我为拉丁狂

◎ 史丽娜

我为拉丁狂

◎ 史丽娜

半年前，为了强身健体，我给自己报了一个拉丁舞班。尽管每周才上两节课，但我还是练成了几支完整的舞蹈。每次跳舞，我都沉浸其中，也乐在其中。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈，跳起来能锻炼包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等在内的上百块肌肉，我就是看准拉丁强大的健身功能才来学的。目前，我所在的初级班只接触了拉丁舞的两种：伦巴和恰恰，它们与牛仔舞、桑巴、斗牛舞总称拉丁舞。拉丁舞的特点是热情、奔放、浪漫，绝大多数舞蹈音乐节奏鲜明强烈、动作豪放粗犷，充满了激情，跳起来健康、奔放，令人心情愉悦。

我的舞伴是位四十岁左右的大姐，虽然她的腰里有不少赘肉，但她跳起拉丁舞来却眼神灵动、身形矫健。她的情绪还特别火热，带动得我也非常投入。我们练习的最熟悉的一支舞是一曲伦巴，舞曲名字叫做“óyememadre”，洋溢着西班牙风情。伦巴舞是在古巴获得的巨大发展，古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡，伦巴的舞步也秉承了这一特点。我们跳伦巴舞时，都是保持上身直立、两肩平直，臀部跟着重心转移而自然摇摆。我与搭档大姐苦练了两个月，终于将舞蹈诠释得像模像样了。虽然我和大姐两个人身材都不怎么好，但我们的动作舒展、妩媚，配上缠绵动听的音乐，我们的舞蹈“拉风”得要命。一曲终了，总有老师和学员为我俩叫好。

我们还练习了两支恰恰。恰恰与伦巴有相通的地方，但它俏皮欢快，风格又与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。由于对恰恰练习还不是很多，和大姐老是互相踩脚，如果某一段练习没有踩脚，我们就彼此欢笑着拥抱庆祝。

练了半年拉丁舞，颇有收获：我原本体质偏弱，容易伤风感冒，现在明显感觉体质增强了，上楼下楼或者加班、做家务，都不会觉得很累。最关键的是，我常年坐办公室形成的职业病——腰疼、颈椎僵硬等毛病缓解了不少，腰肢也变得又纤细又结实。

我还给自己购置了一套天蓝色紧身飘逸的拉丁舞服，还有两双闪亮的半高跟拉丁舞鞋，穿上后，家人和朋友直呼“专业”！每当穿上行头开始跳舞的时候，我都在心里呐喊：我爱拉丁，我爱健康与美丽！

（摘自《大众健康》2014 年第1期 图/张瑞凌）