纯音乐，走起

周璇

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@亲亲袋鼠 工作时间长了，脑子容易短路，经常忘事，这可是白领一族的克星。和大家分享一个克星宝典：工作时或是工作间隙听上20分钟纯音乐，十分有助于提高工作效率。工作时久坐不动容易引起血液循环不良，导致手脚冰凉，而听1小时纯音乐后，29%的人体温上升。而工作压力大，唾液中压力激素皮质醇的分泌量就越多，听纯音乐半个小时，所有人唾液里的皮质醇均有减少。亲们，赶紧闭上眼睛，纯音乐，走起！

@死亡骑士 提起健身养生，人们常说“药补不如食补”。其实，提升信任感也可通过食补方式哦。有一个实验：把志愿者分成两组，一组需喝下添加了色氨酸的橙汁，一组是服用安慰剂的对照组。志愿者参加游戏。游戏中，他们把5欧元轮流赠予他人，被赠予者可以选择把钱还给赠与者。在这种情况下，选择赠予、信任他人的志愿者可获得额外金钱奖励。游戏结束时，研究人员发现，服用了色氨酸的志愿者给出的金钱比对照组多出约40%。这是首个关于色氨酸能否对人们的相互信任产生积极影响的研究。人体自身不能产生色氨酸，需靠日常饮食加以补充。在所有氨基酸中，色氨酸被认为是特定食品中含量最少的一种。煎蛋饼、红色肉类、香蕉、巧克力、菠菜、火鸡、金枪鱼、贝类、乳制品、坚果和种子等食物中均含有色氨酸。

@朦胧月色 我患咽炎多年了，加上最近雾霾严重，空气质量不好，咽炎又加重了。前几天，朋友告诉我一个偏方，试了一下，效果很好。胖大海2只，银花1.5克，玄参3克，生甘草1.5克，将这些中药放入保温瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷20分钟后即可当茶引用，每天一剂。连服半个月后，我的喉咙痛感和嘶哑症状就消失了。但有一点要记住哦：期间不要吸烟和饮酒，或是吃辛辣刺激性食物。endprint