月经提前或延后，不用吃药也能治好

笑脸兔

一般来说，正常的月经周期应该是28～30天，提前或推后一周称为月经提前或月经推后。月经经常提前或推后的女性一般都肾虚，肾虚不但导致机体精、血及微量元素的全面流失，使体质变得更加虚弱，还加速了机体细胞的衰老。这表现为机体的各个系统、各种功能，包括免疫功能的紊乱失调。如果不及时治疗，长此以往，身体就会出现真正的疾病，如感冒、高血压、高血脂、糖尿病、贫血等。

肾虚的女性平时可用按摩交信穴的方法调理月经。

交信穴在内踝上2寸（相当于两个半横指）的位置。“交”是指跟脾经的三阴交穴相交，“信”是指月信（月经），交信穴是专为调理女子月经准备的一个大穴。当女性月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等情况时，揉交信穴可以得到很大改善。

调理月经，还可以用以下两个方法：

搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

揉按丹田：两手搓热，在下丹田按摩30～50次，此法常用之，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本、延年益寿的作用。

在饮食方面，要多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣等，消化不良者可以多喝酸奶，吃山楂。endprint