身体力行，升华情操

黄志龙

摘 要： 在体育课堂中培养中职生的意志力，可以让他们在以后的工作中勇于面对困难，不畏惧工作上的艰难险阻，继而迈向成功的殿堂。现阶段，一些中职生认为体育就是在外面打篮球、闲逛，以致意志力培养变成空谈。文章围绕心理疏导、技能锤炼、体育竞赛三方面阐述如何有效培养中职学生的意志。

关键词： 中职体育 意志培养 培养技巧

顽强的意志是帮助人们品味成功“佳酿”的金钥匙，是帮助人们迈向成功之路的风向标，是成功者必须具备的品质。一个人只有懂得顽强不懈、吃苦耐劳的意义，才能成为真正的成功者，才能打败接踵而来的困难。现阶段，一些中职生不但缺乏这个品质，甚至不愿意改变。尽管教师要帮助他们，但他们宁愿选择退缩，也不愿意接受教师的帮助。要落实对中职生意志的培养，中职体育教师就要加以思考和研究。

一、心理疏导，明确目标

中职生往往认为体育课就是放松的时间，在这个阶段做什么都可以。正是受到这种错误想法的影响，以致意志培养难以有效开展。中职体育教师有必要对中职生进行心理疏导，帮助他们明确学习目标。那么，具体该如何落实这一环节呢？笔者认为，要定期与学生进行心理交流，了解他们的内心喜好，以及不愿意参与体育学习的原因，从而剖析根源，全面了解他们在认知方面存在的错误，譬如：有的学生认为学习体育没什么价值，不如多看看书有用；有的学生认为体育就是放松的时间，没必要把神经弄得太紧张；有的学生认为体育是可有可无的课程。

针对上述认知错误，可以从以下方面着手解决：首先，根据学生的喜好，播放一些与体育相关的影片、短剧，让他们在剧情人物的代入下明确体育的价值。例如《灌篮高手》、《大灌篮》、《灵魂奔跑者》等，让他们懂得坚持的可贵；其次，讲述一些体育界的故事，比如邓亚萍、王军霞、王义夫、易建联、林丹等人的成功事迹，让他们明白吃苦耐劳、顽强不懈的重要性，继而让他们懂得一个人必须具备顽强的意志力才能取得胜利；最后，合理使用激将法。我国男足在世界杯上的排位令人心痛，不妨导入与之相关的新闻和报道，以此激起学生的愤慨之情，让他们在激动、愤怒等情绪的带动下投入学习。

二、技能锤炼，提高韧性

体育学科的最大特点在于，它是一种需要学生亲身参与的课程。在这一过程中，中职生不但可以感受到成功所带来的喜悦，而且可以得到身体机能的强化，更可以说体育学科是培养中职生身心素质的必备“良药”。譬如：长跑锻炼可以让中职生明白人生就是一次赛跑，只有坚持下去才能抵达终点，赢得万众掌声；篮球训练可以促使中职生树立团队精神，让中职生明白人生就是一场球赛，只有顽强不懈地击败眼前的敌人，才能取得高分；棋类训练可以帮助中职生调节精神系统，改掉浮夸急躁的缺点，从而增强他们的控制力。需要注意的是，由于男生和女生的身体素质存在差异性，在技能锤炼阶段要因材施教。

例如在开展长跑教学、练习时，可以规定男生跑一千米，女生跑五百米。在进行大球运动时，可以为男生准备篮球，为女生准备排球，由此不但可以让每一位学生都得到技能锤炼，还可以让他们明白教师的良苦用心，从而积极参与，实现课题目标。此外，许多学生之所以在训练过程中表现不佳，一方面是对自身不信任，另一方面是受到心理暗示的影响，认为自己不是那块料。教师应该根据具体情况，适当地为学生进行心理疏导和心理暗示，从而让学生在心理的影响下积极参入活动，培养意志力。例如，当学生在某个运动项目中达到体能极限、心理极限时，往往会生出退缩、放弃的消极心理，如果教师可以鼓励他们，就可以有效提高他们战胜困难的信心和勇气，提高韧性和抗挫能力。

三、体育竞赛，增强信心

如果说心理疏导是落实意志培养的精神食粮，技能锤炼是落实意志培养的花香基调的话，那么体育竞赛则是激发中职生的好胜心理，强化意志培养效果的重要手段。中职生的身心素质正趋向成熟，他们拥有很强的好胜心理。倘若我们可以在体育课上激发他们的斗志，那么势必可以为他们意志的培养奠定良好的基础。譬如在长跑比赛中，学生互相不服输，谁都不愿意做失败者，比赛时他们都会使劲浑身解数取得胜利。有时，单纯的比赛是无法激发他们的好胜心和斗志的，需要另辟蹊径，从其他方向着手分析。譬如：中职生将专业技能当做学习重点，在比赛过程中，我们不妨渗透专业技能，以此让中职生产生代入感，继而增强参与热情。譬如在进行接力赛跑时，我一改以往的规则，根据他们的专业特点构建全新的规则，如下：

当学生甲跑到交接地点时，要解答出交接地点所准备的专业问题卷中一道习题（至少一道）。当答完之后，与乙进行击掌，再由乙接着跑，以此类推。期间，额外准备几名学生在交接地点充当裁判，监视参赛者在答题的时候是否存在作弊问题（接棒选手和答题选手不可互通答案）。由此不但可以加深他们对专业知识的记忆，还可以激发他们的好胜心理，继而为意志的培养奠定良好基础。

总而言之，意志的培养是一个漫长的过程，而且与中职生的性格特点、心理承受能力、接受能力有着密切关联。中职体育教师在落实培养机制时，不但要以身作则，还要经常与学生进行沟通和交流，了解他们的内心想法和期待，继而制订出符合他们自身要求的培养方案，只有这样才能达到预期目的。

参考文献：

[1]宋韬.体育教育与高校学生的意志力培养[J].佳木斯教育学院学报，2010（10）.

[2]张洪斌.浅谈体育教学中学生意志力的培养[J].教育教学论坛，2012（09）.

[3]魏培雨.体育教育与高校学生的意志力培养[J].才智，2013（12）.