浙江省武术队自选长拳套路编排的研究

王晓燕

(杭州师范大学 体育与健康学院，浙江 杭州 310036)

浙江省武术队自选长拳套路编排的研究

王晓燕

(杭州师范大学 体育与健康学院，浙江 杭州 310036)

以浙江省武术队参加全国武术比赛自选长拳项目的运动员为研究对象，对浙江省武术队自选长拳套路编排的现状和存在的问题进行分析研究，剖析影响套路编排的因素，得出结论：同一难度动作在同一套路中的多次重复出现及多人套路多选用同样的难度动作，使得套路编排雷同化、单一化；技击攻防行动作的减少及形式异化，减弱了套路技击性的表达；逐年递增的难度动作和逐年递增的定式动作、行进间动作，使套路动作在整体时间上分布比例失调，削弱套路的节奏性.建议针对影响套路编排的各种因素，灵活运用规则，根据自身的特点进行套路创编.

武术套路;自选长拳;套路编排

武术在中国传统文化的历史长河中占有举足轻重的地位.它是具有锻炼身心、增进健康、防身自卫、修养精神和艺术欣赏等多种社会价值的体育运动项目.自1957年开始，武术被列为国家的竞赛项目，每年都举行全国性的比赛，而武术套路中自选长拳项目是竞技武术发展的代表，是武术套路比赛中必不可少的项目.长拳在继承武术竞技化前提下，不断发展、创新，特别是随着九运会、十运会和十一运会难度动作的加大及现行武术套路竞赛新规则的相继推出，长拳比赛更加激烈[1].武术自选长拳套路继承了传统长拳的查、华、炮、洪、少林等优秀拳种的精华，其运动过程贯穿着动迅静定与虚实变化，在拳式上具有刚柔相济与舒展大方的特点；动作中有跳跃、平衡、步型、手法、拳法、肘法等不同的形式；套路节奏明显，多有起伏转折、闪展腾挪；强调长击快打、主动出击、以快制慢、以刚为主的动作特点[2].

纵观近几年长拳在全国武术比赛中的表现，虽然有了一定的发展，但仍存在不足.有许多运动员在套路演练过程中，只注重套路动作的外观，而忽略动作本身的内涵.在训练中，单一重视难度动作运动员的大部分时间都倾注在难度动作的熟练和掌握上，而演练技巧、风格、身法等内在神韵则较少琢磨，不利于自选长拳套路的发展.本文分析了浙江省武术队长拳套路编排的现状和存在的问题，旨在优化套路编排的环境，推动套路编排的不断进步，促进武术自选长拳项目的发展，为广大运动员、教练员及武术工作者提供一些参考和建议.

1 研究对象和研究方法

本文以浙江省武术队参加第九届、第十届、第十一届全国运动会武术套路比赛自选长拳项目的运动员为研究对象.查阅近10年有关长拳套路编排的研究资料；访问浙江省武术队自选长拳运动员、教练员，了解自选长拳套路编排情况以及具体创编思路；收集浙江省武术队在第九届、第十届、第十一届全国运动会武术套路比赛自选长拳项目运动员的比赛录像，对其套路动作的相关因素进行统计分析；采用Excel 2003软件对所有数据进行统计学处理，所有数据均以平均值表示.

2 结果与分析

2.1 难度动作对套路编排的影响

在水平不相上下的运动员中，难度动作直接决定最后得分的高低，这样的量化评分使比赛更加公正合理.从近几年难度动作的出现及现行新规则的执行来看，谁的动作难度大，完成得质量高，谁就有可能夺冠.在这样的形势下，教练员在训练中，往往会倾注大部分的时间与精力，更注重运动员难度动作的练习，而忽视了其对演练技巧、风格和身法等内在神韵的练习和琢磨.目前难度动作在整个套路中所占时间的比例越来越大，九运会所占时间为32%，十运会为38%，十一运会达到了53%.由此可见，难度动作所占整体套路时间的比例在逐年递增，虽然这样的比赛更具有竞争性，更加激烈，但是忽略了武术基本技术的发展.

随着新竞赛规则的执行，要想得到高分，就需要完成难度分值最高、难度最大的动作，这些动作是对运动员跳跃、旋转、稳定等能力的考验，运动员把大量的时间倾注在练习这些动作上面，而在套路编排中无一例外地选择了这些动作.十一运会难度动作出现频次的统计结果见表1.

表1 十一运会难度动作出现的频次 次/套

动作名称男女旋子转体720°接跌叉1．00．4旋风脚转体720°接跌叉0．81．0腾空摆莲720°接马步1．01．0旋风脚转体540°0．50．4旋子转体540°0．50．8旋子转体360°0．80．6

如表1所示，近几年全国武术套路比赛中自选长拳项目套路的编排，除了套路中某些动作多次重复出现、串连技术动作多、细节技术动作少、各套路之间的内容和技术结构雷同之外，最主要和突出的问题是难度动作编排的问题.主要表现为两个方面：第一，同一个难度动作在套路中多次出现.以旋子转体这个动作为例，在浙江省武术队某一男运动员的自选长拳套路中，第一段的难度就是旋子转体720°+跌叉，第二段的难度动作还是旋子转体360°+旋风脚540°+马步，此难度动作先后在套路中的第一、二两段重复出现.第二，在所有的比赛套路中，都出现几乎同样的难度动作.如，旋风脚720°接跌叉、旋子转体720°接跌叉、腾空摆莲接马步，这些动作在每一个运动员的自选长拳套路中几乎都有出现，使得比赛看起来雷同化、单一化，不利于自选长拳套路的发展.

2.2 技击攻防型动作对编排的影响

纵观浙江省武术队自选长拳套路的演练发现，目前浙江队的自选长拳套路技击攻防性动作正在逐年减少，且出现了技击攻防性动作形式异化现象，即编排的“技击”形式反映不出套路的技击本质，出现了体操化、舞蹈化、技巧化的倾向，这些倾向对套路的基本动作和难度动作产生了负面影响.有许多运动员在自选长拳套路演练过程中，只注重套路动作的外观美和形象美，在技术上缺乏攻防含义.技击是武术内容的本质，武术动作的劲力、节奏、以及刚柔虚实的变化都与技击相连；只有加入了具有攻防性技击动作的长拳套路才能独树一帜，才能长期生存而不脱离武术的轨道[3].九运会、十运会、十一运会有关动作出现的频次统计见表2.

表2 套路比赛中有关动作出现的频次 套/次

类型九运会男女十运会男女十一运会男女手型10．710．710．310．510．09．9手法18．417．917．416．616．315．4步型17．117．016．516．714．515．1步法7．06．57．36．96．46．8腿法5．15．44．14．83．34．0跳跃5．95．06．25．46．96．0平衡3．13．93．63．62．83．1

如表2所示，从九运会直至十一运会，套路动作的基本手型、手法、步法、腿法、平衡都在逐年递减，只有跳跃动作在逐年递增.一些竞技攻防性动作也正在被艺术化.然而，技击性毕竟是武术的一个主要特点，攻防动作是套路中一个主要的技术内容.所以，教练员应在套路编排时多穿插一些技术性强的动作，多与运动员交流沟通，加强对动作的分析，使运动员有一个认知适应的过程，使他们尽快成长.

2.3 套路的节奏对编排的影响

武术套路，特别是自选长拳套路起伏转折、快慢相间、动静交替的节奏性很强，所以要使套路的动作富有节奏，应在选择动作时，注意对走式动作、定式动作及其刚柔、高低、前后、左右等等都要考虑，并且有机地组合才能体现出节奏变化规律.常言道，静要有势，动要有韵.快的动作突出刚劲有力，慢的动作显示柔而不软，以慢衬快，刚柔相济，闪转腾挪间起伏转折.纵观近几年浙江省武术队全国比赛自选长拳项目套路的编排，难度动作、定式动作、行进间动作在整套套路中所占时间的百分比，见表3.

表3 难度动作、定式动作、行进间动作在整套套路中所占时间的百分比 %

类 别九运会十运会十一运会难度动作323853定势动作494236行进间动作192011

从表3可以看出，难度动作在套路中所占时间的比例逐年递增，而定式动作、行进间动作在套路中所占时间的比例则逐年递减，它们在套路中所占时间的比例反映了整套套路的节奏.目前难度动作在套路演练中的各种表现为：演练前静止站立姿势即停顿时间较长；演练中为了得高分而强调旋转翻腾的度数，忽略了动作技术的规格；演练后与其他动作技术衔接得不够流畅.这些问题破坏了长拳在结构上起承转合的韵律，以及整体演练的一气呵成、气贯长虹的意境，使得所编排的难度动作没有融入套路的整体结构之中，破坏了套路的整体节奏.根据对浙江省武术队教练员、自选长拳套路运动员的访谈发现，以上这些问题在套路比赛中仍然存在.虽然现在的自选长拳套路在演练中有音乐的配合，体现节奏韵律，但究其套路价值来说，节奏本身已受动作的制约，动作节奏缺乏变化违背了长拳灵活多变、节奏鲜明的运动特点，不利于自选长拳套路的发展.

2.4 套路各阶段分布对编排的影响

自选长拳套路创编的素材是武术中的单个动作与组合动作.将这些动作精心编排，组成4段完整的套路.十一运会自选长拳套路各段时间的分布为：第一段占18%，第二段占20%，第三段占35%，第四段占27%.从上述情况看，在套路的第一段和第二段，运动员精神状态与体力情况最为充沛，此时的动作难度大，消耗体力多，但是动作少，占整套时间也较少；到了第三段和第四段，由于体力消耗较大，多是些基本技术动作，动作多，跳跃少，难度小，占整套时间较多，整套套路给人以前紧后松的感觉.

在自选长拳套路中，运动员的起势动作是关键，起势编排得好，能够配合音乐节奏，做到“一鸣惊人”，既可以使裁判员对其先有个良好的印象，又可以使运动员在心理上树立起一种自信心，充分发挥技术水平.在起势完成的基础上，要考虑套路各阶段编排的基本轮廓.教练员要先了解运动员的技术水平，即掌握多少难度动作，完成质量如何，身体素质是否过硬.从观察中得出，自选长拳运动员的难度动作几乎都选择了旋风脚720°、旋子转体720°接劈叉和腾空摆莲720°接马步等动作，运动员完成动作时的击响、翻转质量都很高，提高了整个套路的气氛.所以，整个套路的高潮在哪里出现，都要有设想及总体规划.第一段、第二段，运动员体力充沛，精神状态好，编排内容要比较丰富充实，结构要相对复杂，布局富于变化；而后两段可安排一些既省体力、在套路路线上又富于变化的动作，但不要松懈，收势动作要新颖，突出亮点，首尾呼应[4].

2.5 编排中应注意的几个方面

2.5.1 灵活运用规则. 竞赛规则对长拳套路做出了许多具体的规定，对套路创编具有一定的指导作用.要遵循新规则的要求，但又不能被规则所束缚.现今比赛的难度动作分A、B、C三组，C组动作难度最大，分值也最高，一般运动员只有完成C组难度才能得到难度动作的满分.

2.5.1 灵活运用规则. 竞赛规则对长拳套路做出了许多具体的规定，对套路创编具有一定的指导作用.要遵循新规则的要求，但又不能被规则所束缚.现今比赛的难度动作分A、B、C三组，C组动作难度最大，分值也最高，一般运动员只有完成C组难度才能得到难度动作的满分.

表4为十一运会难度动作在整套套路各段中的分布情况.由表4可知，C组跳跃旋转类动作主要集中在第一段和第二段，A组跳跃类动作在第二段、第四段都有出现，B组跳跃类动作在第三段也有出现，而平衡类动作则多出现在第一段.从调查结果看，在套路的编排上多将跳跃旋转类动作编排在第一、第二段，即在体力充沛、力量及爆发力最大时，运动员可高质量完成这类难度动作，减少扣分因素，为套路最终得高分打下基础.而平衡类动作多放在第一段的起势部分，因为起势部分是运动员机体及生理状态最稳定的时段，对完成动作有利.A组、B组跳跃类动作难度小，消耗体力与精力也相对少一些，所以，在套路的第二、三、四段都有出现.这样的编排，既符合规则精神，又能有充分的时间安排其他动作，丰富套路的内容.

表4 十一运会难度动作在整套套路各段中的分布情况

2.5.2 发挥自身优势.运动员先天身体条件和后天训练方法各有不同，因而运动员的身体素质和技术优势也不同，可以根据运动员的特长编排套路.例如，在规则及技术能力允许的范围内，弹跳力强、爆发力好、速度快、灵活性好的运动员可以多选择跳跃旋转类动作；柔韧性好的运动员，可以多选择平衡性腿法的动作；身材较矮的运动员，应多选择快速、灵巧的转体动作；身材较高的运动员，应尽量加大动作幅度，注意运用腰部力量，防止上下脱节，以动作舒展大方的风格充分发挥其身高的优势.总之，要根据运动员各自的特点，在编排上充分发挥优势，逐步形成其独特的风格[5].

2.5.3 戒模仿勇创新.创编套路要在平时注意收集、积累，多借鉴和学习其他优秀运动员的套路编排，将优秀的组合动作，适合自己的组合动作记录下来，不可一味地模仿，要在明确具体目的后，对已有的素材进行改良加工，融入自己的套路风格进行编排.运动员在充分发挥自身优势的同时，还应注意不断创新.在编排自选长拳套路时，应在组合方式、路线、起收势等方面注意创新，体现特色.还可以选择创新难度动作，突出套路的独到之处.由于竞赛规则、传统思维习惯等因素影响了难度动作的创新，致使新的技术动作出现得太少、太慢.在现今的全国比赛自选长拳项目中，难度动作大多千篇一律，使得套路雷同化、单一化，不仅出现了审美疲劳，还大大降低了比赛的可观赏性.

3 结论与建议

在套路的编排中，同一难度动作在同一套路中多次重复出现，致使编排雷同化、单一化；技击是套路的本质，攻防性动作是其体现，现在浙江省武术队自选长拳套路编排中，出现了技击攻防性动作减少及形式异化的情况，减弱了自选长拳套路技击性的表现；随着竞赛规则的改变，难度动作在整套套路中所占时间逐年递增，而定势动作、行进间动作在整套套路中所占时间则在逐年递减，使得套路动作在整套时间上的分布比例失调，套路节奏性减弱.

针对浙江省武术队自选长拳编排现状和存在的问题，教练员要根据运动员的身体素质及技术特点，重点突出运动员的长处，体现其风格，发挥优势，因人而异进行自选长拳套路的编排；并灵活运用竞赛规则及时调整完善，激发运动员的主观能动性，不断发展创新.

[1]周南，林小美.新规则背景下自选长拳项目动作编排的研究[J].浙江体育科学，2012(1).：113-118.

[2]吴剑．现代竞技武术长拳套路编排的研究[J]．浙江体育科学，2010(6)：115-117,120.

[3]王俊江.竞技武术长拳自选套路编排的研究[J].博击(武术科学)，2012(7)：47-49.

[4]徐辉丽，王维.武术套路编排与体能分配关系的研究——以长拳自选套路为例[J].搏击(武术科学)，2010(5)：43-44，47.

[5]张忠新，贾富驰.我国高水平女子长拳自选套路难度动作编排现状及发展对策研究[J].河北体育学院报，2008(2)：88-90.

(责任编辑 邓颖)

2014-02-25

王晓燕(1975-)，女，讲师，研究方向：武术与民族传统体育.

G852.12

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