练唇操老得慢

田晓彦

皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，雖然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却最明显。可以尝试做一套嘴唇操，每天坚持练习，就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。

开闭嘴唇法 将嘴巴最大限度地张开，发啊声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚各1次，每次说30～40遍“噢咿”。

擦搓嘴唇法 把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止。这个方法能够有效维持嘴部形态，还能更好地改善口腔的血液循环。

闭唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次；闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作都可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

除嘴唇操外，还可以借助双手外力，比如闲时多用双手食指拇指同时提拉双侧嘴角。这样做可以预防嘴角下垂。