第12届全运会跆拳道男子58 kg双飞踢技术运用分析

● 上海市闸北区少年业余体育学校 李明凤

第12届全运会跆拳道男子58 kg双飞踢技术运用分析

● 上海市闸北区少年业余体育学校 李明凤

跆拳道是对抗性、智慧型的格斗项目，对运动员的主观能动性要求甚高。赛场情况瞬息万变，运动员在场上既要按预定战术行动，又要善于观察进而果断采取措施。训练有素的跆拳道运动员，应该攻中有防，防中有攻。双飞踢是一种速度较快的腿法，具有很强的观赏性和突然性。观察国外比赛资料发现，高水平跆拳道运动员往往运用横踢技术的衍变技术进行较量。国内比赛，运动员横踢技术的发挥较好，而其衍变技术的发挥却不理想。跆拳道运动是在攻防转换中进行的。运动员动作衔接的好坏在很大程度上取决于肢体或环节的转动效果。在跆拳道所有腿法技术中，以横踢动作为基础的双飞踢动作的连击速度和频率堪称第一。中国男运动员双飞踢动作出现的频率虽然较多，但得分率却远低于世界平均水平，动作技术基本功不够扎实是重要原因。本文通过对第12届全国运动会跆拳道男子58 kg级比赛中运动员双飞踢技术的运用情况进行分析，探讨优秀跆拳道运动员双飞技术的运用和得分特点，为广大教练员和运动员的训练提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以参加2013年第12届全运会男子跆拳道58 kg级部分运动员为研究对象，选取1/4决赛至决赛（包含复活赛）的11场比赛录像进行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以双飞踢、跆拳道技战术、男子跆拳道等为关键词，从上海体育学院图书馆、中国期刊网等数据库中进行检索，收集大量的相关文献，为本研究提供保障。

1.2.2 录像观察法

观察、分析相关比赛视频，并对数据加以归纳。

1.2.3 专家访谈法

就本研究的内容和目的，向有关专家和资深教练员咨询。

1.2.4 数理统计法

运用Excel软件对所得数据进行统计和处理。

2 结果与分析

2.1 各种技术运用情况

统计发现，在第12届全运会男子跆拳道58 kg级1/4决赛到决赛的11场比赛中，共使用跆拳道常用技术943次，其中，横踢技术的使用率占81.1%，成功率达11.4%；下劈踢技术的使用率占2.5%，成功率为25%；双飞踢技术占使用率的4.5%，成功率为28.6%；推踢技术的使用率为3.1%，成功率是6.9%；后踢技术的使用率为1.9%，成功率为27.8%；侧踢的技术占使用率的3.9%，成功率的8.1%；后旋踢技术占使用率的1.0%，成功率为0；旋风踢技术占使用率的0.7%，成功率为0；拳的技术占使用率的0.13%，得分率为8.3%；其他技术使用率和得分率均为0。

以上数据说明，横踢是跆拳道比赛中最主要的技术。横踢技术的衍变技术双飞踢在比赛中的重要性显而易见。它的使用率紧随横踢之后，排在第2位，成功率则超过横踢，排在第1位。可见，双飞踢技术在实战中是最有效、最具杀伤力的技术；同时也证明，高水平跆拳道运动员的得分手段趋于简单、精炼、实用和有效，胜负往往取决于其对横踢技术掌握的娴熟程度，以及运用横踢得分能力的高低。同时也说明，电子护具对横踢所产生的力量识别度较强，致使双飞踢技术的使用次数较以往有显著提高。

2.2 前4名运动员双飞踢技术运用情况

分析比赛录像发现，第12届全运会男子跆拳道58 kg级别冠军江苏选手赵帅双飞踢技术的使用较为娴熟，阅读比赛能力较强，使用双飞技术的时机较为合理。徐永增和裴广奇分别为该级别的亚军和季军，其双飞踢技术的使用也很有代表性。统计发现，在金牌争夺战和铜牌争夺战中，获胜方都是双飞踢使用成功率占优的一方。

冠军赵帅近几年比赛成绩突出，擅长使用双飞踢技术。他的身高在同级别运动员中偏高，但速度和力量却并不逊色于其他运动员；更难能可贵的是，他动作协调，能娴熟运用各种技战术，身材条件有利于其采用中远距离战术，这也为他在比赛中自如运用双飞踢技术提供了有利条件。决赛中，赵帅共使用双飞踢技术5次，成功2次，成功率达40%。可见其在比赛中成功使用双飞踢技术的把握性较大。徐永增和裴广奇身高都不及赵帅，徐永增属于防守反击型打法，比较稳重，不是非常好的机会一般不会出腿，所以，使用双飞踢技术较少，相应的成功率也很低；而裴广奇的打法大开大合，动作非常潇洒，喜欢使用难度技术，他共使用双飞踢技术3次，成功1次，成功率为33.3%。焦百万因为缺乏比赛经验，在比赛中比较紧张，所以对难度技术的使用较谨慎，使用次数和成功率都很低。

特别需要指出是，决赛第3局最后阶段，赵帅比分领先，对方急于利用猛烈的进攻挽回颓势时，赵帅果断使用连续双飞踢阻挡对手的连续进攻，并最终取得胜利。可见，双飞踢技术攻防作用明显，具有攻中有防、防中带攻的效果。

跆拳道比赛中，在恰当的时机使用合理的技术是检验一名运动员是否训练有素的标准之一。除最常用的横踢技术外，开发自己的第二技术至关重要。几名选手在双飞踢技术的使用上都较为娴熟，成功次数和成功率也较高，足以证明双飞踢技术的使用在当今跆拳道比赛中尤为关键。

2.3 不同距离双飞踢技术的运用情况

统计发现，双飞踢在近距离（≤1 m）使用时，出腿总数占反击总腿数的11.9%，成功率占20.0%。打法基本都是在对手起腿的瞬间，利用双飞踢的快速二次击打能力进行快速打击，或者在2人靠住的情况下，对手进攻而本方进行直接反击双飞踢。近距离击打因为距离近，造成使用双飞踢技术的难度加大，致使双飞踢力度过小和击打部位不准确，因而得分率较低。

中距离（1.1 m且≤1.5 m）使用双飞踢技术时，因为距离充足，双飞踢技术有充足的发挥空间，所以，运动员双飞踢的力度和击打部位都能较好地控制。使用率和成功率都较高，分别达到85.7%和36.1%。

远距离（≥1.6 m）使用双飞踢技术时，由于双飞踢需要滞空时间，从出腿到击打所经过的距离较长，给对手的反应时间也相应充裕，使对手能够从容地做出防守。由于双飞踢技术对运动员的身体素质要求较高，且远距离很难发挥双飞踢速度快、连接迅速的优势，所以使用率和成功率都较低，分别为2.4%和0。可以看出，远距离采用反击双飞踢很不合适。一般情况下，只有做出错误的反应运动员才会使用远距离双飞踢技术。

2.4 不同占位双飞踢技术运用情况

开式站位是指双方运动员一方用左（右）脚在前，另一方用右（左）脚在前的实战姿势；闭式站位是指双方运动员一方用左（右）脚在前，另一方也用左（右）脚在前的实战姿势。

统计发现，比赛中双飞踢技术往往在开式站位的情况下发生；在闭式站位的情况下，运动员很少使用双飞踢。由于习惯及生理特征，大部分运动员长期使用左闭式站位，只有少数运动员会习惯使用开式站位，原因是：一方面引诱对方出腿，这是战术的表现；另一方面，对阵双方优势腿相异。

2种站位双飞踢技术的运用分别为开式38次，闭式4次，开式站位的成功率为28.6%，闭式站位的成功率为0。观察发现，在闭式情况下运用反击技术的成功率较高，建议在训练中加强运动员在闭式站位中使用反击双飞踢技术的能力。

在左开式、右开式、左闭式和右闭式4种站位中，使用率、得分率、成功率最高的是左闭式站位，左开式站位和右闭式站位的使用率、得分率、成功率都低于平均值。虽然左开式站位与左闭式站位使用率相同，但左开式站位的得分率和成功率低于左闭式站位，并且右闭式站位的使用率、得分率、成功率最低。由此可见，虽然运动员的技战术趋于综合化、全面化，但依然存在部分运动员喜欢左闭式站位而避于右闭式站位的情况。

2.5 3种战术中双飞踢技术运用分析

根据跆拳道的基本特征，其技战术大体可以分为进攻、反击、迎击3种。进攻战术一般是在双方运动员对峙时，一方运动员利用步法、身体或假动作等创造进攻机会，控制比赛节奏，捕捉对手空挡迅速使用进攻技术攻击对方达到得分的目的。防守反击战术是指在比赛中观察分析对手的技术特点和战术形式，在对手发动进攻时，运用步法或身体的移动躲开对方进攻，同时做出反击动作，以退为进，在退让中寻求战胜对手的时机。比赛中许多运动员都存在着一些无意识的习惯性动作，或者动作起动有预动，针对对手自然产生的习惯动作或预动，要善于观察和及时捕捉，一旦对方出现习惯动作，在对手的动作没有完全出来之前抓住机会立刻使用迎击技术出击，达到阻击得分的效果。

统计显示，在第12届全运会男子跆拳道58 kg级比赛运动员的进攻战术中，共使用双飞踢技术3次，使用率为7.1%，成功率和成功率均为0；在反击战术中，双飞踢技术的运用更为普遍，共39次，使用率为92.9%，成功12次，成功率为30.8%；而在迎击战术中，由于距离的限制，基本没有使用双飞踢技术。

在跆拳道比赛中，双飞踢技术主要在反击战术中发挥作用。反击中根据距离的变化双飞踢，又可分为直接双飞踢反击和撤步双飞踢反击。直接双飞踢反击指防守的同时施以反击，双方均在攻击范围内，可以不躲避对方的主动进攻，直接反击。双飞踢直接反击腿法包括前腿双飞踢反击、后腿双飞踢反击。它可以在不同的站位以最快的速度抢先得分。撤步双飞踢反击是指以改变身体重心，运用步伐在向后方左右躲闪的过程中寻找战机，正确判断对方的进攻意图后果断采取反击。在跆拳道比赛中，运动员良好的双飞反击战术能轻松与对手周旋，消耗对方的体力。利用情绪、动作和表情等震慑对方，用气势压倒对手，或利用规则允许的双飞防守反击手段，干扰对方情绪，给对方造成心理负担，使其技术发挥失常，从而在气势上战胜对方。使用直接迎击击中对手可使其受伤，甚至失去比赛能力；或用技术破坏对手技术，控制其动作发挥。充分利用赛场空间，反击对手不同的得分部位或同一部位，故意露出某一部位引诱对手进攻进而实施双飞反击。出手先动肩，起腿先移身，每个动作都有自己的预想，在平时训练中多练习这些动作。实战中，冷静观察对手的动作习惯及规律，伺机运用双飞踢直接反击或撤步反击技术予以击打。在迎击战术中，对手进攻时重心一般向前，所以，若要在迎击战术中使用双飞踢技术，需要控制自己的身体随对手的重心而变化。

3 结论与建议

3.1 结论

跆拳道双飞踢技术是一种有效自我保护并取得主动的方法。运动员要想在实战中随心所欲地运用双飞踢技术，除掌握娴熟的技术动作外，还需具备良好的身体素质、准确把握出腿的时机以及良好的心理素质。跆拳道比赛对抗性很强，运动员需在对方猛烈的攻击下沉着冷静地观察对手破绽，及时抓住时机果断给予打击。如果精神过于紧张，就会导致肌肉紧张，动作变慢，反应迟钝。跆拳道比赛是运动员技能、体能、心理素质的综合比拼。优秀跆拳道运动员不是单纯地等待对方进攻，而是通过观察场上情况，找出对方弱点，并做出大胆而细致的进攻动作，切忌盲目进攻。

3.2 建议

在平时训练中，男子跆拳道运动员应多练习双飞踢技术。男运动员的进攻能力和反击能力较强、速度较快，这需要很好的反应能力和身体协调性。因此，应多进行身体灵活性、协调性、反应能力方面的练习，力争多做较难防守的双飞踢直接反击和双飞踢迎击战术。

双飞踢技术在第一腿打完后，第二腿的蹬地很关键。不可用太大力量蹬地，蹬地的力量要掌握好，蹬地的方向往斜上方，即小腿与地面呈45°方向蹬地。尽量靠转髋的力量带动第二条腿，髋要转到位。

根据场上情况、对手体型及自身的特点，创造出属于自己的双飞踢技术，这样才能在比赛中恰到好处地把握出腿时机，发挥双飞踢的威力，给对手造成心理压力及负担，从而使其陷入被动局面。

新规则鼓励运动员使用难度技术和多击打头部，所以，训练中加强运动员双飞踢技术最后一腿击打头部的能力。

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