糖尿病的健康教育

王妍 董延华

【摘 要】我国糖尿病是严重危害人民健康的慢性疾病，单纯药物治疗不能长期有效控制血糖，必须通过健康教育的手段对糖尿病进行预防。【结果】因为缺乏对糖尿病的正确认识，使糖尿病的控制受到极大的影响，如果能够对病人实施正确的健康教育，减轻或避免糖尿病并发症。【结论】通过健康教育，达到预防、控制血糖升高的目的，提高病人生活质量具有重要意义。

【关键词】糖尿病；健康教育

【中图分类号】R193 【文章编号】1004-7484（2014）04-2484-01

糖尿病是一种慢性终身性疾病，随着人民生活水平提高，生活方式改变，糖尿病病人日趋增加看，开展糖尿病健康教育不仅帮助病人有效控制病情，减少并发症发生，降低糖尿病的死亡和致残率。

1 糖尿病健康教育

健康教育通过有组织，系统的模式如：医院患者集中，利用门诊宣传手册、教育展板、小型社区团体讲课及社会性普及教育，根据患者学历不同、接受能力不同、针对个人生活习惯不同，组织宣教，预防控制。向糖尿病患者、家属以及社区群体，灌输糖尿病的基础知识，饮食疗法、运动指导，控制血糖的方法。

1.1 糖尿病基础知识指导 讲解糖尿病的症状、分型、并发症及诱发因素及临床表现。

1.2 饮食指导 饮食治疗是糖尿病的一項重要措施，饮食以粗粮代替精粮如芥面，玉米面占总热量的50%—60%，油脂25%-30%，蛋白质15%，三餐分配：早、中、晚，三餐热量分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3给予，忌食含糖量的食物，食物种类多样化，切忌单一，烹饪少煎、炸、烧烤的方法，蔬菜（瓜类蔬菜），水果（泥猴桃，苹果等），豆类等搭配合理，适当食用水果宜在两餐之间，糖量低的。坚持少量多餐，定时定量。

1.3 运动指导 适当的运动有利于控制血糖，减体重，改善脂类代谢，一般选择快步慢跑，骑自行车、游泳、跳舞、打太极拳等有氧运动，空腹不宜参加锻炼，以餐后1小时为宜，运动后全身发热微微出汗为易，随身携带好糖果或苏打类饼干，避免低血糖发生。

1.4 心理指导 确诊为糖尿病要测血糖，又要注射胰岛素，心理难免会产生负面情绪，而负面情绪加重内分泌紊乱，所以心理健康不容忽视，根据不同患者的不同心理状态予以相应的心理疏导。

1.5 血糖监测指导 患者在口服药物或应用胰岛素同时，积极配合自我血糖监测制表记录，如空腹血糖是在餐后2小时监测，根据日监测结果调整用药情况，定期监测糖化血红蛋白，血脂，肝功，体重，尿常规等以预防各种并发症的发生。

1.6 合理用药 注射胰岛素选用诺和灵笔注射方法，告知患者安装方法，定期查看药量及更换针头，使用混合胰岛素时要先抽取短效的胰岛素再抽取中效胰岛素，教会患者注射方法：皮下注射，选注射部位，深层脂肪，捏起皮肤，短细针头，切忌避免注射到血管和肌肉内，经常更换部位，短效注射后在30分钟内进餐。指导患者口服降糖药时间及注意事项。

1.7 低血糖的健康教育 头昏、出汗、恶心、饥饿等，患者血糖<3.0mmol/L时，卧床休息立即给予含糖较高食物，静推50%GS是最常用，最有效方法，避免私自更改药物剂量。

1.8 并发症预防 糖尿病眼病和糖尿病足是最常见的并发症，每日检查双足一次，定期检查眼睛，保持足部清洁，按摩足部，鞋袜要合脚，不赤脚穿鞋。

2 结果

坚持调理饮食、运动，改变不合理方式，注重良好习惯，合理用药，才能达到控制病情，减少或延缓并发症发生。

3 结论

糖尿病通过健康教育，患者能主动配合治疗，达到预防、控制好血糖升高的目的，提高患者生活质量。

参考文献：

[1] 朱艳秋，云洁，顾媛媛等糖尿病健康教育的内容及研究进展【J】

[2] 薛长勇。糖尿病的饮食治疗（一）【J】药品评价，2009，6（6）：240