打睾丸素可以保持男性精力旺盛等

误区一：打睾丸素可以保持男

性精力旺盛

正确观点：

睾丸素的重要效用，是“雄性化效应”，其中包括对男性大脑的雄性化影响。接受睾丸素疗法一段时间后，现在觉得“工作时更具集中力，更具自信了”。

如果长期大量或中等剂量地补充外源性的睾丸素，让血中的睾丸素水平一直维持在高水平上，下丘脑一直不下达“分泌激素”的指令，这样，内源性的激素分泌就被抑制住了。同时，睾丸渐渐萎缩了，精子的生成减少或消失了。

误区二：适量喝酒有益于身体

正确观点：

与不喝酒的人相比，每天喝20克酒精的人冠心病的发生率低大约20%。

但这是“适当饮酒”唯一降低的疾病发生率。在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精这个“适量”，也会导致多种疾病的风险明显增加，比如口腔癌和咽癌，还有食道癌、喉癌、乳腺癌和原发性高血压、肝硬化、慢性胰腺炎和其他的结肠癌、直肠癌、肝癌也会有小幅增加。

误区三：只有出汗才算运动有效

正确观点：

出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。先热身是为了适应后续锻炼，以免造成损伤，并不是热身就一定是出汗。

出一场大汗就能使身体“痛快”地排一次毒，对健康有好处，所以他们热衷于蒸桑拿，并加长蒸桑拿时间。而中医认为，血汗同源，流汗过多会伤及津液而损于心血，并会耗气伤阳。事实也是如此，一些人这样蒸桑拿后，感到头晕、身体不适。

误区四：男性脱发要养肾补肾

正确方法：

男性型脱发也就是人们平常说的脂溢性脱发，男性的发病率在20%左右，是一种多基因遗传病，没办法预防。所谓“养肾补肾”并未对症下药，而首乌、核桃、黑芝麻对男性型脱发无效。所谓的防脱洗发水更是风马牛不相及。

男性型脱发除了主要与遗传因素有关，压力、生活不规律、饮食结构的改变、大量吸烟等会使发病年龄提前。误区五：电子烟就可以成功戒烟

正确方法：

电子烟所有的固有危害要比传统香烟低千倍。电子烟液是由甘油，食用香精混合而成，这些原料都是我们日常摄入的东西。

但如果完全依靠电子烟就能戒烟则未免太过乐观。因为电子烟依旧是模拟吸烟的行为，患者对烟草的生理依赖和心理依赖仍然存在，只不过在一定程度上减少焦油、尼古丁对身体的伤害，不能完全戒掉依赖。

误区六：春天新茶上市要喝新茶

正确方法：

茶的误区有很多我们一定要知道，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

新茶不是越早越好。我国自古就有喝“明前茶”和“雨前茶”的说法，特别是龙井茶等名优绿茶。喝新茶的时间还是不要早于每年的4月初为好。

误区七：吃肝能补肝

正确方法：

吃肝补肝的说法并非对每个人都合适，因为肝脏可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，含铜量也很高，肝病患者食用后有害。而老年人常常存在不同程度的高血脂、动脉硬化等问题，过多食用动物内脏等高胆固醇食物也会加重病情。