世界杯巧治失眠

李树林

我失眠相当严重，最多时要服十多片安眠药才能入睡。而且清晨起来昏昏沉沉，情绪低落。妻子多次提醒说：“安眠药对人副作用大。”我却脾气暴躁地吼道：“不吃怎么办？”

妻子领我到医院失眠科诊断，医生开得还是安眠之类的药物。听说睡前泡脚有助睡眠，于是买回养生足浴盆；听说枕着那种能散发草药味的枕头，便能渐渐入睡，于是把药枕买回来枕着；看广告宣传一种药，说睡前抹在耳后可以睡个好觉，买回那药天天往耳朵上抹；电视上的养生节目说，按摩睡眠穴能睡着觉，就坚持按摩；逛书店买回《催眠术》和《失眠调养》的书；喝牛奶、戴遮亮眼罩、数羊……我不知道还有哪种治疗失眠的法子没有尝试过。

专家说，夜晚人有两次深睡时间，一次是在23点，一次是凌晨两点，失眠者可以在23点前上床入睡。对我来说，别说深睡了，越到深夜越精神、越无睡意。专家又说，如果30分钟睡不着，就应该离开床铺，以免越躺越睡不着。可深更半夜不躺在床上，又能干什么？

6月来了世界杯。倒不是说我多么喜欢足球，而是世界杯场场比赛都是夜间，可以伴我度过痛苦的失眠夜。于是，我前半夜看足球赛重播，后半夜观赏现场直播。高水平的赛事，让人心旷神怡，畅快淋漓。

那晚，看完一场足球重播已是零点，感觉有些累，躺在床上，闭上眼睛，脑海里是赏心悦目的赛场竞技。原想休息后继续收看下半夜的现场直播，结果睁眼一看，天亮了。这么说我睡着觉了？！当真正意识到自己的确睡了一个香甜的觉时，我惊喜不已。尝到看世界杯能够巧妙地治愈失眠的甜头，于是每晚看到零点便带着轻松愉悦的心情上床，一觉准能睡到天亮。

原来我并不是真正的失眠者，而是没有带着好心情在一个适合自己的时间点入睡。也就是说，我入睡时间不是专家说的23点和凌晨两点，而是零点。正如法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。”