高校体育教学开设瑜伽课程必要性浅析

□罗丹张德春(1.四川师范大学体育学院体育教育训练学专业 四川 成都 610066；.四川师范大学体育学院 四川 成都 610066）

前言

瑜伽这个词语本意是合一与和谐，是一种能够使人的身体与心灵相和谐统一的新型运用方式。由于瑜伽能够使人的身心得到平衡与放松，加之其动作简单易学，已经被越来越多的健身爱好者所喜爱。但是瑜伽课程目前还并没有真正的进入我国的体育课堂，即使有少数高校开设了瑜伽培训班，但是规模也都不大，不能够起到培养学生体育运动意识的作用。所以在高校的体育课程当中开设瑜伽课程，既能够丰富教学内容，也能够促进学生的身心健康发展，是非常有必要的。

1、高校体育教学开设瑜伽课程必要性浅析

1.1、丰富高校体育教学内容的需求

高等院校是为国家培养人才的基地，现代大学生的思想比较活跃，对于新鲜的事物具有非常强的好奇心。瑜伽是近些年来流行的一项健康时尚的个人运动，其核心是“身心合一”，对于锻炼人的限制很少，所以很适合作为高校的体育课程开设。在瑜伽锻炼的过程中有舒缓人心的音乐和舒展的肢体动作，很容易激发学生们的学习兴趣，开设瑜伽课程让高校体育课堂活跃起来，带来了焕然一新的感觉，是适应高校体育改革的良好课程。

1.2、满足高校学生多层次的锻炼要求

学生尽管在前些阶段的体育课程教学中已经获得了相应的体育技能，但在高校体育教育阶段遇到新奇的运动项目也会激发起相应的学习兴趣。很多运动展现出了力量的性质，而在人体心灵的陶冶方面显得无可奈何，而瑜伽项目正式能够将心灵陶冶作为重要内容的运动，锻炼人能够在锻炼瑜伽的过程中启发心灵，自我成长，达到身心协调发展的目标。瑜伽还可以和舞蹈和体操等等项目相结合，符合学生多重兴趣的需求。

1.3、有利于提高高校学生的身体素质

现在学生的生活学习方式导致了学生需要长期保持坐姿，而大学生的脊柱还没有完全固定成型，长期的坐姿会让学生颈椎和腰椎以及脊柱受到很大的压迫，学生的健康成长就得不到保障。瑜伽项目能够让学生通过扭曲、拉伸和挤压动作让脊柱附近的肌肉得到良好的放松，起到保护脊椎的作用。

2、高校体育教学开设瑜伽课程的不足之处

2.1、瑜伽课程的师资力量不足

由于瑜伽运动传入我国并不久，因此具备瑜伽专业素养的优秀教师还并不多，然而教师的教学水平会直接影响到教学的质量和人才的培养，因此决定教学环节的关键因素就是提高师资力量。目前高校开展瑜伽课程主要存在的问题就是专业教师数量少，教师能力有限，教学能力比较欠缺，很难完成教学任务。

2.2、瑜伽课程的教学经费有限

在高校的体育教学当中，所投入的教学经费比较少，而瑜伽课程又是新型的课程，所以在教学经费的投入上更是少之又少。而开设瑜伽课程需要足够的场地与完备的设备，并且要想提高教师的教学水平，也需要经费使教师参加培训，所以应该加大对瑜伽课程的教学经费投入。

2.3、学校领导对瑜伽课程的重视程度不够

因为瑜伽传入我国并不久，开设瑜伽课程的高校并不多，所以高校领导对瑜伽课程没有足够的重视，这就会导致教师在教学当中不投入，也会影响着教学效果。同时，由于学校领导的不重视，也会在体育课程中间出现排挤瑜伽课程的现象，导致选择学习瑜伽课程的学生数量减少，不利于教学活动的开展。

3、完善高校体育教学瑜伽课程的措施

3.1、加强瑜伽教师队伍建设

由于教师的专业水平与教学能力会直接影响到瑜伽教学的质量，所以高校应该加强瑜伽教师队伍的建设，重视对教师专业技能的培养。高校可以为瑜伽教师提供外出培训的机会，使瑜伽教练之间能够互相交流、互相学习。与此同时，瑜伽教师也需要不断的研究教材内容，在掌握了瑜伽技术要领与教学目标的基础之上不断的对教学内容与教学方法进行创新，在教学当中渗透瑜伽的真谛与精髓。

3.2、加大对瑜伽课程的经费投入

由于练习瑜伽需要使用一些专业的场地与器材，因此高校应该加大对瑜伽课程的经费投入，完善瑜伽课程体系建设，为学生学习瑜伽奠定一个良好的基础。同时，教师外出学习与培训也需要一定的教学经费，这样才能够更好的提高教师的专业水平，培养更多瑜伽专业人才，从而满足社会的需求。

3.3、学校领导要重视瑜伽课程

随着社会的不断发展，人们对瑜伽锻炼所起到的作用也越来越重视，所以高校领导应该加大与瑜伽课程的重视力度，尽快建立起相关的组织管理体系与教学体系，满足在高校瑜伽课程当中的健康教学与发展。

4、结语

综上所述，瑜伽运动能够促进学生的身心发展，能够有效的缓解学生的学习压力与不良情绪，使学生养成良好的体育运动喜欢与体育意识，在高校中开展时非常有必要的。但是在高校的教学当中，瑜伽课程的开展仍然处在探索的阶段，还需要高校教师不断的探索与完善。

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