别让优秀成为负担

周婷

“初二下学期的时候，班上换了一个物理老师。当我第一次带着疑问去问物理老师时，物理老师皱了皱眉。‘这么简单的都不会，把书再多看几遍吧。我回去想了一个晚上，还是没有想出来。过了几天，我又带着问题来到物理老师跟前，物理老师在纸上迅速写下答案。‘这是答案，回家自己想。我的心郁闷到了极点，不明白物理老师到底是在敷衍还是太相信我的能力。但是以后，有疑问我也不敢去找老师了，疑问越积越多，我的物理成绩明显下滑了许多。”

“进入初三后，班上的同学都开始努力起来，以前最不起眼的几个同学也开始天天围着老师转，老师对他们的转变都刮目相看，很有耐心地为他们解答疑问。我的心情沮丧到了极点！”以往的优秀让他无力面对现状，更让他无法承担后退带来的压力。“我觉得考第五名简直是我的耻辱，我不知道老师为什么要这样对我。”阿伟哭得很伤心，少有男生在咨询室里会哭得这样动容。

痛哭过后的阿伟恢复了平静，眼神里似乎在感激着我默默地倾听和陪伴，这是我们沟通的好时机了。我向阿伟解释了不合理的、自我挫败的思维容易使人自尊心受损，从而引起不良情绪，而这些不合理思维通常包括这样一些字眼“一定、必须、应该、如果……就”。

我将阿伟陈述中出现的一些重点词汇写了出来—“我一定要做到最好；不是第一名我就没有资格当班长；我想提高成绩，可是/但是……”围绕这些信念的非理性特征，我问阿伟：不做到最好最糟糕的后果会怎样？当班长到底需要一些什么资格？等等。咨询时间到了，我给阿伟布置了家庭作业，让阿伟继续找出自己的不合理信念并逐项修正，如：我可以做得更好，但不一定要做到最好；只要有能力我就可以当好班长；我想提高成绩，只要……

只能伸不能屈，把退后认为是耻辱的阿伟抗挫折能力特别弱，外界的一点变化就足以使他内心波涛汹涌。追求完美的人往往特别敏感，同学的一个眼神、老师的一个动作就可以令他浮想联翩一整天。

经过几次咨询巩固，阿伟修正了原有的很多想法。他說，过往的优秀成了他的负担，应该用自己的热忱来感化老师冷漠背后的信任，同时，他需要静心找找自己退步的真正原因。