刚吃完饭，别喝普洱

佚名

一些人吃完油腻的食物后，喜欢马上喝普洱茶，以解腻消食，其实这种做法是不利于健康的。

普洱茶中含有单宁酸。饭后立即喝普洱茶，胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合，形成不易消化的凝固物质，继而影响蛋白质的消化和吸收（编者注：含丹宁酸的不只是普洱茶，其他茶叶也含。所以，饭后不宜马上喝并非普洱茶的“专利”）。

普洱茶宜在饭后2小时喝。不仅不影响营养物质的吸收，还有助于减肥调脂。这是因为，不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的，碳水化合物最快，约为1个小时；蛋白质其次，约2个小时；脂肪最慢，约为3～4个小时。在饭后2小时喝普洱茶，有助于加速胃排空的速度，使得脂肪没有太多的时间被吸收就排到了结肠，而结肠是无法吸收脂肪的，从而起到调脂目的。endprint