花样跑鞋季

在各个城市，跑步的人群越来越多，无论是越野跑、夜跑，甚至马拉松，都有大量的拥趸。的确，跑步可以说是门槛最低的运动，对于非专业运动员，拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋，对于参加这项运动来讲是非常重要的。所以，我们就为大家介绍一些挑选跑鞋的小窍门。

1.建议买跑鞋要比你平时走路的鞋子大半号，不要认为有些紧的鞋踩一踩就会松了，这是不太可能的。跑步穿有些紧的跑鞋，对脚部会造成额外的压力，更易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。

2.在试鞋的时候，首先一定要两只脚都把鞋穿上，而且要把鞋带全部系好，并且走几步，确定脚的各个方向都没有让你感觉不适的压力。由于各个品牌的鞋在设计时的宽窄不尽相同，但是不同品牌相同大小的跑鞋的宽窄可能差别很大。其次，在脚尖伸得足够靠前的情况下，脚后跟不会随意晃动，用手指伸进后脚跟，鞋与脚后跟间的距离不能超过一指的厚度。再次，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才能算是大小合适的跑鞋。

3.在购买跑鞋的时候，最好把平常跑步穿的袜子带上，试鞋的时候一起穿上。由于个人对袜子薄厚的喜好也不尽相同，所以穿上袜子试鞋，就可以更准确地选择到合适的跑鞋。