Lulu说，吃早饭它是件浪漫的事儿

毕钰洁 王天璐

奶茶曾在歌里轻轻吟唱：“真的想，寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人一起吃早餐”。很多人都憧憬过吧，将来如果可以找到一个肯陪我一起好好吃早餐的人就觉得很幸福了。这个念头曾经或多或少都在我们的脑海里闪现过。可是如今，“早饭”对于越来越多的80后、90后来说这个词的概念真的越来越模糊了。没时间？起不来？不知道吃什么？还是太麻烦？面对起床后的第一餐，你是不是和我一样也有过同样的疑问。于是在纠结了这么多问题之后还是在睡觉前决定明早不吃早饭了。然后一觉睡到大下午，起来喊三五个朋友吃个brunch又或者是随便往肚子里垫一点直接去凑晚上的局儿，然后胡吃海喝一顿？但和大多数的理论一样，往往停留在口头和书面，就算不是故意也好，懒惰也好。刻意也好，我们总可以轻易地说服自己把早餐忽略过去。不得不承认，在我采访的那么多对象里，这个答案一点都不意外的占着大比例：繁忙的工作和不健康的熬夜生活习惯都成了我们起不来吃早饭的借口。

如今流行的"Brunch"，翻译过来就是早饭和午饭的合成词顾名思义就成了新的早餐午餐代名词“早午餐”。可是古人云了那么多关于早餐的大道理，不可能是空缺来风，古人云一天之计在于展，早起吃早饭的人，精神更加饱满和充实。好过大多数人的荒淫无度的青春。日出而做日落而息，照顾一盆植物以及两三天金鱼或者一只慵懒而傲慢的猫。每天清晨出去采摘之后，给自己准备美味的早餐，食之饮之，认真而惬意；每天按时洗澡看书听歌和跑步，当然，还有牛奶，这样的生活想必是幸福的。这是一种认真生活的态度。微笑的态度和珍惜花开的态度，很有幸我的闺蜜里有这么一个把早餐当成爱好的姑娘，每天看着她mstgram朋友圈还有微博里那么多精致诱人的早餐图片，每天看到心情都会变得莫名阳光起来。就像总有一股力量在告诉我：“姑娘打起精神来，美好的一天开始了要加油！”这些日子我也一直潜移默化的受她养生的影响并且取得了阶段性的小成效，于是实在不想一个人偷偷自己私藏，所以分享给大家，希望大家可以像我一样收获吸收自己想要的做一个爱自己更热爱生活的人。

一直都很好奇她是怎么有这种做早饭的想法的，现在的很多年轻人都是行动上的被动者，拖延症就是最好的解释。毕竟大道理听得烂耳朵，不拿出行动和决心还是不可能做好的。俗话说万事开头难，毕业工作以后的lulu开始一个人生活，起初生活并不规律，和很多年轻人一样，喜欢熬夜，三餐不规律，挑食，也没有运动的习惯。工作两个月之后，维持了4年的体重突然直线上升，而夜班工作也让皮肤和身体状态下降，于是她开始反思是不是自己生活模式上的问题，并决定开始养生。在参阅相关资料后，量身定制了养生计划，按时吃营养早餐是养生计划里非常重要的一个环节。良好的睡眠过后，在早晨的7至9点之间吃一顿搭配了碳水化合物、蛋白质、新鲜果蔬的营养早餐，你会觉得一天的精力都很充沛，工作效率很高，注意力集中。对于想要苗条身材的女性来说，吃好早餐可以帮助提高代谢，健康瘦身。

很多人是不是看到lulu说到养生早餐瘦身就很迫切地-想知道她平时具体都是吃什么呢？这些食谱的食材和做法繁琐么？结果又如何呢？到底瘦了没有呢？一般来说准备早餐的时间控制在15 20分钟以内，假目可能会做一些耗时长的，比如南瓜蒸蛋糕搭配鲜榨豆浆和果蔬，最长会用1小时。对于早晨分秒必争的上班族来说。可以前一天晚上准备好食材，储藏好，第二天早晨直接下锅就可以了。如果第二天需要很早出门，我一般会在前一天晚上做一卷寿司或饭团一类对于食用温度没有要求的便当，配上苹果和即冲大酱汤，带到办公室吃。当然，如果没有成效我是不会推荐给大家的，最让lulu欣喜的好处就是自从养生吃早饭瘦身很见成效。她说：“早餐吃好，上午十点左右再吃点水果、红枣和坚果，到中午就不会太饿而狼吞虎咽。所以吃好早餐是健康瘦身“少食多餐”的起点，它帮助你的胃处于一个温和的张缩状态，避免暴饮暴食。通过每天吃好早餐、营养搭配、每餐7分饱和坚持运动，我用3个月瘦身7kg，没有节食更没用任何网络流传的“减肥法”和减肥药，通过养生早餐。皮肤、身体和精神状态都大为好转。此外我找到了一项爱好，就是做好早餐后精心地摆盘，根据当天的天气、心情、主题，用脑海中的图形创意摆出赏心悦目的早餐，用相机记录下来与朋友们分享，传递我的快乐。

早餐之于lulu，就像淘宝之于姑娘，dora之于小伙，已经成为一个不可割舍的心头爱。习惯使然，21天形成一个习惯，一旦坚持了这么久，你就自然而然把它当作生活的一部分，就像你每天起床都要刷牙洗脸一样自然。有时候上夜班忙碌了一夜，早晨下班的时候往往精神和心情状态都不好，就会做顿美味早餐犒劳一下自己，心情也会变晴朗。很多朋友问lulu，工作生活节奏那么快，怎么会有那么多时间做早餐？没有想过放弃么？Lulu说其实就像那句老话：时间挤挤总会有的。把睡懒觉的时间、在网上无意识闲逛的时间等等这些消耗性碎片时间利用起来，哼着歌做顿早餐，边吃边读本喜欢的书，会给你的无空隙生活带来意想不到的乐趣和正能量。心情沮丧的时候，我就会下厨做一道没尝试过的菜色，做一个漂亮的摆盘，然后慢慢享用。这整个过程会让我变得平心静气，吃饱饭，郁闷也疏通了。所以早餐对于我的意义已经不只是满足生存需要的一顿饭这么简单。它不需要你有多高超的技巧，做出多复杂的花样，哪怕只是一个煮鸡蛋一杯牛奶也可以，因为它已经上升为一碗心灵鸡汤，一种生活的好心态，一分把握当下、享受生活的情绪。

lulu说自从开始把早餐图片分享到网络上之后，最让她开心的就是得到许多朋友的支持。先是身边的好朋友纷纷加入了做早餐、拍早餐、健康养生的行列，在网络上与大家分享生活中的快乐。慢慢地，很多不认识的朋友也加入进来。有的朋友会微信问她每天早餐的做法、注意事项，包括食材的采购、瘦身经验等等，非常积极用心地对待生活，能给身边这么多人带来积极的影响，这点也是她没想到的。后来我问她你觉得把做早餐当成爱好并引起了那么大的渗透力算是一种正能量的体现吗？她说正能量是种”吸引力法则”，用乐观积极的心态去对待生活中美的、不美的一切事物。就会把越来越多的，，好事”、朋友和快乐吸引到你身边。就像《秘密》和《遇见未知的自己》这两本书中表达的那样，心中有真善美，你就会活在真善美的世界中。让那些负能量远离大脑这块吸铁石吧！

其实，只是一顿早饭而已，可是从她的谈话和这些精致的图片里感觉到更多的是这个姑娘积极乐观向上的生活态度。人要善于发现生活的美，而后去享受这些美好，这是一种生活态度，也是现在社会的人们所需要的内在能量。面对生活里的不如意，每个人都有自己的方式去度过它。你用怎样的心态去看待这个世界，你就可以看到多大的世界。当你用积极的眼光看世界，热爱生命，善于品味生命固有的乐趣，世界就是积极的，你也是积极的。你活得有趣，才能保持平和的心态：有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不可改变的事情，你活得有趣，这个世界的美就不会错过，而这个世界的丑也不会让你受伤。一个热爱生活的人必是懂得生活的人，才是容易被人们去接纳和喜欢的，很多力量在生活里都是无形存在的，是相互吸引的，内心世界饱满的人才是真正快乐的人。人生就是这样，那些习惯了三分钟热潮和中途退场的人们，胜利永远都与他们无缘。有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望。虽然有时候你所看到的成果跟你当初的想象有一点点的差距，但是，只要你一直在走，本身这个过程就非常有意义，选择你想做的，然后坚持下来，一定能够看到结果，我们还都年轻。

吃早饭是件浪漫的事儿！找一个晴朗的早晨试着好好吃顿早餐吧，从早餐出发，工作、运动、早睡早起，形成一天的良性循环，一旦这个循环形成，几天就能感受到它的好处。姑娘们，为了有个健康苗条的好身材，早睡早起吃早餐吧！小伙们，为了追到心爱的姑娘，早睡早起给她送爱心早餐吧！