夏季空调使用二三事

◆丹 青 / 文

夏季空调使用二三事

◆丹 青 / 文

说到夏天，人们总会想起一项伟大的发明——空调。它可以让室内与室外仿佛“冰火两重天”，无论多高的气温，有了空调便可舒适凉爽地度过。但长时间地吹空调，确让不少人感觉身体不适，甚至出现了一个专有名词“空调病”。

“空调病”的症状与预防方法

开空调的环境，空气流通性差，人们在空调环境中长时间工作或者学习，容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干，甚至皮肤过敏的症状，这些身体机能衰退的表现在医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。“空调病”并不是指一个人对空调的冷风吃不消，让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。不同人群“空调病”的反应也不尽相同。

肩颈问题

炎炎夏日，享受空调制造出的人造冷风固然惬意，但久而久之对人体的健康危害相当严重，轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木；重则会出现头晕眼花、肩膀手臂不能抬举等症状。长时间在空调房的环境中，反复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。预防这类病可以采用中医刺络拔罐的方法，即使用针灸刺激穴位来舒通气血，然后用拔罐治疗颈肩僵硬；或是在空调室内备一件长袖衣服，保护肩颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

关节炎

空调冷风，容易诱发关节炎。关节炎一般冬季较为常见，但随着空调的普及，人们久居空调室，夏季诱发关节炎的也屡见不鲜。在长时间处于开了空调的低温环境下，膝关节受寒冷刺激而会导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。夏季室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多穿着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。为预防“空调腿”病，尽量不要长时间待在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。

呼吸道疾病

久吹空调不仅会患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室内外温差大、空调房空气不流通等原因引发肺炎。而幼儿患上肺炎的几率最大，因为幼儿皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，容易得肺炎。所以，不要长期生活在空调房里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，到户外活动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

在空调的使用上，最好选择可以自动调节温度的变频空调，不至于半夜太冷着凉，空调不要对着床吹，更不要温度调得很低还盖着厚被子。选择适当的温度，26℃左右为佳，也可以选择定时，每晚开几个小时的空调，快天亮的时候关掉。体质虚弱的人一定要盖好被子，尤其是腹部和脚部要避免着凉。每天开窗通风，保持室内新鲜空气流通。

如何正确清洁维护空调

空调的维护是空调保养的关键，正确的清洗维护有利于提高空调制冷效果、缩短降温时间、更节能，也可以延长空调的使用寿命。

长期使用空调的人们会发现，空调在工作一定的时间后，其制冷、制热效果会明显下降，而且还伴有一些怪味。因为空调是在空气相对不流通的环境下工作，空气中人身的代谢物、CO2、废气、尘埃等物质都会造成空气质量下降。空调运行过程中，这些物质会牢固地集结在空调内机蒸发器上，从而影响空调的制冷、制热效果，更重要的是这些污垢和污染物带有细菌，容易滋生许多霉菌和病菌。当空调再次开启时，这些细菌在一定条件下会很快分散到室内空气中，使空气细菌含量上升，长期在这种环境中生活，人们就易染上疾病，特别是免疫功能低下的老人和儿童，更容易染上疾病。

清洁空调的最佳时机是换季第一次开启之前。但仅清洁过滤网是不够的，散热片清洁消毒才是关键。大多数家庭对空调的清洗通常只停留在过滤网层面，事实上这样做并不能够完全清除空调带来的污染。因为过滤网只过滤了一部分的灰尘，仍会有部分灰尘通过过滤网累积在散热片上，并累积了大量的病菌。清洁过滤网的同时对空调散热片也进行清洗及消毒，这样才能有效抑制散热片细菌滋生给室内空气带来的污染。在空调使用频繁的夏季，由于人们可能会长时间待在空调房内，室内空气质量直接影响着我们的健康，所以需要定期对空调进行清洁。简单的方法便是对空调散热片每月消毒1次，但散热片不可以拆卸，而且由于其机构的特殊性，仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是没有用的，还容易损坏散热片。因此，消毒空调散热片应使用正规空调消毒剂，自己在家动手就可以轻松完成。