物狂倾向的患者，通常应先找出其深层的心理动机，重新认知自己当初走入心理陷阱的弊端。只有心理上的认知改变了，才有可能从主观上扭转那种“失控”，竖起一道心理篱笆。接下来可以通过放松、脱敏等行为治疗，从躯体到心理进行全方位的对症施治，使其达到醒悟，消除烦恼。

最后，有负性情绪时身上不带大量钱及信用卡，可以起到很好的自我约束作用。有压力或不良情绪，寻找更好的减压方法，如对人倾诉、音乐放松、短暂旅游等，既怡情又有利于平复心态。

国内外学者对“冲动控制障碍”的临床现象特征归纳为五条：

1.病人知道他的这种行为是不好的，极力加以控制，但总是归于失败，难以自控。

2.行为没有任何明显的外目的，以偷窃为例，患者既不是为了经济外收入，也不是为了改善个人生活条件，更不是为了发泄私愤和报复等。

3.行为前，心情紧张或不快感越来越强烈。

4.在行为过程中，病人可体验到如释重负般的快感，或行为本身给予患者极大的满足感。

5.反复发生，在发作的间歇期病人没有明显的精神障碍。endprint