对如何解决篮球教学训练中情绪问题的思考

岳林伟　乐成钟

[摘要]篮球教学训练是一个复杂多变的过程，各种内外因素的刺激都会使学生的情绪发生变化，直接影响教学训练效果。在教学训练中发现，其训练效果的好坏与学生情绪的变化有很大关系。本人结合教学训练实践所积累的经验，分析情绪问题的产生及其特点、阐述了学生产生消极情绪的原因及调控措施。

[关键词]篮球；教学训练；情绪

1、篮球训练中情绪问题产生及其特点

情绪产生于实践，并且直接影响着实践活动的进行，它是人的一种复杂心理活动。情绪是由认识的、生理的和环境的三方面因素构成的。具体地说，情绪首先是由外部的或人体内部环境中的某些刺激因素引发的，然后通过人对刺激的认识评估作为中介，并且激发起相应的生理机能变化。

篮球是一项集体运动，情绪问题在篮球运动中随处可见，且人际交往在篮球运动中的体现比其他体育活动更为直接、明显，篮球运动中的球员站位、球员分工、球员配合等等通常是影响篮球比赛和篮球教学的关键因素。现代篮球运动紧张激烈的对抗性，要求每个学生篮球运动中必须做到齐心协力，密切合作。因此，在篮球教学训练过程中，要始终伴随着教学训练对象的思想情绪活动。

情绪对人的影响因素较大，在愉快积极的情绪下，学生能够更好的来进行各项活动，进行篮球训练时，思维反应能力和动作协调性都能够变现的更加突出。而如果处在一种相对较为消极的情绪中，那么在进行篮球训练时，不仅学生的思维和注意力不能够达到较好的训练效果，同时，学生的体能和动作的反映也会相应有所下降。所以，为了更好的保证学生的篮球训练效果，在训练前就要对学生进行一定的思想教育工作来调整学生的情绪，从而保证学生能够在一个较好的心态中参加训练，这对于提高训练成绩也有着很大的帮助。

2、消极情绪产生的原因以及改善办法

篮球运动是一项具有较高专注性的运动项目，如果学生在训练的过程中存在着诸多不良情绪，将会直接影响训练的质量，因此，就要对学生产生不良情绪的原因进行分析，从而加以解决。

2.1训练项目和训练的方式不佳而产生的不良情绪和解决办法

篮球训练的过程中也是一项教与学的过程，教师的教学能力和教学水平也是决定学生训练质量的重要标准，在进行训练的过程中，如果训练的内容过于单调死板，学生训练的积极性就会较低，在训练的过程中会出现溜号等不良的表现，这也让学生参加训练的积极性大大降低。另外，训练内容安排过多也会影响学生训练的情绪，篮球训练需要进行合理的时间安排，内容多、任务大将会是学生产生逆反的心里，进而消极对抗训练，即使参加训练，训练的效果也难以得到保证。因此，在进行训练的过程中，教师不仅要采取合理的训练方式，同时还要针对学生的特点来调整训练的内容和合理的安排训练的时间，这样既能保证学生的有效训练时间，同时也能够控制学生的不良情绪，从而达到积极训练的效果。

2.2训练过度产生的不良情绪和解决办法

篮球训练需要保证有足够的训练时间，但是如果训练过度，就会造成相应的负面影响。很多学生在已经非常疲惫的情况下，如果还继续进行训练，那么学生的注意力和身体的反映就会相对较差，教师在这时如果还一味的加强学生的训练，不仅达不到相应的效果，还会产生一定的负面影响。如过度的训练会使学生的身体产生不良反映，从而对学生的身体造成伤害等。引起过度训练的因素也有很多，要避免这种情况的发生，还需要合理的安排训练的手段和方式方法。所以，在进行训练的过程中，教师要对参加训练的学生进行观察，如果发现学生有不良的反映，要及时的制止学生的训练。另外，合理调整训练的计划、改变训练的时间周期长度也有助于学生体能的恢复，从而避免出现训练过度的现象发生。因此，教师要积极的参与到学生训练的作息安排中，并且按照学生的特点来进行科学合理的训练安排，这样才能起到更加积极的效果。

2.3由教师的形象和学生之间的关系引起的消极情绪及调控措施

人的情绪变化，会影响人际关系。如在训练中，教师的情绪低落，对学生表现出厌恶、愤怒时，学生就会对教师产生害怕和憎恨的不良情绪；如果学生之间不和，发生矛盾时，训练也就不能正常进行。因此，在教学训练中教师首先要规范自身道德修养，做到为人师表。以正确的示范动作和生动有趣的讲解能给学生留下深刻、直观的印象，提高教师在学生心目中的威望，使学生对教师产生信任感和尊敬。在教学训练中学生和学生之间产生不和或发生矛盾时，教师应及时加以调解，让学生学会宽以待人，改正自己的缺点，吸取别人的优点，使他们握手和好，保证学生良好的训练情绪。例外，教师在对学生进行评价时一定要要准确，客观公正，并且要注意评价的方式，以防止因为评价方式不当而引起队员的情绪波动，对教师产生反感，正确的评价能促进学生训练的积极性，有利于提高篮球教学训练的效果。

2.4由学习和生活中的挫折引起的消极情绪及调控措施

在日常的学习生活中，学生经常会遇到挫折和失败，如遇到不顺心的事情、遇到不公平的评价等等，会使其产生心理烦恼，如果他们把这些不良的情绪带到训练场就会影响训练效果。这时，教师要引导学生正确面对现实生活中所遇到的挫折和失败，摆正自己的位置，培养大度乐观的精神。教师可用幽默的语言调整学生的心情或组织一场具有游戏性的比赛，使学生尽快忘记烦恼。老师要让学生学会自我暗示，以保持情绪稳定和注意力集中。

2.5由学生个性引起的消极情绪及调控措施

每个人都有自己的个性，良好的个性，能使人产生积极向上的情绪；相反，较弱的个性，容易使人产生消沉、自卑的消极情绪。因此在教学训练的过程中，教师要时常提醒学生保持一个平常心态，正确对待训练中所遇到的挫折和失败，确定健康向上的奋斗目标，坚定信念，使其学会自我调控。

2.6由场地器材设施引起的消極情绪及调控措施

在篮球运动训练中，场地的好坏、器材的新旧、设施是否完善等对学生情绪的变化具有一定的影响。具体表现为：良好的场地、器材设施。如在篮球馆中进行训练，会使学生产生强烈的训练欲望，训练起来心情舒畅，积极主动，从而提高训练效果；而如果在简陋的场地（如土地）上进行训练时，就会大大影响学生训练的情绪。这就要求本单位尽量主动创造良好的训练环境。

3、合作与竞争模式对篮球教学训练中队员情绪的影响

球类是体育课教学内容的一部分，篮球课为多数学生喜爱。同时，篮球运动是现代竞技体育中的一个项目，它是一项综合性的活动性游戏，深受大家的喜爱。首先，它具有激烈对抗性和较强娱乐性等特点，与学生爱好游戏、勇于竞争的特点相符；其次，球类具有社会交往性，符合学生在学习过程中渴望结交朋友、交流情感的社会性需求。

3.1能使教师利用学生间的差异来进行正确引导

在篮球教学训练过程中运用合作与竞争模式，教师更能通过调动学生学习积极性来提高其学习兴趣，消除学生个体间的差异，把学生间的差异转化为学员学习的动力、让学生在合作中体验互助乐趣、在竞争中把握公平尺寸，促进学生良好人格、世界观和价值观的形成。但存在学生在自主学习上花费的时间会比较多，缺乏学习的全面性和系统性。

3.2教师容易引导学生树立正确的胜负观

在合作与竞争教学模式的教学过程中，教师更容易引导学生树立正确的胜负观。既要重视竞赛的胜利，也要重视竞赛的失利，要从失利中寻求自己努力的方向。因此教师可以不断地引导学生制定更高的目标，一旦发现学生存在满足学习现状，出现消极懈怠情绪时，就能及时引导学生树立新的更高目标，促进学生不断提高篮球技能，解决其教学训练过程中的情绪问题。

参考文献

[1]陈蓓蓓.合作与竞争教学模式在普通高校篮球选修课的实验研究 [D].石家庄：河北师范大学，2008

[2]陈述.行为心理论[M].长沙：湖南师范大学出版社，2010.