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早起晒太阳身材好

想瘦身的女性可以试着早起晒太阳。据美国“健康日”网站近日报道，美国西北大学教授菲利斯·泽尔博士进行的一项小型研究发现，早起晒太阳有助于减肥。

研究人员选取了平均年龄为31岁的54名成年人，其中26人为男性。研究人员要求参与者在手腕上佩戴一种特殊的监测装置，用来测量他们在七天内的阳光接触量和睡眠状况等信息，并计算他们的身高体重指数。同时，参与者的食谱也被严格记录。

分析结果显示，在一天较早的时间内接触到明亮光线的人，身材最为苗条，而傍晚时用1个小时所接触到500勒克斯的光线，相当于身高体重指数增加了1.28个点。这就表明，越早接触阳光照射，身高体重指数就越低。

即使在研究者控制了其他因素（如热量摄入、睡眠时间等），阳光照射量仍然能影响身高体重指数差异的20%。研究者分析，通过改变昼夜节律会让人获得更好的睡眠，同时，早晨的阳光也会对调节食欲和新陈代谢有帮助。

38岁起，男人出现“爸爸味”

当男人38岁时，应该想想自己的父亲是什么样子。据英国《每日镜报》报道，英国一电视频道（TV channel Gold）开展的一项新调查发现，男性一般从38岁开始，就会看电视打瞌睡，坐自己习惯的座位，甚至不再听流行音乐。研究人员指出，这些现象其实都是男性开始变得“像自己父亲一样”的标志。

这项调查一共有2000名英国男士参与，结果表明，在男性开始变得跟父亲相像的标志中，最普遍的就是坐在客厅看电视时开始出现打瞌睡的情况。参与调查的男性中，40%的人发现在40岁前后自己有了这个问题。紧随其后的另一个标志，就是拥有自己固定的座位，28%的男性表示自己符合这一点。此外，讲只有自己会笑的笑话也是越来越像父辈的一种表现。还有20%的人认为，不听流行乐、不认识明星也是越来越像父辈的表现。

该电视频道负责人表示，男性在38岁之前没有太多顾虑，而在38岁后，考虑到自己的地位和身份，会刻意有所伪装，这就导致他们越来越像自己的父亲。endprint