浅析阅读疗法对大学生心理健康干预

关键词：阅读疗法；大学生；图书馆

摘要：目前大学生出现心理问题的比例有上升趋势。图书馆员应增加“医生”这一重要角色，对大学生读者心理健康进行干预。阅读疗法是馆员“医生”的首要医疗手段，有助于大学生心理的健康成长，顺利进入社会，为社会贡献力量。

中图分类号：G252文献标识码：A文章编号：1003-1588（2014）04-0059-02

收稿日期：2014-03-03

作者简介：吴芳(1980-)，沈阳理工大学图书馆馆员。当今社会，竞争日渐激烈，“压力山大”一词让很多人深有感触。因此，心理健康问题也引起社会各界关注。大学生出现心理障碍的人数比例也有上升趋势。2000年2月20日，中国教育报道：在我国80 年代中期，23%的大学生有心理障碍；90年代上升到25%，近年来已达到30%。数字显示有心理障碍的人数正以10%的速度递增。另外，有专家对南京4所高校的10,000多名大学生的精神状况进行调查,发现大约1/4的学生有心理问题，7%的学生患有不同程度的心理疾病。2003年，中国心理卫生协会第四届学术年会上的一项大学生心理调查显示：有严重心理问题的大学生占37%，有某种心理问题的占34.4%。大量的调查结果表明，当前许多人特别是大学生都存在不同程度的心理缺陷，心理问题已远远超过了生理疾病的威胁，这不仅严重影响了青少年的健康成长，对国家和社会的和谐稳定也非常不利［1］。

1大学生心理问题

1.1生活方面

当代大学生的家庭模式以一家一孩为主，孩子以自我为中心。中学之前的学习生活被父母照顾得无微不至。初到大学，除了新环境带来的新感觉之外，生活上的自理让大多数学生感到负担比较重，分散了部分学习精力，相比较自理能力强的同学不那么游刃有余，容易挫伤自信心；也有部分家庭比较贫困的学生，跟条件优越的学生比，自卑心理油然而生，如果不能正确地加以引导，时间长了，心理问题也就出现了。

1.2学习方面

中学时代的同学把考大学作为自己的理想和追求，中学的学习模式也以灌入式为主，进入大学校门后，部分学生自学能力较差并且独立思考和解决问题的能力较差，面对自己掌控不了的学习进度和方法，信心下降，有的严重患上考试恐惧症。

1.3感情方面

大学生谈恋爱已是公开的秘密，但有的学生对爱情缺乏正确的理解，常常饱受失恋之苦；有的自我调整不好，走不出失恋的阴影，寻死觅活，甚至自杀。针对这种情况，一些高校专门设立心理专家定期对有需要的学生提供专门的心理咨询，但大多数同学由于不好意思，不愿意直接寻求帮助，效果不佳。

1.4求职方面

就业压力大是各高校毕业生共同面对的问题，这是市场经济发展的社会现象。在这种情况下，一些大学生对自己的定位不太准确，就业方向经常比较迷茫。定位太高往往挫伤毕业生的自信心，定位太低又会使学生短期内感到需求的满足，进入社会不久就会感到自身价值得不到充分发挥，进而自信心受挫。

2阅读疗法

2.1阅读疗法的概念

阅读疗法（也叫图书疗法），就是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。［2］针对大学生在校园的学习生活中会遇到的种种方面的困惑而造成的各种心理问题，不同形式的阅读疗法都会在一定程度上予以解决或缓解。

2.2阅读疗法的形式

2.2.1为读者推荐好书。图书馆的丰富馆藏资源常常使读者望之兴奋，然而能够找到适合自己并解决个性问题的书刊对读者而言还有一定的难度。馆员通过自己的专业知识和对书刊内容的大概了解以及书刊利用率高低来向读者推荐适合他们的图书，不仅大大减少读者的时间，而且也能更准确地抓到读者的需求点，更能使读者快速找到并解决自身问题。

2.2.2专家定期做报告。邀请心理学专家定期做专题报告，定期举办专门针对读者关注的情感问题、就业问题、学业问题所产生的心理困惑的专题报告。报告形式对于大学生读者来讲比较容易接受，不会有面对面咨询的尴尬和不好意思，报告结束后跟专家的互动和沟通过程还能使读者更加敞开心扉，彻底解决心理问题。

2.2.3建立心理咨询平台［3］。网络对于现代大学生来讲是最普遍的获得信息的重要途径。博客、BBS、QQ、电子邮件等的线上互动功能，可以向有需求的大学生介绍心理学知识，提供治疗心理障碍的新服务。网络咨询具有匿名性、保密性，所以更容易为大学生所接受。同时，这种咨询方式可随时提供个体咨询，而且可以利用网页的快速编辑和浏览方便的优势，把心理学相关知识搬到网络上，让更多的上网者来学习，这对防止心理疾病的发生有很大的帮助。另外，这种咨询平台给予读者和咨询员提供互动的机会，使得大学生能够通过互动来挖掘自己内心深处无法自我解决的疑问，敞开心扉，与阅读疗法师进行心灵的沟通，有助于帮助大学生快速走出心理阴影，以乐观的心态面对生活中的种种坎坷和困难。

3阅读疗法对大学生心理健康干预的途径

3.1图书馆员应该赋予自身新的角色——“医生”［4］

高校图书馆是大学生的第二课堂，有着为师生读者科研和学习提供重要帮助的不可替代的地位和作用。现代图书馆已不仅仅限于储藏和传播知识，对大学生读者进行心理健康教育也是其提供服务的重要内容之一。图书馆以其对象的广泛性、空间的开放性、时间的终身性、内容的丰富性而独具优势，为优化大学生的心理素质结构创造了良好的条件。图书馆将不仅仅是学生阅读和借书的场所，它的第二课堂的特征将会更加突出，教育职能将会得到更多的体现。

吴芳：浅析阅读疗法对大学生心理健康干预吴芳：浅析阅读疗法对大学生心理健康干预3.2培训专业心理咨询馆员［5］

在我国，由于缺乏严格的职业准入制，图书馆员素质参差不齐，很难胜任阅读疗法师这一工作。阅读疗法是一门集心理学、哲学、图书馆学、医学等多学科的综合性学科，它要求阅读疗法师必须具有极高的素质。图书治疗同任何心理治疗一样复杂，对图书和病人了解不够、不深都可导致治疗无效甚至出现相反结果。阅读疗法不同于普通的阅读行为，其最本质的区别在于阅读过程的强度，也在于是否科学地选择读物。一个好的阅读疗法师，要求具备心理学、图书馆学、医学等多学科背景，同时还要具有良好的心理素质和足够的性格魅力。图书馆员与阅读疗法师之间的角色转换需要一个很长的时期。

3.3定期组织大型读书活动

目前，全国各高校图书馆围绕“世界读书日”，开展了丰富多彩的读书活动，让读者尽可能多地参与图书馆举办的各种活动。但仅仅是一个读书日不可能使这种浓浓的读书氛围形成一种习惯，如果能把这种读书日或读书月期间举办的各种与读书有关的活动长期坚持下去，逐步使读者养成一种参与读书活动的习惯，必定让大学生读者的课余生活丰富多彩并且书香浓郁，读者的精神世界丰富了，心理问题自然就解决了。

3.4有针对性地进行推送阅读

3.4.1对家庭贫困的大学生推送励志方面的图书。高校图书馆对贫困大学生都有提供勤工助学的机会。在这些大学生来图书馆勤工助学的时候，馆员应密切观察他们的心理健康，指导他们阅读一些从逆境中走出，并通过自身努力取得成功的名人传记，鼓励他们逆境中奋斗，克服自卑心理，塑造坚强的自我。

3.4.2对在感情生活中走不出困惑的大学生推送理智胜过情感方面的图书。心理不太成熟，感情也容易冲动的学生往往在失恋后内心更容易受挫，严重者会作出愚蠢的事甚至自杀。针对这样的大学生读者，馆员应对其推送关于理智胜于情感方面的图书。大学生期间，学业更重要，只有首先完成好学业才能为将来在社会上有稳定的工作和地位打下基础，才是获得幸福爱情的物质基础。大学期间遇到的喜欢对象也只不过是一个人喜欢的一类人中的典型代表，不一定是一起生活的终身伴侣。只有对自己的感情生活处理得理智些，才能获取将来甜蜜的幸福。

3.4.3对求职大学生推送一些人生规划、抓住机遇方面的图书。经济飞速发展的今天，毕业生人数也逐年增加。“压力山大”一词是一些年轻人面对生活压力经常有感而发的幽默并真实的概括。对于即将毕业的大学生而言，首要是把自己的定位找好。想要在年轻并适合做深层次学术研究的学生可暂时放弃找工作，选择读硕士、博士，针对这些读者，馆员可对其推送一些关于怎样规划自己人生的读物；想要尽早步入社会的毕业生，馆员应该对其推送一些珍惜机会、人生定位的书刊，机会毕竟是给有准备的人的。

4结语

阅读治疗服务是一种培育大学生心灵的深层次服务，高校图书馆开展阅读疗法服务，不但能为大学生调适和化解心理问题和心理障碍，而且能为培养良好的心理素质提供充足的“养分”。从世界范围来看，心理咨询尤其是对大学生的心理咨询，越来越强调其预防和发展功能。阅读疗法就是集预防、治疗和发展多功能于一体的心理治疗方法，在高校大学生中具有推广普及的价值。

参考文献：

［1］李芬，陈颖曼，张建新.我国阅读疗法研究综述［J］.现代情报，2010(2)：173-177.

［2］王烨.图书馆环境下大学生心理健康教育与阅读疗法［J］.农业图书情报学刊，2010(3)：147-150.

［3］申西.阅读疗法：大学生心理健康干预的新途径［J］.贵图学刊，2010(1)：72-76.

［4］吴静.大学生读者心理健康与图书馆阅读疗法［J］.河北科技图苑，2010(6)：62-64.

［5］龚威.高校图书馆实施阅读疗法之策略研究［J］.图书情报工作，2010(11)：105-108.

（编校：崔萌）