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Communication本期主题

妙趣横生，辅食巧添加

本期嘉宾：沈文

中国药膳研究会理事、中式高级烹调师，高级营养师培训师，中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长，多年优生优育临床医学经验从业医师。专业儿童营养咨询8年，网络最受欢迎营养顾问之一，著有《新手妈妈喂养必备手册》。

主办：合作伙伴：时间：2014.7.24

讨论……

@阳光在时间里行走

有人说配方奶喂养的孩子在添加辅食的时候比较容易耐受牛奶，母乳喂养的孩子就有牛奶不耐受的风险，这是真的吗？

@营养师沈文：实际上，牛奶对宝宝来说是高致敏的食物之一，无论是配方奶粉喂养的宝宝还是母乳喂养的宝宝，存在的风险是一样的。至于牛奶不耐受，我理解是指乳糖不耐受，一般亚洲人在青少年时期更容易出现乳糖不耐受，这和牛奶过敏是两回事。乳糖不耐受是因为体内乳糖酶缺乏所致。

@啊呀呀abc

辅食添加过程中，有没有一些需要特别注意的事项？

@营养师沈文：你好。在宝宝辅食添加过程中，需要注意两点：一是宝宝脾胃的承受能力，由于宝宝比较小，脾胃的消化功能比弱，所以给宝宝辅食的添加，不要一次量太大，食物的种类太多，宝宝不易消化吸收；二是要注意食物是否容易引起宝宝过敏。这类食物要晚一步给宝宝添加，比如坚果类食物、海鲜类食物、蛋类食物等。

@楷雅709

宝宝马上开始吃辅食了，顺序是什么？看了好多资料都说每个时间段总是有好多东西不能给宝宝吃，所以我现在也好乱。

@营养师沈文：先给宝宝添加米粉，之后添加蔬菜，比如菠菜泥、土豆泥等，再给宝宝添加水果，之后是瘦肉类食物，8个月之后考虑添加蛋黄及海鲜类食物，海鲜从白色鱼肉开始加起，之后是红色的，坚果类食物1岁以后考虑添加。蜂蜜在宝宝2岁以后考虑添加。