组织低年级学生学练“踢毽子”的方法与技巧

潘文栋 （甘肃省兰州市城关区水车园小学，730030）

组织低年级学生学练“踢毽子”的方法与技巧

潘文栋 （甘肃省兰州市城关区水车园小学，730030）

国标项目：提供基本教法 实施有效锻炼

甘肃潘文栋

一、利用室内课进行知识的教学

踢毽子是我国民族民间传统体育项目，集健身、强体、娱乐、竞技、表演和观赏于一体，笔者充分利用笔者学校多媒体教学设备，制作了适合该学段学生理解的PPT课件、踢毽子视频等，向学生介绍踢毽运动的起源与发展、踢毽子的好处、毽子的制作方法等知识。例如：笔者在向学生介绍踢毽子的好处时，用学生容易理解的语言向学生介绍：“我们在踢毽子时，为了不让毽子落下来，大脑中枢就要指挥我们的手臂和腿巧妙地配合，把毽子踢起来，如此锻炼，就能增强神经系统的兴奋性”。学生不太理解，笔者就说：“就是让我们变得反应更快，更加聪明！”学生一下就理解了。同样，“我们在踢毽时，身体不断旋转，我们耳朵内有个叫前庭分析器的小伙伴就会得到锻炼，这样我们就能更好地保持身体的平衡了”。从而使学生知道踢毽的益处，调动学生参与活动的积极性。

笔者利用自己录制的踢毽的视频，有意引导学生注意观察：1.踢毽时，老师的踢毽脚的什么部位接触到毽子了；2.毽子的运行路线是怎样的（因为以上两个问题，在室外示范时踢毽速度较快不利于学生观察）。播放时还采用了慢放，由于学生明确了观察的要点，很容易就观察到了脚的内侧要接触毽子，毽子要直上直下的动作特点。

二、盘踢基本动作的教学方法

踢毽子常用的方法有：盘踢（脚内侧踢）、磕踢（膝盖踢）、拐踢（脚侧踢）、绷踢（前脚面踢）等，下面以盘踢为例进行介绍。

（一）基本动作：盘踢（脚内侧踢）—左（右）腿支撑，右（左）大腿带动小腿，屈膝上摆，膝关节外展，小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧将毽子向上踢起。动作要点：屈膝上摆，膝外展，踢毽脚踝要端平。

（二）常用教学方法：1.徒手练习。在徒手练习即“空踢”之后，再进行踢毽练习，有助于学生对基本技术动作的快速掌握。例如：在教学中采用了“金鸡独立”的游戏，目的是通过游戏使学生逐步掌握屈膝上摆，膝外展，踢毽脚踝要端平的动作要点，从而使学生逐渐掌握踢毽方法，减少失误次数，增强自信心。

（1）游戏“金鸡独立”简介：左腿直立，右腿屈膝，膝部贴胸，右手抱住小腿，左手抱住脚腕，停一会，换另一条腿练习（体验屈膝上摆的动作）。也可左腿直立，右腿做盘腿，左手抓住右脚面，右手按住右膝盖，停一会，换另一条腿练习（体验膝外展，脚踝端平的动作）。

规则：教师发令后，比谁保持单脚站立的时间长，提起的腿落地算失败。

游戏拓展：“斗鸡”比赛，两人一组一边单脚连续跳一边用肩互相冲撞，提起的腿落地或是退出圈外者的为败，对方获胜。

（2）空踢训练：学生进行模仿盘踢毽子练习，练习时由单个踢逐渐增加到连续踢。

2.循序渐进。先让学生尝试，自己抛毽子后用左脚踢一次，要求毽子要直上直下，踢后用手接住。然后挑战踢两次，用手接住。继续挑战第三次、第四次……如挑战失败、退回前一次继续挑战。之后右脚用同样的方法进行。待两只脚都会踢后，改为左右两脚各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次接住……动作熟练后不用再接，踢得次数越多越好。教师巡回指导，重点强调踢毽时脚踝要端平，向上方发力，毽子要直上直下。

3.教具辅助练习法。

（1）牵绳练习法。即用一根细绳拴住毽子，自己用手拉住绳子练习踢毽动作。笔者在实践中也运用了该方法，但在教学中发现了一些问题及现象需要重视，现提出：在练习中笔者发现，学生在踢系绳毽时，为了能够连续踢到毽子，会出现用脚内侧向前上方踢毽的动作，该动作与训练足球脚内侧踢球时用脚内侧踢网兜吊的足球极为相似，但盘踢毽子与脚内侧踢球技术动作却有本质的区别，虽然两者都是脚内侧接触毽或球，但是盘踢毽子时脚触毽发力瞬间踢的是垂直向上的，而脚内侧踢球脚触球发力瞬间踢的力是向前上方的。这就是为什么有些学生用踢系绳的毽子时感觉能够连续踢毽，但去掉绳子后却无法连续踢毽的原因。笔者认为不是该练习不好，而是在练习前教师一定要强调，踢系绳毽时毽子一定要直上直下，毽子在空中要翻转时毽子要离自己的身体近一些，踢时绳子始终是松的而不是被拉紧的，或练习时采用两人为一小组，一人拎绳毽一人连续踢，拎绳毽的人观察、评价对方是否按照以上要求完成的。这样才能起到辅助诱导的作用，否则反而会误导学生。

（2）踢毽部位贴标识物。笔者在教学中用彩色的即可贴剪成直径为4厘米的圆形，称之为“彩泡泡”，引导学生将“彩泡泡”贴在鞋上足内侧后二分之一处，这样学生一下就明白了脚触毽的正确部位。

（3）用排球或小足球代替毽子进行练习。在成功率较低的学生练习时，可用没气的排球或小足球增加脚接触球的面积。对于能力强的学生，用充足气的球提高兴趣或增加难度。

三、教学建议

1.练习场地要平整，无杂物。

2.重视柔韧素质练习。

3.引导学生进行多元化评价。