命门穴

崔晓丽

命门深处藏生机 温肾壮阳清神志

命门穴名字出处

中医认为，两肾之间是生命之门，也就是命门。而这个穴位的两边是两肾，正好在肾俞的中间，这就符合了中医对于命门的定义，所以，就命名为“命门”。这个穴位是人体生命之火所在的位置，所以对于全身状态的调节都有着至关重要的作用，在应用时不可小视。

命门穴位置

归经：督脉（奇经八脉）。

解剖结构：深层为腰背筋膜、最长肌和髂肋肌，分布有第二腰动脉、静脉的后支，第一腰神经后支的外侧支，深层是第一腰丛。

定位：腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中。

快速取穴法：与肚脐同—水平，腰部后正中线上即是（右图）。

命门穴功效

按摩命门的作用

开窍醒神：按摩命门可以改善头重昏沉、神志不清等病症，对癫痫等疾患也有改善作用。

通络止痛：按摩命门对绝大多数的腰肌劳损及腰椎间盘突出所引起的腰骶痛、项背痛、下肢痹痛等收效甚佳。

艾灸命门的作用

温肾壮阳：艾灸命门可以改善和缓解肾阳虚引起的泌尿生殖系统病证，如男性的遗精、阳痿、早泄，及女子月经不调、赤白带下、宫寒不孕以及遗尿、尿频等。

温通经络：艾灸命门可有效缓解身体阳气不足所引起的腰背部疼痛及怕冷等症状。