规律性生活能够稳定月经吗

问：

我的月经一直不太有规律。听说规律性生活能够让月经比较稳定，是真的吗？

答：

月经不调是女性出现的最多的一种健康问题。除了病理因素，对于有固定的性伴侣的人来说，月经不调的问题可以通过规律的性生活来改变。据媒体报道，性医学专家发现，规律的性生活能调节月经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应如月经周期，也就越稳定。

具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳；而高于这个频率，只要适度，也有益于女性生理健康。

所以性生活不只是“过”的问题，质量高，和谐，这些都对女人的两性健康有着一定程度的影响，女性要采取正确的规划，让自己的两性生活保持规律。通过调节，月经不调的问题也会得到改善和解决。