宝宝需要好蛋白质、好脂肪

英子

宝的生长发育需要充足的营养，尤其是蛋白质和脂肪，对宝宝的身体和智力发育都很重要。那怎么选择优质的、最适合宝宝的蛋白质和脂肪？别急 ，我们一步步来告诉你。宝宝要摄入充足而优质的营养，才能长得好。先来做个小测试，看看你的食商有多高。

小测试

你的食商有多高？（请将下列题做完，并将所得的分数加起来，看看你在喂养宝宝的过程中食商有多高。A=1分;B=2分;C=3分）

你是否经常给宝宝补充蛋白粉？

A 是 B 偶尔给补充一些 C 从来没给过

你是否经常给宝宝补充DHA？

A 是 B 偶尔给补充一些 C 从来没给过

你是否认为肉蛋奶等食物没有蛋白粉有营养？

A 是 B 不确定 C 食物更有营养

你是否知道DHA也是脂肪？

A 不知道 B 不确定 C 知道

你是否知道宝宝头发发黄跟蛋白质缺乏有关？

A 不知道 B 网上看到过，但不确定 C 知道

你是否担心脂肪让宝宝出现肥胖？

A 没想过 B 是的 C 不担心

你认为鸡蛋白中蛋白质高还是鸡蛋黄中蛋白质高？

A 一样 B 蛋白 C 蛋黄

你知道高蛋白饮食会增加宝宝肾脏的负担吗？

A 没想过 B 不知道 C 知道

你知道长期高蛋白饮食会导致宝宝更容易缺钙吗？

A 没想过 B 不知道 C 知道

你会选择下面哪种食用油给宝宝吃？

A 动物油 B 橄榄油 C 大豆油

你是否担心6个月后母乳就没营养了？

A 很担心 B 应该不至于吧 C 一点都不担心

你是否想过宝宝出现湿疹可能是缺乏必需脂肪酸？

A 不懂 B 没想过 C 有看过相关资料

解读你的食商

菜鸟级食商（15分以下，含15分）你的食商属于下等水平，你是不是平时很少关注宝宝营养方面的知识，所以连最基本的一些宝宝营养方面的常识都不是很清楚？

入门级食商（16～30分，含30分）你的食商属于中等水平，你应该是经常关注宝宝营养方面的知识，但你所了解到的知识中有很多错误的地方。

资深级食商（35分以上） 你的食商属于上等水平，平时对宝贝营养和科学喂养方面的知识应该很关注吧？而且你知道从哪些地方可以找到靠谱的知识，有足够的耐心和细心按照科学的喂养方式来喂养宝宝。

看看你拿了多少分。如果你是资深级的食商，那么恭喜你，再接再厉吧。如果是菜鸟级的，也没关系 ，看完这篇文章，你马上能升级。