浅析大学生拓展训练的操作技术①——以破冰为例

梁广辉 韩衍金 尹燕涛

(1.重庆科技学院体育部 重庆 401331; 2.吉林师范大学体育学院 吉林四平 136000)

拓展训练又称为体验式学习,它是以体能活动为向导,以教练的引导和组织为基础,使参训者在开发自身潜能、增强自信心、磨练毅力、启发想象力与创造力等方面得到显著提高的一种运动,在改善人际关系、熔炼团队、增强集体观念和责任心等方面,拓展训练也起到很好的促动作用。自20世纪90年代以来,拓展训练开始进入北京部分高校,经过20年的推广和发展,目前在全国众多高校已逐步建立起完善丰富的体育拓展课程。高校拓展训练课程可分为破冰、体验科目、训练总结三大环节。破冰(ice-break)是拓展训练的开始环节[1],可以有效消除学生间隔阂,也是拓展训练能否达到预期效果的关键。通过破冰有利于增强大学生的团队意识,打破学员之间的戒备心理。破冰操作技术可分为问好及自我介绍技术操作、拓展训练两大诉求操作技术、团建操作技术和拓展训练体验注意事项四个部分。

1 问好及自我介绍操作环节

1.1 问好

问好有两种简单有效的操作方式:(1)简洁语言式,教练向学生说“好”,学生回应“好！很好！非常好！”;(2)语言动作式,即学生在回应时边喊边做出振臂有力的动作。教练无论何种方式与学生问好,目的都是向大家传递积极向上的信息,树立具有亲和力的形象,这样能够快速得到学生的接受、认可和肯定,利于拓展训练的顺利开展。

1.2 自我介绍

自我介绍是打破学生彼此之间的尴尬局面,建立良好人际关系的重要环节。自我介绍可分为两个介绍环节:教练自我介绍和学员相互介绍。教练自我介绍是教练与学生互动的首要环节,对学员相互介绍起到一个榜样作用。无论是教练自我介绍还是学员相互介绍都应当包含三个要素:姓名、院系专业、来自何地。

2 拓展训练两大诉求操作技术

2.1 挑战自我

挑战自我是拓展训练的两大诉求之一,它可以打破学生们的安逸和散漫的精神状态,强调集中精力和发掘潜能。操作时可简单有效地告知大家活动任务及相关要求,以“每分钟可以击掌多少次”游戏为例[2],布置任务应清晰明了,操作时需要注意以下三点:第一,挑战目标设定时要求每位学生预计自己每分钟最多击掌次数,并大声宣布出来,教练重复学生们的答案,让每个人都记住自我预计值;第二,设置游戏规则,即实际完成击掌数每少一个,男生和女生就分别惩罚一个俯卧撑和一个深蹲起,此环节主要给予学生心理压力,既可让学生在高定目标时认真客观评估自己,又可提高大家对游戏项目的兴奋度和专注度;第三,学生们一起进行快速击掌,绝大部分学生的完成数都远远超过预期,反映自身潜能可以在环境压力下可以得到大幅度提高,随机抽取部分学生公布预估值和实际完成值,通过数字对比可提高说服力。本项目操作简单,效果显著,能够提高学生的自我认同感和自我肯定,目前在高校拓展训练领域得到广泛的应用。

2.2 熔炼团队

拓展训练要解决的第二大诉求是熔炼团队,熔炼团队拓展科目更多是要求把学生们看成一个共同体,通过每一个团队成员的知识和技能协作努力来达到共同目标。操作技术需要注意以下四点。第一任务讲解,要求学生呈相互搭肩准备状态,“半蹲”、“起立”为一个完整动作,共完成七个完整动作,第一、三、五、七次边做动作边喊出口号,做半蹲动作时喊出口号“熔炼”,做站立动作时喊出口号“团队”。第二成功标准设定,第一、三、五、七次边喊边做出动作,第二、四、六次只做动作,整个过程团队要做到动作整齐划一,口号响亮有力,若不一致动作和口号出现视为团队挑战失败。第三引用负强化激励手段,所谓负强化激励是学生未完成规定要求即挑战失败时对学生团队采用俯卧撑等惩罚措施使其修正团队行为,操作过程中当不和谐动作和声音出现时,应当终止团队动作行为并即时加入负强化手段,直到成功完成规定动作。第四团队压力设置和适时疏导,当熔炼团队的动荡期(有抱怨和指责)出现时,设置团队压力是很有必要的。值得要指出的是些许的埋怨和有益冲突如同团队湖面的波涛一样,可以促使团队成长,缺少埋怨和冲突的团队就如同一潭死水的团队,但这个阶段要适时疏导团队内部出现的过激行为和言语,若不加以疏导波涛就会变成洪水猛兽,拓展训练效果就会大打折扣。

3 团建操作技术

团建操作技术是拓展训练团队文化建设操作技术的简称,它包括分小队、小队团建、团建成果展示、团建成效评价四个部分。小队团建操作技术是团建操作技术的核心环节,它包括选队长、起队名、画队徽、创队训、编队歌和塑队雕六个部分。

3.1 分小队操作技术

分小队核心是分组开展拓展训练,进而让学生感受到团队的价值[3]。在分小队时要掌握两大目的:小队间成员人数相差无几;小队间男女人数性别比相当。以下通过两种操作方式来进行团建分队,一是主题分小队技术,比如此次拓展训练的主题是挑战自我,分为四个小队来进行接下来的拓展训练科目体验,操作要求是男生依次循环报“挑”、“战”、“自”、“我”,女生依次循环报“我”、“自”、“战”、“挑”,报同一字的学员即为同一个小队队员。若分小队的队数和主题字数不相符,可酌情减少或改换与主题意思相近的语句。二是报数分小队技术,同样以4个小队来开展拓展训练为例,操作要求是男生依次循环报“1”、“2”、“3”、“4”,女生依次循环报“4”、“3”、“2”、“1”,报同一数字的学员即为同一小队队员。由于是随机分队,为强调团队队员的归属感和认同感,每个小队可穿用物美价廉的拓展训练马甲或户外全身作战服,不同小队不同着装颜色(同一小队着装为同种颜色)的区分利于拓展训练进一步导入。

3.2 小队文化建设环节

3.2.1 选队长

群龙不能无首,每个小队必须选出一名带头人即队长,选择队长要求如下:第一不分男女,无性别歧视。第二平时负责协调与组织岗位上的人不担当,给予其他人一次换位体验的机会,利于我们换位思考能力的培养。第三要求队长有活力,具有一定的组织与协调能力,能够给我们的小队带来正能量。第四为了利于队长有力开展团队工作,需要为队长配备异性助理,生理学表明短时间内异性一起工作可以致使双方神经传导物质多巴胺的增加,利于提高工作效率,并可产生非凡的创造力。

3.2.2 起队名

响亮的队名能够促使小队士气的提升,所起队名应当体现出本小队的精神风貌,展示出团队的优秀特征,但起队名时注意不可带有以下四种色彩倾向。第一,不得带有政治色彩倾向,比如本拉登队、萨达姆队以及国内政治敏感的组织名称和人物姓名。第二,不能带有色情色彩倾向,学生团队想象力丰富,尤其到了户外拓展训练基地学生异常兴奋,很容易联想到动物的名称作为本小队队名,如有人喜欢动物“狼”,便有队员建议队名为“野狼”、“红狼”,“绿狼”,当然也不排除小队成员建议起队名为色狼。第三,不能带有攻击色彩倾向,小队的建立在增强学员归属感的同时也在强化小队间的竞争意识,如当A队得知B队起队名为为老虎队时,A队所起队名带有制服老虎倾向的词汇,如武松队、打虎队、猎枪队,当然也不排除第三支小队队名为打虎管理委员会等。第四,不能带有消极谐音色彩倾向,如希望本小队似苍空中的雄鹰,简称为苍鹰,在接下来的团队成果展示环节,往往成为小组对手反驳的把柄共同称之为“苍蝇”队。

3.2.3 画队徽

团队可以使用的有形物品是有一面彩旗、一支彩笔和一根旗杆,利用我们团队的集体智慧设计一个展现团队文化特征的LOGO即队徽,设计制作时两个要求要注意,第一腾空作画,可避免使马克笔墨汁渍透到其它物体上致使难以清洗,第二充分利用旗帜的旗面大小进行LOGO创作。

3.2.4 创队训

队训即口号要求两句话,八个字左右,队长带领小队学生喊起口号来可朗朗上口,既不失风趣幽默却又可积极向上传递正能量[3]。如队名为野狼队的经典队训是“东风吹,战鼓擂,我们野狼怕过谁！”,此外也应当引导学生少用或者不用未能传递正能量的队训,如“挑战自我,量力而行。”、“勇往直前,适可而止。”、“活着虽易,拓展不易,且行且珍惜”。

3.2.5 编队歌

由于时间有限性,要求各队学生使用熟悉的旋律,并在此基础上进行一些歌词的改编,改编歌词需要结合本小队队名和队训的内容。编队歌注意以下四个要求,第一歌词不要太长了,五至六句即可;第二歌词不可太短,如曾经有小队队歌为一个字“嘿”,拓展老师现场要求他们加长歌词,结果仅有“嘿！哈！”两个字。第三要选择雄壮有力的可提升团队士气的旋律,不可选择过于缠绵的曲调(如甜蜜蜜心太软等)。第四两种类型歌曲不可选用,其一严肃歌曲如国歌、国际歌等,其二比较泛滥歌曲如团结就是力量等。

3.2.6 塑队雕

多个pose的组合,并需要有立体感,切记队雕搭建时要求学生务必注意安全。

3.3 团建成果展示环节

(1)宣布团队文化建设成果展示流程。为了展示出团队的激情和热情,首先队长自我介绍,其次队长带领队友齐呼本队队名、队训、队歌以及搭建团队队雕,最后部分介绍本队队旗logo设计理念和意义。

(2)若多小队同时争相展示时,各队长以石头剪刀布的方式来确定展示先后顺序,完成方式是背靠背同时举右手看手型,谁赢谁有优先选择权。

(3)营造小队PK氛围。学员身心投入营造团队积极氛围,团队积极氛围引导学员身心投入,可通过两种打分操作方式来实现。其一通过有各队队长组成的打分委员会进行打分来调动团队竞争气氛,这种方式简单有效,但打分临时委员会成员经验不足,标准不一,打分结果有失偏颇。其二是教练直接评分,这种方式引导氛围点自由灵活,缺点是教练一言堂,容易给学员传递缺少民主倾向信息,易使参训学生产生反感情绪,进而影响拓展训练效果。

3.4 团建成效评价操作技术

(1)充分肯定团队初阶段表现,新小队形成初阶段需要团队信心的建立,教练的肯定和认可无疑对小队凝聚力形成最有帮助。

(2)积极引导,憧憬未来,如与学员的互动,逐个高声呼出:“哪个小队队长最好？助理最牛？队名最给力？队训和队歌是第一？”,最后快速响亮的呼出:“哪个小队综合实力最差”教练的引导,学员的投入,每个问题回应的士气都会后一次高于前一次。

(3)给予引导性评价:从展示中看到了大家的激情和信心,相信大家也能够把这份激情和信心带入到我们接下来的拓展训练中。

4 宣布拓展训练注意事项环节

(1)高空科目体验安全要求。高空科目对我们的身体有一定要求,有高血压、习惯性脱臼以及体内有钢板钢针等身体疾病的学生在体验高空科目之前务必向教练反应个人身体状况,经教练允许后方可体验。高空装备配置大物品,全部都是经过UIAA或CE的认证,只要使用方法得当,危险系数就非常小,但是未经许可不可攀爬高空设施,擅自攀爬后果自负。[4]

(2)未经许可整个拓展训练期间不可饮用含酒精的的饮用品,若抽烟须经教练准许方可,毕竟拓展训练是团队参与性科目。

(3)强调遵守团队纪律和按时守约意识。每次要求的集合时间和地点,请大家务必按时到达指定集合地点,全队成员若一人迟到全队接受惩罚并队长加倍。

5 结语

拓展训练破冰操作技术是拓展训练的开始部分,操作技术细节的优化对训练效果有着直接的影响,大学生群体思想活跃,破冰的操作技术导入需要考虑到大学生群体本身特点,为拓展训练科目体验环节做好前期的准备,从而让大学生能够从拓展训练中使得身心得利发展。

[1]钱永健.拓展[M].北京:高等教育出版社,2009.

[2]李刚豳.做最好的拓展培训室[M].北京:企业管理出版社,2008.

[3]杨玉霞.“拓展游戏”进入高校体育课堂的意义及可行性[J].体育学刊,2008(5):64-66.

[4]梁广辉.浅析拓展训练的操作技术——以毕业墙为例[J].重庆科技学院,2014(4).