低年级学生学练“立定跳远”教学之我见

宋小飞 （山西省长治市城区上南街小学，046000）

低年级学生学练“立定跳远”教学之我见

宋小飞 （山西省长治市城区上南街小学，046000）

国标项目：提供基本教法 实施有效锻炼

山西宋小飞

笔者在二年级的立定跳远教学过程中，为了达到最佳的教学效果，常常采用两种教学方法组织教学，试与各位同仁交流、探讨。

认知目标：学生能初步了解“立定跳远”的动作要领，积极参与学练活动。

技能目标：通过学习初步掌握“立定跳远”的动作技术，发展灵敏、协调等素质，逐步提高学生的跳跃能力.情感目标：学生在游戏过程中初步学会与同伴合作，养成敢于竞争、勇于挑战的优良品质。

教学重点：双脚起跳，双脚落地.教学难点：落地轻巧。

一、勇敢的“小白兔”

（一）主要教学过程与方法

1.导入：通过学生熟悉的儿歌“小白兔，白又白……”引导学生（小白兔）去动物园做游戏，导入情境。

2.游戏“拍皮球”。教师拍，学生模仿“小皮球”，按儿歌的内容(我有一个小皮球，拍一拍、跳一跳，跳一跳、拍一拍……)进行练习，师生共同参与到游戏中，学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加师生间的情感交流。

3.“超人”小白兔

创设情境“高人——矮人——超人”（高人：双臂向前上方摆，同时双腿自然地做屈伸1次；矮人：双臂向下回落后摆，双腿再自然地做弹性屈伸1次；超人：双臂向前上方摆起，同时，双脚有力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时脚跟先着地，双腿自然屈膝缓冲，维持平衡），让学生在游戏过程中体会不同的姿势进行跳跃动作的要领（见图1-1）。

图1－1

图1－2

4.小白兔回家

（1）躲避受伤大灰狼：一只眼睛受伤（看不到小白兔，只能听到声音）的大灰狼在小白兔家门前寻找小白兔，小白兔怎样才能不被它发现呢？突破教学重、难点，教师利用学生已有的感性经验，在游戏中让学生去体验落地轻巧的动作，掌握落地方法。

（2）跳过陷阱：学生根据自己的能力自由摆放垫子远度，看谁能够跳过“陷阱”（见图1-2）。通过跳过“陷阱”的情境设计，激发学生学习的主动性，使学生在掌握轻巧落地的同时能够跳得更远，从而提高学生的跳跃能力及自我认识、自我评价的能力。

5.小白兔庆贺

小白兔顺利通过了大灰狼所设的陷阱，回到家中非常开心，兔妈妈和小白兔一起准备了篝火晚会来庆贺。学生在教师的带领下通过各种活动来达到放松身心的目的。

（二）设计思路与预期效果

本节课运用情境教学，设计富有情境的学习环境，激发学生的学习兴趣，使其主动参与，积极锻炼，并掌握一定的基本技能。以多变的游戏内容和生活化的情境使学生们时时有新鲜感。通过小白兔去动物园做游戏——回家——遇到陷阱——跳过陷阱——庆贺胜利，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。让学生一起思考：“如何躲过眼睛受伤大灰狼设计的陷阱，而又不被它发现（听到）”来突破本课的难点“落地轻巧”，学生始终沉浸在角色扮演的良性环境中，自觉、自主、能动地学习，使他们体验到学习的乐趣。学生的身体得到锻炼，体验得到加强，交往得到提高（类似游戏：青蛙跳荷叶）。

二、巧用轮胎练立定跳远

（一）主要教学过程与方法

1.活跃情绪、激发兴趣

“良好的开始是成功的一半”，一节课的开端非常重要，课堂常规之后通过引导学生进行各种方式滚轮胎（可爱的小司机，见图2-1）和做轮胎操（司机健身操），激发起学生学习的兴趣并为整节课的学习作好身心准备。

图2-1

2.保持兴趣、发展能力

这一环节是本节课的主体部分，是解决教学重点和教学难点的关键，在教学过程中利用轮胎进行练习，发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，从而达到掌握技能、锻炼身体的目的。

（1）游戏“跳四方”：四列体操队形站立，每名学生面前一个轮胎，双脚进入圈中，双脚起跳、双脚落地（前-中-后-中-左-中-右-中），学生初步尝试双脚起跳、双脚落地的动作（见图2-2）。

图2-2

（2）教师设疑“如何轻巧落地”，学生自主尝试练习，接着教师利用三拍法讲解示范，学生在教师的带领下做原地双腿弹性屈伸、自然摆臂练习，随后教师设置游戏“高人——矮人——超人”（见图2-3）：逐步按口令“1、2、3”的节奏法做分解练习（将轮胎放在前方的地面上作为落地点）。

图2-3

（3）通过完整练习、教师集中展示纠错，小组再练习使学生初步掌握“立定跳远”的动作技术。

（4）游戏“超越梦想”：每名学生根据自己的跳跃能力利用轮胎来设置不同的远度，量力而跳，进一步巩固“立定跳远”的动作技术，同时鼓励学生敢于竞争、勇于挑战自我，培养勇敢、果断和克服困难等优良品质。本环节重点突出“以人为本”的教学理念，重视学生的主体地位，给学生自我展示、自我体验的机会，以达成运动参与、身心健康、社会适应等各维度的目标（见图2－4）。

图2-4

3.享受体育、愉悦身心

由于“立定跳远”下肢负荷较大，为了使学生上下肢得到全面发展，笔者安排了以上肢活动为主的游戏“拔河”，通过两人一组、四人一组、男生女生对拔等促进学生上肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，全面发展学生的身体素质，培养学生团结合作、勇于竞争、敢于挑战的良好作风（见图2-5）。

图2-5

4.稳定情绪、恢复身心

为了恢复学生的生理和心理负荷，通过“轮胎舞”使师生的身心在舒缓的音乐声中得到放松。接着通过学生自评，教师的激励性、发展性评价，让学生了解自己的学习情况与表现，培养与提高学生自我认识、自我教育的能力。最后，师生共同收回器材来结束本课。

（二）教学效果与器材简介

本节课的最大亮点在于“轮胎”——器材新颖。整节课学生们对这个新器材爱不释手，练习情绪高涨，笔者采用“条件作业法”的基本原理，用轮胎设置了不同距离的练习条件，让学生在这样的作业条件下，愉快地练习，在不知不觉中学会了立定跳远的技术动作，提高了动作技能，发展了跳跃能力。

学校附近有许多经营电动车、自行车的小店，体育教师就地取材，利用周边之利收集了许多废旧轮胎，2000多名学生人手一个，玩轮胎也成为学校大课间活动的一大特色，轮胎有许多优点：安全、经济、实用，最重要的是它的功能非常多，可以练习快速跑中步幅和步频，练习单双脚跳，立定跳远（青蛙跳荷叶，见图2-6）、拔河等，深受小学生喜爱，是一种能使学生在玩中学、学中乐，乐中练、练中见实效的好器材。

图2-6

结语：在贯彻义务教育《体育与健康课程标准》（2011年版）的过程中，体育教师要将先进的教学理念转变为操场上可操作的教学行为，结合小学生的特点，通过“故事、情境、器材”等来激发学生对体育课的兴趣是个好办法，特别受到小学低年级学生的欢迎，应该引起体育教师足够的关注。

以主要发展小学生基础体育活动能力、培养锻炼意识与情感的小学体育教学，符合儿童心理活动规律的“故事化、游戏化、竞赛化”是小学体育教学中最能体现儿童化特点的教学法，已逐步成为小学体育教师常用常新、特别行之有效的教学手段,立定跳远教学也不例外。