腰阳关穴适宜的人群和使用宜忌

腰阳关是人体所有的重量最集中的一点，对于人体整个脊柱的健康作用至关重要，同时它也是调整子宫功能十分重要的一个穴位。

哪些人群适合使用腰阳关

从年龄上来说，中老年人的体质偏虚，所以应当以艾灸的方法为主，适当配合按摩，一般不适用皮肤针，年轻人出现腰痛一般都有明显的外伤史或者是慢性劳损史，所以以皮肤针和按摩的方法为主，适当配合艾灸。

从体质上来说，适合在腰阳关使用按摩的方法的人一般没有明显的虚实表现，也没有明显的身体不适症状者，他们主要的问题就是一个腰部的慢性劳损，腰疼的性质是酸痛、胀痛，这类人大多有明显的职业特征，包括运动员、编辑等经常接触计算机的工作人员。

体质偏虚的人适合在这个穴位使用艾灸，他们一般都有怕冷、手脚冰凉，腰部有冷风感、下肢发凉发麻等阳虚的症状，严重者还会有夜尿多等问题，他们这种腰痛一般是冷痛或者是隐隐作痛，且会在夜里加重。

适合在腰阳关使用皮肤针的人多有明显的急性扭伤史，腰部的疼痛是剧烈的刺痛。

不同方法在腰阳关怎样使用更合理

按摩的时间一般是每天15-20分钟为宜，或者使被按摩的人感觉到腰部有明显的松动感，艾灸的时间一般是20分钟左右或以被艾灸者感到整个腰骶部有明显的温热感为宜；使用皮肤针时，刺激量要大一点儿，要求穴位皮肤微微出血。

使用腰阳关需要注意什么

腰阳关深层是子宫，下面就是骶骨，在解剖位置上比较复杂，而且这个穴位使用的方法也比较多，所以我们在使用时需要注意一些问题，以保证使用的安全。

按摩的手法不要太重，应当以轻柔为主，力度应当以被按摩者感到舒适为度。

使用灸法时温度不要太高，被灸者感到皮肤微微发热时效果最好。

使用皮肤针时，要注意体会针下的感觉。如果针下有明显的硬物感，就是碰到了骶骨，一定要改变位置，否则会伤到骨膜。