Gin
“毒”从哪里来
紫外线辐射引发的光老化比其他因素都要严重,它会导致氧化应激压力,损害细胞,破坏胶原蛋白和弹力蛋白,并造成皱纹,使皮肤不再拥有弹性和饱满的结构。它还可以导致皮肤缺水和过度刺激黑色素细胞,造成褐色斑点。抽烟、喝酒等不正常生活作息严重影响皮肤的复原速度,这样就导致斑点、细纹。大气污染、汽车尾气、电脑辐射等形成的毒素,无法通过身体的运作正常代谢。
排毒招数大公开——产品篇
很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人参、芦荟等,一方面防护外界毒素侵袭,另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式,来排查肌肤毒素。
POLA AC微粒洁面凝胶 RMB390/120g
细腻的凝胶质地能够有效清除毛孔污垢,并具按摩功效,促进面部血液循环。
CPB角质液 RMB800/75ml
能有效清除老旧角质细胞,尤其适合角质层粗糙但又敏感的肌肤。
IPSA自律循环修护菁华液 RMB650/175ml
轻质易吸收的质地能在滋润的同时达到改善肤色的功效。
La Mer海蓝之谜精华乳霜 RMB2,800/60ml
全新配方中的有效成分能更渗透到肌肤底层,滋养肌肤,加强其抵御能力。
ESTEE LAUDER雅诗兰黛细嫩修护精华露 RMB850/50 ml
经典的毛孔护理产品,能由内而外带来显著的毛孔修护功效。
相宜本草红景天幼白面霜 RMB96/50 ml
红景天蕴含“抗氧化焕白活性因子”,抗击氧化侵害,阻截黑色素生成,淡化色斑,提升肌肤美白力,调养粗糙黯黄肤质。
自然堂雪域精粹纯粹滋润冰川水 RMB150/160 ml
多种高山雪域特有的植物精华成分,带来水润的触感,调理肌肤纹理变得细腻、整齐,肌肤水润鲜活,焕发柔嫩光彩。
自然堂雪域精粹纯粹滋润精华液 RMB198/40 ml
剔透的凝露质地,能中和外界压力,净化肌肤,提高肌肤自身抵抗力,令肌肤由内到外感受丰盈的张力和润滑感。
排毒招数大公开——按摩篇
1. 脖子处由锁骨的平行位置向上,双手轮流提拉肌肤,重复5次。
2. 手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,重复10次。
3. 用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,重复10次。
4. 鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩,重复10次。
5. 双手手指轮流从鼻头处向上提拉至额头处,重复10次。
6. 用双手轮流由下而上提拉脸颊皮肤,重复10次。
7. 用双手手指,先由嘴角打圈至耳朵下方,然后由鼻翼打圈至耳部中间位置,最后由眼眶打圈至太阳穴,每组重复3次。
8. 用双手无名指在脸颊部由内到外,从下到上,打圈按摩,重复10次。
9. 额头部位,双手双指交替向上提拉按摩肌肤,重复3次。
10. 用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。
Tips:以上按摩可配合产品使用,效果更佳。
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理,还应该成为一种生活方式,通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒,让肌肤获得平衡和活力。
排毒从日常开始——饮食篇
水:水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走。
石榴:富含两种最强有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超级天然排毒水果。
苹果:含有大量果胶,在肠道分解出乙酸,有利于体内胆固醇代谢。
番薯:天然碱性食物,具有润肠消毒,保持人体酸碱平衡的功力。
薄荷:是一种极佳的机体废物清除剂。只要把几片薄荷叶放入热水浸泡几分钟,日常饮用即可。
姜茶:姜茶的抗菌效果极强,也是一种很好的体内垃圾清除剂。
排毒从日常开始——生活习惯篇
深呼吸
人每天的呼吸会将空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏,也通过呼吸排出体内代谢的废气,在绿化较多、空气清新的地方经常练习深呼吸,或主动咳嗽几声可帮助肺脏排毒。
按时排便
养成每天排便的习惯,最好在每天早饭后排便。因为早饭后,食物进入胃内,促进胃肠蠕动,出现大蠕动波,易于排便反射的产生。如果认为不适合自己,也可选择在早、中、晚餐之后,或者晚上睡觉前,这个时间是可以因人而异的。
水疗
可利用蒸气浴发汗排毒,也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。洗完热水澡以后,可以在充满蒸汽的浴室里多站一会儿。
运动
排毒最好的方法就是出汗,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。
少应酬
每天少量的饮酒对身体有好处,但太频繁或者量太大就会对身体产生很大的危害,特别是对肝脏的损伤尤为严重。
食粗粮
太精致的饮食让排毒管道不通畅,偶尔试试粗茶淡饭,适度舒缓压力与情绪,让身心都有净空喘息的机会。endprint