那些经期不可信的传言

赵永春

传言一：生理期过短会影响怀孕概率。

专家纠正：一般来说生理期在3～7天都属于正常的情况，哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。此外，只要周期正常，单纯的周期量少也不会影响女性怀孕几率。

传言二：生理期静养为宜，不宜运动。

专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适当的家务劳动，反而可促进气血循环、放松肌肉，让经血顺畅地排出，起到良好的推动作用。

传言三：经血颜色深、有血块，代表有妇科病。

专家纠正：血液如果被阻塞在一个区域没有及时被排出，比如久坐，囤积一定时间后就会变色，达到5分钟以上就会形成血块，所以经血中偶尔夹带血块也属于正常，只有当血块大小超过1元硬币时，你才需要到医院就医检查。

传言四：生理期不固定，就属于不正常。

专家纠正：平均每28天一次周期是女人最理想的生理周期，但是，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再一成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

传言五：巧克力和甜食可以改善痛经。

专家纠正：吃点甜食可以治痛经的说法在女性当中流传甚广，但专家对此的意见是，这种说法没有科学依据。而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

传言六：婚后痛经会消失。

专家纠正：婚后痛经就会消失的传言一直盛行，可现实证明通过结婚就能彻底解决痛经的女性可以说是很少。对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使痛经的情况终止，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然就不会再那么痛了。

（摘自《中国妇女报》）