妇科病多是气血失调惹的祸

王晓斋

经期养生以调血养血为要

月经对一些女人来说是一种折磨，头疼、肚子疼、烦躁、抑郁……有没有办法改善这种情况呢？

有办法。我们先要看不舒服是在月经前产生的，还是月经后产生的。如果来月经之前的几天或者经期刚开始时腹痛，说明存在血淤的情况，你会发现经血量少，颜色发黑。不通则痛，通则不痛，所以这时应该以通调血脉为主，把月经调顺后腹痛自然会消失。

既然我们的目的是调通血脉，那么如果没有血淤，不就不会腹痛了吗？这时，我们要注意情绪管理，尽量让心情舒畅。因为如果人紧张或有精神压力，就会内分泌紊乱，从中医的角度说，肝藏血，肝又主怒，当你愤怒或抑郁的时候，肝失条达，血排不出来，同样会造成血淤，不通而痛。所以经前应该保持心情舒畅。

同样出于调经的目的，我认为，不应该为了减肥而刻意控制饮食。经血是盈余之血，首先要气血充足，才可能有盈余。如果刻意控制饮食，没有足够的营养，导致气血不足，又怎么可能月经通畅呢？所以，从这个角度说，我们也应该均衡饮食。当然，不能吃太凉的东西，也不能吃太多煎炸的东西，造成血热，容易导致月经期长暗疮。

如果是经期的后几天或者经后腹痛，则应该以养血为主。月经虽然有排毒散热的作用，但它毕竟使人失去一部分血液，变得虚弱。尤其是发生崩漏的时候，又伤血，又伤气，而身体太虚弱，气不统血，会失去更多的血，从而形成恶性循环。所以，这时候要养血。过去民间流传这样一句话，叫“男人不可一日无姜，女人不可一日无糖”，说的就是女人要养血。糖当然是红糖，过去物质匮乏，要用它来温补和滋养。妇女产后喝四物汤也是同样的道理。

最后说一下初潮的问题。初潮时间的早晚，既与遗传有关系，也与饮食有关系。从遗传上说，如果妈妈初潮的时间晚，女儿就可能也晚。从饮食上说，如果营养不良，体内分泌的激素不够，也可能推迟初潮的出现时间。但是，现在我们的食物含有太多的激素，给我们的身体造成了很大的干扰，所以很多人初潮提前而非迟后。妈妈作为女儿的第一任医生，应该提供指导和精心的呵护，告诉女儿注意休息，不要着凉，不要吃刺激性的东西，包括咖啡和可乐。如果出现一些不舒服的症状，不要轻易吃药，因为初潮就像一台机器刚开始运转，毕竟有一个调试的过程，调试好了，适应了，这些症状可能就消失了。正确的做法是把握住前面说的原则，经前调血，经后养血。

盲目补充雌性激素会带来恶果

“更年期”既然是紧箍咒，女人就有抛开它的愿望。于是，有人采取补充雌性激素的做法，以延缓衰老，推迟更年期的到来以及减轻症状，也的确在一定程度上达到了目的，并为之欣喜，她们却不知这会给自己造成多大的危害。

女人一生能产生多少卵细胞，在她出生的时候就是预定好了的。当一个卵细胞成熟了，可以成为受精卵的时候，它就会向大脑报到，然后会获得重点培养。这时，它的卵泡会产生雌性激素，而其中的一部分又会转化为睾丸酮。睾丸酮有什么作用？它类似于雄性激素，能提高性欲，从而使成熟的卵细胞有可能成为受精卵。同时，卵泡会分泌黄体酮，黄体酮则是盖房子的——给胎儿盖房子，也就是使子宫充盈而完善，为受孕做好准备。卵泡还会分泌其他一些激素，抑制其它的卵细胞，以免它们与这个成熟的卵细胞竞争。这是很有必要的，否则一下子怀上十几个甚至几十个胎儿，母体怎么受得了？

当这些卵细胞都被用掉，再没有可以受精的卵细胞时，卵巢就萎缩了，就不再产生雌性激素、睾丸酮、黄体酮等激素了，子宫也就萎缩了。当然，这是一个过程，雌性激素等是逐渐下降的，这就是所谓的更年期了。有些女人为了延缓衰老，缓解骨质疏松等更年期的症状，选择补充雌性激素，这是很危险的做法。

雌性激素的分泌是各器官、腺体以及细胞相互协作的结果，是个很复杂的过程。你知道它减少了多少吗？不知道。那么，你又怎能保证补充的量刚好合适？不能。所以，往往补充了过多的雌性激素，这会让身体内的腺体、细胞等有机会偷懒，它们就不再分泌或只分泌很少的雌性激素，这就是代偿性的功能衰退。那么，当你停止补充雌性激素的时候，它的含量不是一下子就降低很多吗？这肯定会带来你所不喜欢的后果。

从另一方面说，当雌性激素降低的时候，乳房、子宫等都是向不再受孕的方向发展的，会有所萎缩，当你大量补充雌性激素的时候，乳房和子宫会反常地过度增长，细胞大量地分裂，很容易引起子宫癌和乳腺癌。而且，子宫壁增厚到一定程度时是有脱落的危险的，于是又不得不用另外一种激素来抑制它过度增长。再者，雌性激素对心血管是有一定影响的，当补充过量时，会在某些地方造成堵塞，所以医生在开激素药的时候会同时让你吃阿司匹林来改善血液循环。你看，多么复杂！当你把这么多违反自然规律的手段用在自己身体上时，还能不想一想它们可能带来的可怕的后果吗？

“更年期”其实是身体各项机能的一个硬着陆，我们要缩短这个阶段，缓解症状，让它由硬着陆变为软着陆不就可以了吗？我们说过，要补肾、补脾，要吃大豆补充大豆异黄酮以减少雌性激素下降的影响。同样，我们应该通过吃大豆来补充大豆异黄酮，而不是直接补充这种东西的提纯物。我们吃豆子已经吃了一万年，身体需要多少大豆异黄酮会自己从豆子中提出。如果直接补充大豆异黄酮的提纯物，有人说很容易导致过量，诱发乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等致命的疾病，这不是为了美丽要了命吗？

不要人为补充激素的原则还适用于生育。根据计划生育政策，一个人只能生一胎，所以有些人希望通过吃药一胎多生，比如多仔丸之类。其实这就是一种人为的激素干扰，是不利于母婴安全的。当只怀一个胎儿时，因为没有竞争者，它能够获得充分的营养，而且母亲的生产也容易；怀得多了，不但可能婴儿营养不良，生产的危险也会更大，到头来可能是一场灾难，又何苦呢？

所以，对于激素疗法一定要慎之又慎，不要违背自然规律，正确的做法是通过适量的运动、充足的睡眠和正确的食疗来留住美丽，保持健康。

怀孕难是因为大家每天都在吃“避孕药”

现在，随着性观念和性意识的开放，一些女孩为了身材早早地吃避孕药；也有很多女孩平时吃煎炸麻辣食物和巧克力过多，再加上经常熬夜唱歌，导致脸上长了暗疮，她们不改变生活方式，却长期吃避孕药治疗；一些不法化妆品以及一些号称可以美容抗衰老的保健食品，也频频被曝光含有雌性激素。这些都是不孕的原因。

除了避孕药，饮食也是导致不孕不育的一个原因。我们知道，以前的鸡鸭鱼等都是散养的，成长的天数够，营养很丰富，所以谁家炖肉一条胡同都能闻到香味。现在呢，用饲料，用生长激素，喂避孕药，喂抗生素，动物在很短的时间就长大了。比如过去喂一年多的猪现在4个月就出栏了，看着是膘肥体壮，其实很“虚”，蔬菜、粮食等也都是用化肥催出来的，营养成分含量大大降低。又偏偏有很多女士刻意减肥节食，要做骨感美人，这样就很容易导致摄入的营养成分不够。我们知道，从卵细胞成熟到受孕是要分泌很多激素的，它们协同工作，而这些激素的合成是需要营养成分的，各种腺体得不到自己需要的营养成分，激素分泌减少，会影响受孕。

再者，怀孕是一个复杂的过程，需要各种激素、各个器官协同工作，而我们的食物有这么多激素、抗生素、农药，显然会干扰身体分泌的激素发挥自己应有的作用。这就像一个交响乐团正在演奏，突然来了一群拉着根本不搭调的乐器的人，你说这个乐团还能正常演出吗？从另一个角度说，喂养动物的时候加了很多雌性激素，那我们吃饭不就相当于间接地吃了避孕药吗？

当然，影响内分泌的还有精神因素。现在的人工作压力和生活压力都很大，加上很多人不注重修身养性，动不动就生气，难免会干扰一些身体机能的正常运转，从而影响生育。

可以说，不孕不育很大程度上是受生活方式的影响，如果一个人懂得爱惜自己，懂得情绪管理，合理而健康地饮食，不孕症就是个纸老虎。

产后抑郁多是因为气血不足

一般而言，生孩子是件令人感到幸福的事，当妈妈的应该十分高兴才对。但是，有的妈妈却因此而抑郁了，这是怎么回事？

抑郁症的产生，一般是气血不足，导致身体各项机能低下所致，所以长期疾病缠身的人多有抑郁症。妇女生孩子会失去很多血，导致气血不足，同时为保证营养和有充足的奶水喂孩子，吃得又很多，使得肠胃负担很重，消化不良，大脑无法获得充足的能量和营养，就可能抑郁。而且，孕妇和产妇基本不能运动，也就无法借助运动促使大脑产生内啡肽使自己开心，这也是抑郁的原因之一。这是生理方面的原因。

从心理方面说，一个女人初为人母，固然有激动的一面，但也会面临很大的压力，因为孩子的成长、教育等一大堆事一下子摆在了面前。当一个没有经验的人，突然面临一大堆新的工作时，心里产生恐惧和担心不是很常见吗？所以，刚生产的妈妈没有经验，会担心委屈孩子，不能很好地培养孩子，想多了就容易忧郁。

还有一种情况，因为现实的困难而导致抑郁。例如家里重男轻女，而自己生的恰恰是女孩；与老公感情不好，生孩子就是为了拴住他；家里经济困难，生了孩子一下子负担加重很多等等。当妈妈的喜悦与这些顾虑交织在一起，悲喜交加，很容易刺激大脑和神经系统，使得激素分泌紊乱，就抑郁了。在这两种情况下需要对产妇进行精神安慰，释放其压力和顾虑。

除了产后抑郁，妇女还可能因为性压抑而抑郁。整体而论，女人在性心理和性行为方面都是处于被动地位的，一直受到压抑很容易抑郁，还可能因此患上一些疾病。古代的寡妇就是典型的代表。现在随着性观念的开放，这方面的病比古代少了，但是又出现了开放太过的现象，值得警惕。性行为过多绝对是不正确的，否则很可能少了抑郁，多了其他病。