徐光耀:“四不”养生

2014-05-30 10:48:04刘春友
中老年健康 2014年8期
关键词:徐老张嘎光耀

刘春友

《小兵张嘎》是中国儿童文学经典之作,几十年来,它感动和教育了几代中国人。

“小兵张嘎”的塑造者——著名作家徐光耀现在已是86岁的老人。徐老在文坛上辛勤笔耕60余载。徐老告诉笔者:“我的养生之道就是:一、不怕苦;二、不怕死;三、不靠药;四、不逞强。”

徐老的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐老不追求奢华的生活,喜欢粗茶淡饭,平民的生活情趣;“不怕死”是说明他活得自在,不像一些人那样整天担心自己的身体。徐老这种一不怕苦和二不怕死的坦然心态,是他从多年浴血奋战以及后来的坎坷生活中磨炼出来的。他13岁就参加了八路军,参加过大小一百多次战斗,有很多战友都牺牲了,九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁达的心态,坚强地生活着。

谈到“不靠药”,徐老主张科学用药,遵医嘱用药。他平日很少吃保健品,每日三餐也全是家常便饭。第四点不逞强,讲的是徐老从不违背自身的实际情况,强迫自己做超过自身能力的事情。

晚年的徐老身心泰然,因为年龄的关系,已不便从事剧烈的健身运动。所以每日早午饭后,他都会进行半小时的散步运动,舒展筋骨。徐老还喜欢练习书法。他说,书法可使自己年迈的身体气血顺畅,让手臂和腰部肌肉得到适度的运动和锻炼。同时,静气凝神调养身心。

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