健身房里的“不健康”因素

2014-05-30 10:48彭永强
中老年健康 2014年8期
关键词:心肌梗塞噪声污染健身房

彭永强

随着人们健康意识的提高,去健身房锻炼的人越来越多。但专家提醒,有些健身房空气质量较差,经常置身其中可能有损健康。

一般来说,人体进行激烈运动时,会排出比平时多十倍的二氧化碳。加之,健身房内人员密集,空气流通性较差,环境中还会掺杂一些细菌、病毒、微生物以及人体排出的不良气味。运动时呼吸这样的空气,会使人出现恶心、头痛等不适,甚至降低免疫力。

此外,有的健身房会放些动感的音乐,或是人们边运动边喊口号,这些嘈杂的声音,会造成噪声污染。人们特别是中老年人,长时间处于噪声环境易引起血管收缩、血压升高、心率加快,进而增加心肌梗塞的风险。

为避免健身房内的“不健康”因素,建议人们选择设备优良、环境理想的健身房,运动过程中要注意通风换气,尽量避免到新建或新装修的健身房锻炼,减少空气污染对人体的伤害。

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