蒲扇摇得暑烦消

钱伟

躲在空调房已成为当下流行的消暑方式。殊不知，长期与空调为伴，不利健康。尤其是老年人，体内组织器官发生退化，大脑体温调节中枢功能下降，对环境温度敏感性降低，稍不注意就会着凉感冒，甚至引发面神经麻痹等病症。何不重新试试这种节能、环保、方便，且对人体健康有益的消暑方式呢？这就是摇蒲扇祛暑消夏。

诗人杨万里在他写的《暑热游荷花池》一诗中曰：“细草摇头忽报侬，披襟挡得一西风，荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。”诗人邀友执伞遮阳，漫步荷花池边，欣赏池中盛开的荷花，别有一番情趣。

南宋大诗人陆游有诗云：“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床，月明船笛参差起，风定池莲自在香。”据说，南宋京城临安（今杭州），在暑天之夜，男的穿着苎麻布背心，或生绢背心、黄草布衫等；女的穿着紫纱裙与绣花凉鞋，带着凉席到开阔通风的河畔、树阴下坐地纳凉。皇帝与后妃们则在内廷翠寒堂间纳凉，或在临池亭榭下，邀些仕女们弹琴翩舞。

在一些古代文人写的纳凉诗中，唐代诗人白居易写的《消暑》一诗中，还内含养生之道，读来情趣横生，诗曰：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风，热散由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”从这首诗中，可以看出诗人端坐院中，室空心静，凉意自然而生，确是自得其乐。

摇蒲扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。有专家研究认为，肩关节长期缺乏运动是引起肩周炎的重要原因之一。而夏天摇扇则是肩关节活动的最佳方式之一，可以促使肩关节的关节、肌肉得到锻炼和加强，从而有效预防肩周炎。

经常左手摇扇，还可预防脑溢血。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅能够锻炼肢体的关节肌肉，还可以锻炼大脑血管的收缩、舒张功能。科学家研究表明，左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。而人们平时总是习惯使用右手，左手运动较少，致使左脑半球锻炼有余，右脑半球锻炼不足。

（摘自《中国中医药报》）