冬季滑雪的安全注意事项

冬天虽然很冷，但是人们滑雪、溜冰的兴趣照群很浓厚。在寒冷中享受着那种速度与激情带来的快乐。现在很多城市都有滑雪场，我们可以穿着漂亮保暖的滑雪服在各大雪场尽情体验滑雪的乐趣。不过，滑雪运动很容易出现安全问题，在认真学习和掌握滑雪相关技能、学会正确摔法等的前提下，我们还必须要掌握一些基本的安全知识。

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滑雪时经常会滑倒在地上，如果雪从脚踝、手腕、衣领等处进入到衣服里边，很快就会化成水，让人觉得很不舒服，甚至可能让身体冻伤。一套好的滑雪服会很好地解决这些问题。滑雪服（尤其连身滑雪服）一般都耐磨、防撕、防风，保暖性能良好，而且脚踝、手腕和衣领等处的设计都有防止雪灌入的功能，所以在有条件的情况下尽量配备。如果穿普通的衣服，那么也应该注意这些问题。衣服的颜色最好选择能与白色形成较大反差的颜色，如红色、橙黄色、天蓝色等，不仅漂亮醒目，还可以为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞等事故的发生。

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滑雪的器材一定要安全可靠，线路一定要适合自己的水平，要让教练帮助检查器材和选定线路。在陌生的雪区，一定要有专业人员或熟悉情况的成年人指导。在具有安全隐患或情况不明的情况下，千万不要忽视安全问题，随意玩耍。

刚开始学习滑雪的时候，一定要听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，运动时要有专业人员在旁边保护。学习时要循序渐进，量力而行，在正规的雪场选择适

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进入雪场之后，要认真了解滑雪的有关规则，遵从雪场的基本规定。比如，在停下来休息时，要离开雪道以免影Ⅱ向他人：滑降时千万不能碰撞前面的人，否则可能出现比较严重的事故，对自身和他人都造成伤害。

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冬季白天较短，去较偏远的雪场时，应该早去早回，避免天黑后活动；不要擅自越过雪场界限或远离营地；不要在森林中或其他容易发生雪崩的地点活动；需要去洗手间的时候，一定要告诉陪同人员，在取得同意后再行动或多人一起前往。

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进行滑雪运动时，由于穿着比较厚重，加上使用滑雪器材，体力消耗较大，肌肉很容易疲劳。所以我们一定要掌握好运动强度，注意休息，避免多次出现筋疲力尽的情况，否则可能没有力气回到安全的地方。

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如果在滑雪的过程中，出现大风、降雪、气温骤降等天气突变的情况，一定要停止活动，回到安全地带。尤其是在野外活动时，一定要尽快返回营地，千万不要继续前行，否则可能会发生迷路、失温等严重问题。

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雪地上阳光反射很厉害，如果不注意防护，可能会由于紫外线灼伤等原因造成雪盲。另外，滑雪时迎面的冷风和飘落的雪花对眼睛的刺激也很大。所以我们需要戴合适的滑雪镜来保护眼睛。

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要注意了解雪场有关安全管理的规定。不要在索道无人看守的时候乘坐，否则可能出现摔落的情况。尤其是一定要牢记索道的开放时间，避免出现被困于山上、无法在雪场关闭前按时到达安全地点的严重情况。

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由于长时间在低温环境下活动，滑雪运动中可能出现失温和冻伤等情况。我们除了要穿专业的滑雪服、戴好手套之外，还应该在暴露的皮肤上涂抹防紫外线效果较好的、具有抗水性的防晒霜，以防止伤到皮肤。另外还应该带上常用的药品，以防不时之需。