激活正能量的快乐法则

陈东

“正能量”本是物理学名词，指以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。英国心理学家理查德·怀斯曼在其专著《正能量》中，将人体比作一个能量场，当正能量不断被激发时，负能量就会逐渐被取代，人就会释放巨大潜能，攻坚克难，走向成功，打造出一个全新的自我。

警惕负能量的“陷阱”

一部《巴士阿叔》的短片曾在网络上热播。

短片的内容是一名乘客和巴士司机发生口角之战，巴士阿叔“你有压力我有压力大家都有压力”的呐喊一度成为网络流行语。

《巴士阿叔》之所以被热捧，是因为它折射出我们当下的生存压力，工作不顺心、生活不如意、家人和朋友关系疏离、努力打拼却徒劳无功、人生一次次陷入低潮……负能量在每个人的体内不断地积聚，一碰就爆炸，就像“巴士阿叔”一样。

在我们身边，被负能量控制的人无处不在。有的人让负能量肆意爆发，伤及他人；有的人喜欢盲目攀比，仇富仇官，稍不如意就怪政府、怪社会、怪国家，散布不当言论；有的人唯恐天下不乱，在虚拟空间造谣生事、添油加醋，让网络平台成为负能量的集散地和放大镜。

当负能量被传递放大，生活被其包裹，大家才发现，物质生活越过越好，心头的怨气却越来越多。

“（负能量）它会让你做傻事、胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。同时，生气对你周围的人也不好。它还会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。”理查德说，“人们微笑从来不是因为他们快乐；相反，人们感到快乐是因为他们在微笑。”同样，你用行为不断强化愤怒、傲慢、妒忌、贪婪等情绪时，再美好的人生也将变得灰暗无序。

快乐是可以创造的

正能量从何而来？

理查德·怀斯曼告诉我们，快乐是可以创造的，身体上的小小改变，就能让身体充满正向的能量。

20世纪60年代后期，一个名叫詹姆斯·莱尔德的青年学者做了一个面部肌肉的神经电极实验，当实验参与者作出微笑的表情后，他们感觉自己快乐了起来，体内的正能量越聚越多；当他们皱起眉头时，感觉自己也无端生起气来，内心瞬间被负面情绪充满了。

长久以来我们被灌输以一种理念——“情绪决定行为”，但一系列实验证明，行为同样能影响情绪。当我们表现出生气的样子时，心率提高，体温下降，内心就满是负能量；当微笑时，心率降低，体温上升，内心就充满正能量。

面部肌肉的动作能带来正能量，而你匡正了人生方向，找对了人生坐标，这些情绪、心理和精神状态上的改变会支配你的行为，让你积极行动，从而产生巨大的正能量。

研究机构发布的《2012年度中国职场心理健康调研报告》显示，职场个人幸福感排名中，政府机关排名倒数第一。一方面是持续“国考”高烧，千军万马挤独木桥，公务员考试热得发烫；另一方面，挤进来又想出去的公务员又遭遇“围城”之困。这里面，固然有职业憧憬和现实的巨大落差，又有干事创业缺乏平台、才华无法得以施展的苦闷与无奈，但更重要的，还是一些党员干部的价值取向出现了偏差——当“金钱至上”和“权力至上”成为人生目标和价值追求，索取无果自然让人“郁闷失望”与“怨天尤人”，信仰就渐次在负能量的泥沼中迷失。这样的人生会快乐吗？

人生观世界观价值观对头了，快乐就会应运而生。云阳县宝坪镇综治办副主任黄发林，耐心为群众解决问题，调解各类纠纷630多件，成功率达到98%，被评为全国模范人民调解员。生活并不富裕，权力亦不显赫，但是黄发林却用“为人民服务”这一朴素的价值观，化解着人们的怨气，成就了自己的价值。

“这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。”这是狄更斯《双城记》开篇中的一句话。当我们每个党员干部都自觉奉行“简单生活，快乐工作”理念，将真正为人民做点实事，为老百姓解决一点困难作为奋斗目标，而不是把“向权看”和“向钱看”作为价值标准，那些因病态的攀比之风引发的负能量也就越来越少，内心的正能量也就越来越多，那我们这个年代，一定是一个最好的时代。

自信孕育正能量

你相信自己的判断吗？当别人质疑你的决定时，你还相信自己的判断吗？你能忘掉自己犯的错误，并且不长时间担心未来吗？你是不是认为自己在大部分情况下都会做得不错……理查德·怀斯曼一连串发问振聋发聩，发人深省。

他说，如果对所有的问题，你的回答都是“是”，那么你就是一个非常有自信心自尊心的人。而自信将会把你引入强大的正能量场，让正能量持续不断地发挥效力。

微笑是正能量的叶，它能吸收阳光；正确的价值观是正能量的枝，它让能量积极流淌；自信是正能量的根，它能让正能量茁壮成长。这是理查德·怀斯曼告诉我们的最终答案。

当下，中国改革进入攻坚期和深水区。在全面深化改革的关键时期，要全面建成小康社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦，中国比任何时候都需要正能量的汇集。

作为一名领导干部，是否具有道路自信、理论自信、制度自信，直接关系着你是传递正能量，还是产生负能量。

《墨子·亲士》有云：“君子进不败其志，内究其情；虽杂庸民，终无怨心，彼有自信者也。”1900年7月，德国精神学专家林德曼独自驾着一叶小舟驶进波涛汹涌的大西洋，正是凭着强大的自信战胜了绝望和死亡，胜利渡过大西洋。

全面深化改革就好比渡海，风浪是必然的、坎坷是必然的，如果你有自信，它会在无意之中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在無形中释放出能量，导致你走向失败。

谨记理查德·怀斯曼的忠告，要自信而不自卑，在陷入困境时，“下定决心，不怕牺牲，排除万难，争取胜利”；要自信而不自负，不夜郎自大，不做井底之蛙；要自信而不自怨，面对改革敢第一个“吃螃蟹”，既不怨天由人，也不自怨自艾。

唯有行动起来，让正能量涌流，我们才能成为生活的胜利者、磨难的终结者、快乐的享有者。

（作者系中共合川区委组织部副部长）