皖北地区城市老年人体育锻炼情况调查与分析

郭晓娇，刘 超

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000）

皖北地区城市老年人体育锻炼情况调查与分析

郭晓娇，刘 超

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000）

文章采用文献资料、问卷调查、访谈等方法，对皖北地区6市城市827名老年人参加体育锻炼的现状进行调查与分析.结果表明：目前皖北地区城市老年人以强身健体作为体育锻炼的首要目的，老年人锻炼的时间比较充分，以早晚为主，锻炼的内容呈现多样化.但专门的体育设施比较少、体育消费意识比较差，锻炼形式以与结伴锻炼和个人锻炼为主.

皖北地区；城市；老年人；体育锻炼

随着全民健身计划的深入开展和全世界社会老龄化趋势的不断增长，使现在的老年人们的精神与物质文明得到了极大的提高，追求健康、延年益寿的愿望也愈加强烈.参加体育锻炼成为了老年人强身健体、延年益寿的自我保健与修养的方法也是他们自我教育和丰富晚年生活的重要途径和实际需要，改善了老年人的体质、生活方式、身心状态等.老年人口是体育人口的重要组成部分，也是全民健身中较稳定的群体.本文通过对皖北地区城市老年人参加体育锻炼的现状进行调查研究，力图寻找有效促进老年人参加体育锻炼的途径，为全民健身计划的顺利开展提供参考.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以皖北地区淮南、蚌埠、阜阳、亳州、宿州、淮北6市部分城市老年人为研究对象.年龄在60～80岁之间，其中男性占54.9%(454例)，女性占45.1% (373例).

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅大量有关老年人体育锻炼以及与本研究相关的文献资料，并在此基础上进行总结分析，为本文提供足够的理论依据.

1.2.2 专家访谈法

为了了解皖北地区城市老年人体育锻炼的情况，走访了与老年人锻炼相关领域的专家.

1.2.3 问卷调查法

以淮北师范大学体育学院体育教育、社会体育专业2011级在校学生作为底层调查员，利用实习期间执行问卷调查工作.此次共发放调查问卷1000份，回收问卷889份，回收率87%.在此部分问卷中有效可用问卷827份，有效率为95.1%.此次问卷调查结果均符合标准.

1.2.4 数理统计法

对收集到的调查数据进行归类整理，通过计算机进行数据整理.

2 结果与分析

2.1 老年人参加体育锻炼的目的

调查显示（表1）：皖北地区城市老年人参加体育锻炼的目的依次是增强体质、消遣娱乐、预防疾病、社会交往、减肥健美、参加比赛等.可见皖北地区城市老年人已全面并充分认识到体育运动对身心健康的重要性，知道了科学的体育锻炼具有良好的健身效果和延年益寿的功效.同时也说明皖北地区城市老年人已将体育锻炼作为一种生活方式来满足不同方面需求并呈现出多样化功能.

表1 皖北地区城市老年人体育锻炼目的一览表（可多选）（N=827）

2.2 老年人参加体育锻炼的项目

调查显示(表2)，皖北地区城市老年人参加体育锻炼的项目呈现出多样化的特点，深受老年人喜欢的项目有武术类（太极拳、太极剑、木兰扇等）、跑步类（慢跑、散步等）、舞蹈类（扇舞、交际舞、老年迪斯科等）、体操类（健身操、基本体操、保健操等）、钓鱼、扭秧歌、球类等.其中参加武术类锻炼的老年人最多，这充分显示了其在群众中的普及程度.跑步是一项老少皆宜的健身项目，操作简单且运动量易控制，具有很好的锻炼效果.舞蹈与体操类作为新兴的老年人体育项目，这些项目不但锻炼了身体，还娱乐了身心，而且还提高了老年人的审美情趣，很受老年人的喜欢.钓鱼作为一项休闲运动，可以调节心境，陶冶情操，也同样受到老年人的喜欢.另外，在项目的选择上，也体现了年龄的特点，像球类等项目，老年人随着年龄的增长，对其选择呈现下降的趋势，他们大多选择活动量相对较小，动作缓慢，富有美感的项目，这符合老年人的生理和心理的特点.

表2 皖北地区城市老年人体育锻炼项目一览表（单选）（N=827）

2.3 老年人参加体育锻炼时间和次数

皖北地区城市老年人每周参加体育锻炼3～4次的最多，每次锻炼持续时间约60min左右，且每天持续锻炼时间呈现出早、晚热，上午、下午冷的状况（见表3），因为上午或下午很多老人要忙家务、接送孙辈.表明皖北地区城市老年人对体育健身的参与达到了较高的水平，有一定的热情和积极性，认识到体育锻炼对人体健康的重要性.这为推动老年人科学锻炼提供了必要的条件，但值得注意的是，仍有5.6%的老年人仅仅是偶尔参加体育锻炼，应引起关注.

表3 皖北地区城市老年人参加体育锻炼次数、时间一览表（单选）（N=827）

2.4 老年人参加体育锻炼的地点

调查结果表明（表4）：皖北地区城市老年人参加体育锻炼的场所选择排在前4位的是公园广场、住宅小区、城市绿地和附近学校的体育场地，因为这些地方空气清爽、环境优美、设施相对齐全.其它分别是家里和收费体育场馆.说明皖北地区城市老年人在体育锻炼场地的选择上是理性的，符合每个人的实际情况.

表4 皖北地区城市老年人体育锻炼的地点一览表（单选）（N=827）

2.5 老年人参加体育锻炼形式

调查结果显示（见表5）：结伴锻炼（与朋友、同事、家人、邻居一起锻炼）是皖北地区城市老年人的首选形式，这些锻炼形式的原因可能与老年人退休在家，多有寂寞感和孤独感有关，所以乐于增加与其他人交往的机会.排在第2位的是“个人锻炼”，个人锻炼虽说方便灵活、符合自己的实际需求，毋容置疑也存在一定的盲目性与随意性，健身的科学性卫生性较差，且健身的持久性不易稳定，不易与别人交流与发展，在一定程度上削弱了体育健身的功效.排在第3位的是“参加社区组织的锻炼”，这一结果表明，皖北地区城市社区体育指导员缺乏、社区组织的专门性老年人体育活动较少和场地器材匮乏等造成的，严重影响老年人参加体育锻炼，社区应积极改变这样局面.

表5 皖北地区城市老年人参加体育锻炼的形式一览表（单选）（N=827）

2.6 影响皖北地区城市老年人参加体育锻炼的因素

影响老年人参加体育锻炼的因素主要有家庭因素、场地设施少、经济费用高、缺乏社区组织者和体育指导员等.形成这些消极因素的原因有两个，一是政府的基础职能部门——社区，其可支配的经费很少，能用于社区体育设施的经费更少.目前国家对社区体育设施的建设还远不能解决体育锻炼开展需要.二是现有的针对老年人体育锻炼的社会体育指导员的数量少，使老年人体育锻炼缺乏有效的指导.三是老年人自主参与体育锻炼的意识有待加强.总体上讲，影响皖北地区城市老年人参加体育锻炼的因素中，家庭因素所占的比例最高.

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 皖北地区城市老年人体育锻炼开展的较好，有相当的群众基础.广大老年群体对体育健身作用的认识是积极的，态度倾向性也是正确的、主动的，关键在于如何组织、引导老年群体系统地坚持参加体育锻炼.

3.1.2 皖北地区城市老年人参加体育锻炼的目的依次是增强体质、消遣娱乐、预防疾病、社会交往、减肥健美等.

3.1.3 皖北地区城市老年人参加体育锻炼的项目呈现出多样化的特点，深受老年人喜欢的项目有武术类、跑步类、舞蹈类和体操类等，健身项目呈现多元化特征，符合老年人的生理和心理的特点.每周参加体育锻炼3～4次的最多，每次锻炼持续时间约60min左右，锻炼的时间主要集中在早晚.锻炼的地点主要是公园广场、住宅小区、城市绿地和附近学校的体育场地，锻炼的形式主要是结伴锻炼、个人锻炼和参加社区组织的锻炼.

3.1.4 影响老年人参加体育锻炼的主要因素有家庭因素、场地设施少、经济费用高、缺乏社区组织者、体育指导员不足等等.

3.2 建议

3.2.1 建议体育有关部门强化老年人体育知识的传播，多管齐下的向老年人宣传体育锻炼的基本知识、技能、技术，使他们形成正确的体育锻炼意识，更加积极主动的投入到体育锻炼中来.

3.2.2 建立健全老年体育协会组织，发挥协会领头羊的作用，扩大参与锻炼的成员，使更多的老年人投入到健身活动中去.

3.2.3 建议有关部门经常组织一些丰富多彩、形式多样的适合老年人参加的体育活动,（如：太极拳、健身操，武术等等）来提高老年人对体育活动的参与热情.

3.2.4 建议政府、社区或相应的学校对老年人提供专业的义务指导员，指导老年人参与体育健身活动.

3.2.5 建议有关部门加强体育场馆的开放程度，尽可能地为老年人创造良好的体育锻炼条件,提高老年人参加体育锻炼的积极性.

3.2.6 各级老年体育协会应积极组织有关专家创编和推广更多的能够适应老年人的身心特点，满足老年人身心健康需求的老年健身活动项目.同时各级管理部门应做好老年体育项目的普及和推广工作，以适应我国老年体育事业的全面发展.

3.2.7 建议有关部门定期组织老年人进行体质健康检查，及时了解老年人的体质状况，以便采取正确的相应措施，有效地指导老年人的体育锻炼.

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