爱赖床，当心脾虚湿盛

来要水

三九贴敷可治疗的疾病

“三九贴敷”重点治疗包括呼吸系统疾病，如体虚易感冒、慢性支气管炎、哮喘等；消化系统疾病，如胃寒、胃溃疡、肠炎等；风湿科疾病，如关节痛、骨质增生、风湿性关节炎等。本疗法因为能够有效增强机体抵抗力，起到保健强身、调节亚健康状态的作用，因此素体阳虚、体寒的人群也可以进行穴位贴敷来纠正机体状态。

但是，因为涉及到药物的选用、配制以及穴位的配伍。为了运用安全和治疗效果，进行“三九贴敷”应该到正规的医疗单位进行。而不是自己制作或者网上购买成品贴敷。同时应该严格遵守医嘱，掌握贴敷时间，尤其是儿童贴敷，家长尤为需要注意。

贴敷期间不宜进食辛辣、腥膻、寒凉之品，以免影响疗效。

冬季养生，以“藏”为重

中医讲一年分为五季—春、夏、长夏、秋、冬。冬三月是万物闭藏的季节，人的阳气此时也主要潜藏于内。肾为先天之本，脾为后天之本。在冬季进行进补，滋养机体是冬季的养生重点。因此，冬季养生的重点在于“藏”。

在精神方面，冬季要注意保持精神的宁静，避免狂躁和抑郁。在饮食方面，冬季应该多进行温热食品，避免寒凉。同时遵循“少食咸，多食苦”的原则。具体的涉及到中医的五味养生，在此不作赘述。可以膏滋养生，这也是近几年兴起的秋冬养生方式。同时冬天要早睡、晚起。

任何的治疗手段和滋补方法都是辅助。只有自己的身体素质好了，才能提高生活的质量。因此，大家在秋冬养生的同时也要加强锻炼，因为生命在于运动。

起床困难户的症状

中医多认为起床困难户和脾虚、湿盛的人有关。这些人都有什么症状呢？

1脾虚的人多见腹胀纳少，食后胀甚，言语低弱，四肢不温，因为气虚无力故多犯困，爱躺着、爱猫着。

2湿盛的人多见面上油乎乎，头晕晕乎乎，眼睛迷迷糊糊，嘴巴黏黏糊糊，胃胀胀乎乎，大便黏黏糊糊，脚气。

3脾虚湿盛两者都有的人以上两种症状都有，是走到哪儿歪倒到哪儿，看见床和椅子喜欢得不得了。

又有人会问，我工作了一天很累很累，赖赖床很正常，但是也要对照以上的症状，如果开始出现了症状，就要注意了。

起床困难户的防治

中医认为脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。那么怎么才能不惹“脾虚和湿盛”上身呢？

坚持锻炼很重要

古代医书《内经》上说：脾主四肢。就是说脾虚的话就可以造成四肢无力等的疾病。

反之，通过活动四肢，使得人体适当的运动，可以反过来刺激脾胃从而使其功能正常。

远离烟酒

有人会说，那我少喝点可以吗？少量的白酒可以促进血液循环，但是过多就不行，啤酒对于脾虚湿盛的人来说是绝对禁止的，否则就会加重。

居住寒温适宜

有些人居住于地下室，工作于潮湿之地或者冷库当中，都是很不利于疾病的恢复，并且还会加重病情变化。

调理好情志

一会儿心平气和，一会儿暴跳如雷，家事、单位事，事事操心，这样经常情志调换往往会造成应激性的消化疾病，消化一弱，水湿就会泛滥。