棒垒球课综述

谢立梅

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）08-000-01

摘 要 棒垒球运动自1839年发明起至今长盛不衰，与其独具的鲜明特点密不可分。本文从垒球运动的特点，垒球运动的作用，以及怎样开展垒球课做了浅述。

关键词 棒垒球运动 特点 作用

棒垒球运动无论从哪方面讲，都是最适合在高校开展的项目之一。棒垒球运动自1839年发明起至今长盛不衰，与其独具的鲜明特点密不可分。对中国大学生来讲，它是一项既古老又现代，既传统又时髦的运动。它的锻炼价值和精神内涵，正是当代大学生所追求的目标；它的运动形式和竞争手段又是其它运动项目不能替代的。

在棒垒球运动中，参与者的活动方式包括了投掷、击打、奔跑、追逐、滑扑动作等许多带有人类原始本能的激烈动作。这些动作除了具有很高的健身价值外，还有许多是在其它项目中极少运用的，而这些正是当代青年所缺乏的，特别是在学院式的教育过程中亟需补充的运动形态。

把游戏性和竞技性完美的统一在一起，是棒垒球运动最为突出的特点。它几乎具备了游戏的所有特征，使参与者在运动中得到娱乐，在娱乐中得到锻炼。完善的规则和双方的攻守对抗，又使它的竞技性得到充分体现，成为争取胜利和荣誉的阵地。而二者又可根据情况有所侧重，是最为理想的校园体育运动项目。

一、棒垒球运动的特点

由于棒垒球运动的规则比较复杂，战术变化多，局面千变万化，因此需要快速的反应和分判断，强调勇敢顽强，特别强调集体主义精神，培养个人对集体的责任感和义务感。归纳起来，棒垒球运动有以下几个特点：体力与脑力紧密结合的项目；对心理素质的锻炼和培养起良好作用的运动；对身体素质有较高的要求，适于青年的运动；具有浓厚的游戏性，在激烈的对抗中强调协调配合的项目。

其内涵体现了一个民族的精神面貌：充满生机活力，机警灵活，自信又信任他人，勇于承担责任，又乐于助人，每个人在自己的岗位上，协同一致，为共同的目的而奉献。

二、垒球运动的作用

棒垒球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是棒垒球带给我们的最重要的品质。通过在棒垒球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说棒垒球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打棒垒球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。参加棒垒球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。

作为集体项目，棒垒球运动充分体现了团结协作的团队精神。为了取得胜利，队员除了完成个人的攻防任务外，还要互相配合，进行掩护、协防、牵制，甚至在需要时主动击出“牺牲打”而护送队员得分。所有这些会增强大学生的集体主义观念、纪律性、责任感、拼搏和奉献精神。通过棒垒球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用

除了体能和技术外，智力在棒垒球运动中起着十分重要的作用。比赛中的整个攻防过程都显示了双方之间智力的较量，要求队员有较高的知识层次和应变能力。大学生具有的文化素质和朝气，使他们注定成为参加棒垒球运动的最佳群体。

三、如何上好垒球课

首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。然后，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。

其次，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。

第三，给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。

第四，教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证。老师应该在教学中：1.多用激励的语言。当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教学中多采用鼓励、激励的语言去鼓励学生练习，有些学生在练习棒垒球时，怕有危险，产生不想练的想法，教师应该给予一定的支持和鼓励，而不是给学生不屑的眼神。2.参与到学生中练习。首先，在练习中提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观察好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有一定的挑战性，刺激她们积极性和兴趣的提高。

最后，注意发展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发现他們的优点和长处，给他们有展现自己的机会。