如何培养小学生的自控能力

卢泓

我校实施的以学生发展为本的心理健康教育，就是在学生生理和心理逐步发展的过程中，把学生有计划地培养成一个能自觉地自我发展其“知情意行”的人，以便和中学、大学教育衔接，将来有能力创建理想生活并出色服务于社会。

为达到以上教书育人的目的，我以加强个人发展为前提，并在学校发展作保障的氛围中，开展了我们班的心理健康教育活动。在课内、课外，我不仅注意学生自然性的一面，而且更重视社会性的一面，即后天环境的因素、教育作用以及主体行为的共同参与。

自控能力培养的关键是在教师、家长、社会的配合引导下，让学生知道自己行为的“可”与“否”、“是”与“非”，认识意志品质对人的重要性，自觉地抵制各种诱惑，克服各种困难，并且能从儿时、小事坚持做起。下面仅就培养小学生的行为自控能力介绍一些案例。

案例一：同电视的吸引力“抗争”。

我校的心理健康教育培养自控能力活动开展后，班上不少学生首先提出的“自设目标”就是解决看电视搁不下的问题。

电视对孩子们的吸引力确实很大，尤其是动画片鲜艳的颜色、生动的画面、滑稽的造型更让许多孩子百看不厌。但凡事有个度，经常看，看得久，不但影响视力，造成疲劳，还直接影响睡眠和第二天听课的情绪和精神。这些，不少孩子都深有感受。经过调查，有些是家长的自控能力差影响了孩子，有些是家庭周边环境不良致使。我们就开家长会，并个别走访，在家、在校，反复给孩子们讲看电视的利弊，引导孩子不在电视机前沉溺的时间过长，不少家长还主动配合学校在孩子做作业和上床初的时间段关闭电视。周边环境虽不易改变，但孩子们静下心后也“听而不闻”了。经过一段时间，在不少孩子身上就看出成效，他们基本上都能“10点睡觉”“白天听课不再打瞌睡，很有精神”。

但我们也不主张一概拒绝孩子们看电视、电影。有教育意义的片子，甚至一些好的娱乐片，就请家长在不影响孩子睡眠的前提下（多选择双休日、长假日），和孩子一起看，一起讨论、交流，引导他们分清是非、善恶、美丑。在学校，有时也组织看电影，并利用班队活动，进行讨论。这样，孩子们在看电影、电视中不知不觉就开阔了视野，受到了启迪，学到了知识。

电视的吸引力确实很强大，要由被动的“抗争”到主动的“养成自觉的良好习惯”不容易，这中间有反复。有反复不可怕，我们还是不断和家长沟通，达到共识，然后再启迪孩子，要求孩子，使他们自我教育、自我矫正。这样，一旦自我意识成熟，内省化为行为、习惯，就会终身受益了。

案例二：课堂上努力不做小动作。

上课注意力不集中，爱做小动作是小学生的通病，通过“自主发展”活动，孩子们都认识到这样做的危害。可是改正起来也并不容易。小芳说：“今天下午第二节自习课时，我把计划给忘了（指约束自己上课或自习不讲话），不但说了话，而且和方某玩。整节课只写了一点作业。”小叶说：“今天上课的时候，我的坏毛病又犯了。上课时不但在不该画画时又画画，还和同学纸上聊天。今天做得很不好，应当反省。”东东认识更明确。她说：“这段时间，我察觉到自己上课注意力不集中，不是玩东西，就是在看与老师讲课无关的课文，或者觉得很累，趴在桌子上。有时还会跟周围的同学讲话。老师讲的我听得很少。离考试的时间不多了，我必须调整好自己，上课一定要认真听讲。”

上课或自习不注意听讲，不按班级安排活动，有偶然犯的，也有经常犯的；有情节轻的，有情节重的。但究其产生有主观也有客观原因。有的是睡眠不足引起的，有的是多年的不良习惯作怪，有的是受周围环境的影响，还有个别孩子有多动症或教师组织的课堂活动不够吸引等。无论由于什么原因，都应该查清楚，逐步努力解决。因为能不能集中注意力做某一件事，看似小事，实际上它是一个人通往成功的基础，是一种重要的素质，因此，对这一方面能力的培养很重要。此外，我们还要因人、因事采取不同的方法引导。

在学生一天天变化的同时，教师也更要严格要求自己，起到“身教”“言教”的作用。备课我们更认真了，力求不让我们的课教得无精打采而使学生提不起兴趣。因为学习是内在动力、责任感、认知结构、情绪等的综合体。人，尤其小学生在心情最快乐的时候理解力、接受力是最强的。学期结束，我们惊喜地看到，经过几个月坚持不懈的努力，许多学生旺盛的求知欲被激发起来了，他们学习成绩上去了，随着厌学而产生的一些不专心动作也改正得很不错，这是一个很好的开端。

案例三：自觉地控制自己的行为。

小莉读小学三年一直任班长。二年级下学期，心理健康教育开展后，她在记录本中写道：这一周我的目标是“能觉察自己在学习、行为过程中的长短，及时调整自己的思想行为和努力方向。”她写了好几件事，一件是吃零食的事。她很爱吃零食，过去，经常在校门口买冷、热小食品吃。学期初她出了水痘，又得过感冒，以此为训，我和家长配合，经常提醒她记住“病从口入”这句话。这以后，她就特别注意约束自己不买零食吃。她写道：“今天我使劲记住健康第一，不能在校门口买东西吃。结果我做得还不错。”她确实使上了劲，有好几天都忍住没乱买东西。又过了几天，她这样写道：“下午放学，我觉得全身很热，口很渴，于是就买了一支冰冻的雪碧喝。当我喝到一半时，想起妈妈和老师的话，我马上把剩下的一半倒掉了。”知道这件事后，我和家长都肯定了她，她初步尝到了完成“自定行”目标的快乐，从此，她的笔下出现了一件件更为生动深刻的自我教育事例。

对优秀生如果只捧不敲，他们存在的如上述瞧不起人的心理、行为，或怕挫折，怕失败的脆弱心灵，就会影响其长足进步。以后我们对这部分品学兼优的学生就有意识地强化他们的合群行为，让他们认识到只有真正放下架子，回到集体中，与同学、朋友真诚交往，看到每一个同学的长处，虚心向大家学习，自己的心灵就既不会膨胀，也不会压抑。这样，就学习不仅能更上一层楼，也逐步学会如何去做人。不过在给他们泼冷水时，分寸、方式上要特别注意，以便让他们能愉快地把外在的压力变成自己内在的行为标准。endprint