浅析青少年中长跑运动员的选材

孙淑德

（瓦房店市体育运动学校，辽宁大连116300）

前言

当今竞技体育高速发展，运动员不断刷新着各种记录，体育科研也走向了更深层次的研究，这其中针对青少年运动员的选材研究就是重点之一。无论是教练员还是体育科技工作者都体会到了只有选对了材，才能使运动员在日后的竞技生涯中发挥出更大的潜能，取得优异的战绩。

1.青少年中长跑运动员选材的概念

青少年中长跑运动员的选材是根据中长跑项目的特点和要求，以科学的方法进行测试，并经过一定时间的考察，从众多的少年儿童中选拔出各方面条件优越、符合中长跑项目所需的人才,从小进行系统的训练，以便为未来提高打好坚实基础的过程[1]。

2.青少年中长跑运动员的选材指标

2.1身体形态选材

身体形态是指身体及各组成部分的外形及状态，包括身高、体重、指间距、上肢长、下肢长、跟腱长等等。每个项目在选材时都有自己的身体形态要求，教练员要根据自己项目的特点进行有针对性的选材，例如力量型项目举重就需要运动员身材小而壮，重心较低。中长跑运动员通常需要体形匀称，下肢及跟腱较长。

2.2身体素质选材

身体素质是指机体在运动时所表现出来的能力包括速度、力量、耐力、柔韧和灵敏度等。

根据中长跑项目的特点，在对青少年进行选材时，要着重观察运动员的速度素质及耐力素质，两种素质需要结合起来分析，速度是基础而耐力则是保障。

2.3生理生化指标选材

生理指标包括心率、血压、肺活量等等，例如心率和肺活量就是青少年中长跑运动员选材时很重要的参考指标，通过这些指标可以间接反映出青少年在这一专项上的当前能力[2]。生化指标在基层选材时受条件制约一般就选用血色素一个指标，通过对血色素的测定来掌握运动员血液的载氧能力，血色素较高的运动员会在未来的训练中可能更耐疲劳，血色素男子的正常值在120-160mmol/l，女子的正常值在110-150mmol/l。

2.4年龄及骨龄选材

年龄选材和骨龄选材是青少年选材必须考虑的重要内容之一。田径虽然是一个大项，但其中各个专项的选材年龄也不尽相同。例如短距离项目选材的最适宜年龄在八岁左右、投掷类项目选材的最适宜年龄在十二岁左右、而中长跑和跳跃类项目选材的最适宜年龄在十岁左右。但有时依靠单一的实际年龄没法对运动员做出一个准确的预判，这时候就要使用骨龄来辅助即运动员的生物年龄与实际年龄相结合的方式，这样可以使年龄选材更加科学有效。

2.5运动心理选材

运动心理选材是运用现代心理学和运动心理学的理论、方法和手段，结合现代竞技理论来选拔优秀的运动员以及优秀运动员后备力量的过程。随着当今竞技体育高速发展，运动员在身体及各方面上的能力已经越来越接近，因此运动员要想在赛场上取得优异成绩则很大程度上依赖临场发挥，这时心理能力就成为重中之重。有条件的基层单位可以使用一些心理量表或软件对运动员进行测试，判断其心理类型、心理能力以及未来在这个项目上的发展[3]。

2.6遗传选材

遗传学表明，运动有关的身体形态、身体素质、生理机能以及心智特征都是可以遗传的，研究数据则进一步印证了优秀运动员的子女大多运动能力突出这一论断，所以青少年运动员的选材在这类人群中进行，其成才率会相对较高[4]。

3.青少年中长跑运动员的选材程序

3.1初选阶段

教练员通过各个指标的辅助来判断运动员从事该专项的前景。

3.2优选阶段

选拔入队后，教练员通过日常训练观察判断运动员的身体能力及训练水平。

3.3决选阶段

通过前两个阶段的选拔后，教练员再结合自己的经验，做出科学合理的判断，对于不适合从事该专项的运动员予以淘汰，保留优秀的苗子。

4.青少年中长跑运动员选材遵循的原则及需要注意的问题

4.1青少年中长跑运动员选材的原则

（1）科学性原则

运动能力的构成往往是多方面的，取决于身体形态、身体素质、技术能力、战术意识、心智等综合因素。因此在选材时要有科学性，利用科学的指标作为参考依据，这样才能对这些因素进行综合考量，对青少年目前的状态进行有效评估，对未来发展的空间做出合理预测。

（2）合理性原则

在选材时，我们还要注意合理性，必须根据中长跑的专项特点来选取指标，选取的这些指标要简单、直接、有效，可以让教练员、运动员甚至家长普遍接受，要结合自身具备的条件，从实际出发，让选材更加科学合理，进而增加优选率。

（3）经验性原则

所谓经验性原则就是在某种程度上肯定了教练员的作用，教练员长期从事专项训练，在这一领域往往具备经验，教练员需要将这些经验去其糟粕取其精华，再结合选材指标来判断及预测运动员未来所能达到的高度[5]。

4.2青少年中长跑运动员选材需要注意的问题

（1）关注运动员的潜力

（2）些基层教练员往往会受上级任务成绩的影响，在挑选运动员时比较功利，完全倾向选择目前成绩较好的，忽视了那些现在看来不太理想，但很有潜力的运动员。

（3）注意运动员的文化素养

当今运动员早已经不是过去意识上的头脑简单四肢发达，在赛场上要想取得优异成绩需要运动员具备良好的思考能力，文化素养高往往也是日后取得优异成绩的先决条件之一[6]。

[1]王列东等.基层少年儿童中长跑选材[J].田径，2001.

[2]单威，熊开宇，李晟.运动员身体机能监测的生物学指标[A].2007全国运动生理学论文报告会论文集[C]，2007.

[3]杨锋，潜沉香.对我国运动心理选材研究现状的综述[J]首都体育学院学报，2004.

[4]陆建军，陈丽丽.谈短跑运动员的多维选材[J].辽宁体育科技，2003.

[5]袁建国，王连臣.青少年田径训练与选材的研究[M].黑龙江朝鲜民族出版社，1997.

[6]陈雪琼，吕璇.田径运动员选材现状及成材趋势的分析[J].安徽体育科技，2009.