夏天洗凉水澡好不好

李凯菲

天渐渐热起来了，很多人喜欢用凉水冲澡，觉得很爽。有人说，凉水冲澡能锻炼耐寒能力、对皮肤好；不过也有专家说，凉水会导致血管收缩，对心脏不好。那到底能不能冲凉水澡？

“平时用凉水冲澡确实有一定好处，比如提高耐寒能力。”中日友好医院中西医结合心脏内科主任医师黄力表示，尤其是用冷暖水交替冲，那些练冬泳的人就是很好的例子。北京大学第一医院皮肤与性病学系主任医师朱学骏也表示，冲凉水澡对皮肤的确有好处，因为冲凉水澡时皮肤的血管是收缩的，冲完后血管再扩张开，这有利于皮肤血液循环。

不过这并不意味着所有人都适合夏季冲凉水澡。因为夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。黄力表示，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。

“血管收缩会引起胃肠痉挛，导致肚子痛，如果再吃点凉的东西，很可能就会拉肚子了。”所以，有上述疾病的人、体质弱的人、老人等人群最好不要尝试凉水澡，还是用温水冲澡比较好。

凉水冲澡因人、因地而异，体质弱的人最好不要尝试，如果觉得用热水冲澡不那么爽，可用温度低点的水，而不是直接用凉水冲。

（摘自《健康时报》）