瑞士人为什么长寿

乐康

据美国媒体报道，经济合作与发展组织（OECD）日前发布了一份34个成员国及其他几个发达国家的最新人均寿命数据，瑞士人均寿命达82.8岁，位居榜首。瑞士人为何多长寿呢？

首先，大自然为瑞士人提供了天然良好的生存环境瑞士拉塞涅小镇位于海拔一千米左右的山区，空气清新，无污染，山泉水质好，含人体所需要的矿物质，一年四季温度差不太大，创造了天然良好的生存环境。

第二，运动促健康瑞士四分之三的国土为山地，登山、滑雪、远足是瑞士人喜爱的运动。长寿的人大多是喜欢运动的人。瑞士七八十岁还在登山和滑雪的人很多。运动可促进新陈代谢，保持骨骼活力，防止骨质疏松症的发生。

第三，健康饮食保长寿瑞士有“奶酪之国”的别称，奶酪号称“奶黄金”，富含维生素A和维生素B、蛋白质、钙、铁等人体所需要的物质，对瑞士人的健康起到了很重要的作用。此外，瑞士人常饮葡萄酒，只要不贪杯，葡萄酒对身体健康非常有益。

第四，爱劳动，勤动脑夸奖一个瑞士人最好的话是“您真勤劳”。瑞士人热爱劳动，尤其是老年人，视劳动为生活的一部分，即使退休在家也要养花种草，提篮买菜。瑞士人好学习，日内瓦老年大学里就有百岁老人。

第五。家庭和睦至关重要一般地说，长寿者的家庭关系都非常和睦，尊老爱幼，家中欢声笑语不断。