按部就班地过渡到孕晚期

闯过孕中期的几次大关之后，是比较常规的产检了，但每次医生关注的重点也不太一样。孕晚期的产检主要是常规监测，关注胎儿大小，制订分娩计划。30周之后，每2周检查一次，36周之后，一周一次。

孕25～28周各项生化检查抽取血液，从而检查各项生化指标，如乙型肝炎、梅毒检查等。若孕妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，生下胎儿24小时内，要为新生儿注射疫苗。

特别提醒：监测血压孕妈妈这时候容易出现水肿时，若有膝盖以上水肿、脸肿的现象就要特别注意监测血压，如果指数过高，就要怀疑是妊娠高血压疾病的可能性了。

孕29～32周预防早产

这几次产检中，都有尿常规的检查，主要是在关注尿蛋白的情况。如果尿液中含有蛋白质，可能是患有妊娠期高血压疾病的征兆。妊娠期高血压疾病大多会出现在怀孕中后期，尽早发现尽早治疗，产妇和胎儿的生命才不会受到威胁。

特别提醒：学会数胎动

28周以后，妈妈要开始学会数胎动了。妈妈可以制作一个胎动记录表。先把宝宝动的规律找到。每天早、中、晚3次各在一个宝宝动得比较多的时间段来记录胎动。一般一个小时3～5次算正常。需要注意的是，宝宝动一阵算一次，停了几分钟之后再动，再算一次。贴心提示：轻松产检肚子大了，体重增加，你的行动可能也没有那么灵敏了。30周后，变成了2周一次产检，更频繁了。要提前和家人做好沟通，把产检时间、交通都计划好，穿方便穿脱的衣服和鞋子，让产检变得简单轻松一点。职场妈妈，在产检时要做好交接工作。

孕33～35周评估胎儿大小

要做一次详细的超声波检查，评估胎儿当时的体重及发育状况，医生还会预估胎儿至足月生产时的重量。另外，医生也会对胎盘和羊水的情况进行评估。

特别提醒：最好的解惑方式

怎么向医生提问

这个阶段，你的问题会特别多，但产检时面对医生，往往又不知道从何问起。东一句西一句地问，医生的回答也许会让你更不知所措。建议你准备一个小本子，把想到的问题随手记下来，归类总结之后，在下次产检时向医生咨询。这样既能将问题问得全面、彻底，又能提高和医生的沟通效率，得到自己最想要的答案。准备一个小本子，把想到的问题随手记下来，归类总结后，在下次产检时向医生咨询。这样和医生的沟通效率最高。

小心“网上说”

虽然现在互联网很发达，但是尽量不要自己去网上查产检的问题。网上的说法或资料不一定科学、准确，有一部分描述可能夸大一些，别人的产检经验未必适用于自己。当不专业的人来描述孕期这个特殊时期的专业检查的时候，有时候没问题也变成有问题了，会让人更焦虑、害怕。其实只要在产检中，每一步都按照医生的嘱咐完成，绝大多数的孕妈妈都能很顺利地度过孕期。

贴心提示：睡得更好一些

这个阶段，你可能入睡困难，隆起的腹部让你觉得有点儿喘不过气来。再加上“小房客”喜欢在夜深人静的时候时不时地打打拳，踢踢腿，或者打嗝，你可能即使入睡了也经常醒来。怎么能睡得更好一点呢？

●晚餐吃清淡些，多吃容易消化的食物，少喝水。

●睡前进行一些能使人平静的活动，比如做做呼吸练习，让老公给做一做按摩，或者翻翻书。

●把枕头垫高一点。这个阶段你可能会感觉有点气短，是因为子宫底上升到了横膈膜处，抬高头部更容易入睡些。

●夜里醒来之后，换换睡姿，或者换换床，没准都会继续酣睡。

●这个阶段，脑子里不停地设想自己分娩时的场面，宝宝健康不健康等各种担心也让你在夜里辗转反侧。任何人都帮不了你，诀窍只有一个：放松！

准备一个小本子，把想到的问题随手记下来，归类总结后，在下次产检时向医生咨询。这样和医生的沟通效率最高。

孕34～37周骨盆测量和胎心监护

孕妈妈骨盆的大小及形状对分娩的影响很大，它与产力及胎儿构成了分娩的3要素。骨盆外检查需要用到专门的骨盆测量器。骨盆内检查主要是检查骶耻内径（又称对角径）、坐骨棘间径。完成测量后，医生会对孕妈妈是否能够自然分娩做出认真的评估。从这周开始，每周的产检都有胎心监护。很多妈妈都有同感，平时宝宝动得挺正常，一做胎心监护就不动了。不要紧张，可以吃点甜味的东西，或者用手推一推把宝宝“叫醒”，也可以跟宝宝说说话。特别提醒：真临产还是假临产？36周之后，子宫有时候会出现间歇性收缩，有时很难判断这种宫缩到底是真临产还是假临产。用以下方法来试着分辨。

可能是假临产：

●子宫收缩不规律。

●变换体位、走路或休息时疼痛就会消失。

●宫缩只是引起轻微胀痛，而且只局限于下腹部。可能是真临产：

●宫缩开始变得有规律，而且逐渐频繁、增强。

●宫缩疼痛持续30秒以上。

●下腹部或腰背部感觉有压力牵扯，并朝身体前部放射。

孕37～40周待产

从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时孕妈妈应有随时准备生产的心理。

特别提醒：注意自己的临产征兆出现以下情况应立即入院检查：破水：直接前往医院，若置之不理，胎儿可能会有细菌感染的危险。出血：如果在足月期出现细丝般的鲜血，就是生产的出血信号，应立刻前往医院。初产妇规则性阵痛：每次时间间隔若在5分钟时，就要前往医院待产。

贴心提示

做好入院准备

●了解即将待产的医院可能提供的东西，准备待产包，放在固定的地方，不时地根据需要增减物品。包括入院的基础证件：保健卡、孕妇健康手册、夫妻双方的身份证、现金等。还有自己的衣物、用品和宝宝的用品。

●和家人确定紧急情况出现时的安排，比如给谁打电话，谁来开车，谁陪同前往，谁负责拿好待产包，谁能直接赶往医院等，避免慌乱的场面出现。

●准备好电话本，放在明显的地方，保持手机24小时有电。

●根据这次产检的结果，初步商议分娩方式。包括是否选择无痛分娩，是否需要老公陪产等。做出月子里的安排这个时候，你也该确定谁在宝宝出生后照顾自己，并

对家居环境、心理状态做好充足的准备。其实任何安排都会是利弊参半，不可能尽善尽美。尽可能多地考虑一些可能会出现的问题，做好“最坏”打算，对月子里“一团糟”的状况有心理准备和想好几种解决方案，能使你在产后少点抑郁，让生活尽快恢复常态。

“过来人”的小忠告

让最后一站更顺利

●乖乖听医生的话。定期产检中，医生最了解孕妈妈和胎儿的健康状况，医生的意见比所有人的都重要。我在怀孕6个多月时，被查出胎位不正。医生教给我纠正胎位的方法，我回家坚持照做，到临产前，发现胎位已经正了！（小辰妈妈）

●坚信“我能行！”。在整个孕期乃至分娩过程中，信念很重要。相信自己能够完成女人这件本能的事，相信自己的宝宝一定能很好地配合自己，相信那么多妈妈能做到自己也能做到！不要看太多血淋淋的故事，不要被疼痛吓倒，每个人的感受都不一样。（丫丫妈妈）

●多些准备，少些担心。在正规的孕妇学校去上分娩准备课，能更清楚地了解分娩，并且练习好呼吸法确实能在关键时刻帮上忙。可以自己在头脑中演练几次产程，复习每个产程中应该怎么呼吸，怎样用力，怎样能最大限度地减少痛苦，在真正分娩时很有帮助。（水宝妈妈）

心理专家的陪孕提醒

给准爸爸的信：拜托你照顾好她的情绪

亲爱的准爸爸：

你辛苦啦！感谢你这么长时间的付出和迁就。由于体内孕激素的变化及怀孕后身体的不适，会让孕妈妈变得烦躁、易激怒，同时还会表现为依赖性强，总希望引起你的重视。这是她在特殊时期里正常的心理反应，为了让宝宝健康平安地在妈妈腹中成长，希望你继续接纳并照顾好她的情绪。

在真心接纳她的“不可理喻”的同时，你得学会对她的情绪进行分辨：哪些是问题本身，哪些是情绪宣泄的需要。如果是情绪宣泄的需要，你要明白无论她说什么、抱怨什么其实都和你没有关系，并不是真的在责怪你。你只要认真倾听，温柔地抚摸她的头发，帮她完成宣泄，提供精神支持就好了;如果是问题本身，那么你就要想办法来解决问题，不能逃避。

你要学会和“特殊状态”下的她进行有效沟通。比如不要问“你怎么又不高兴了？”“你又哪里不舒服了？”这会让妻子感觉你很不耐烦。而要直接问“我知道你现在很难受，告诉我，我能做点什么，你会感觉好一点？”保持有效的沟通，明白妻子在担心什么，焦虑什么，两个人一起想办法来解决才是最重要的。

另外，你要保持好自己的心理强大啊！如果有一些焦虑和烦恼，也要先区分：哪些是情绪问题，哪些是需要解决的实际问题。情绪问题可以找自己的支持系统中除妻子以外的人倾诉并处理好。实际问题可以先想出几个解决方案，然后用笃定的态度去和妻子商量。这里需要提醒的是，此时你的情绪烦恼，不要和怀孕中的妻子“分享”了，因为她在孕期承担得已经太多太多，她需要的是你坚强的臂膀。你的情绪宣泄无疑会加重她的心理负担，并让她缺乏安全感。

怀孕不是生病，孕妈妈也不是病人。孕期是一个健康正常的人在经历一系列的生理变化。产检就是在监护这个变化，以便遇到问题及时处理。

孕期的各种焦虑也很正常，但是你要知道：你的平和和信心，是传递给胎宝宝的最好营养和能量。宝宝会感觉到你的喜悦、坚强和决心，所以他也会克服一切困难，与心中了不起的妈妈相会。