苑玲伟,翟 东,周颖洁,刘 钢
(河北体育学院,河北 石家庄 050011;河北省体育局水上项目管理中心,河北 石家庄 050041)
皮艇运动是以有氧耐力和速度耐力为主的运动项目,有氧代谢能力和无氧代谢能力的提高对于皮划艇运动员都非常重要[1].要有效地提升该项目运动员的相关素质,防止过度疲劳和运动损伤的发生,适时的监测训练敏感性指标具有非常重要的实践意义.同时还应注意到在训练过程中,科学的训练安排、训练监控和恢复手段是构成科学化训练的主体,也是防止过度疲劳和运动损伤及提高运动能力的关键.本研究通过对河北省优秀皮艇运动员周期训练期间血红蛋白(Hb)、血尿素(BUN)两项指标的跟踪测试,对其变化规律进行了研究;根据研究结果评定其身体机能变化情况,进而明确运动训练中,训练计划制定是否合理、运动员是否适应训练负荷、机能状态良好与否及训练效果的评价等实际问题.从而为科学训练提供理参考,为运动员创造较好运动成绩提供重要的理论保障.
2.1 研究对象及方法
2.1.1 研究对象
河北省皮艇优秀运动员27名,其中男子运动员13人,平均年龄(22.40±2.21)岁,运动年限4~8年;女子运动员14人,平均年龄(21.86±2.32)岁,运动年限4~8年 .
2.1.2 研究方法
2.1.2.1 血样采集
Hb、BUN的血样在每周一清晨(6:30-7:30)采集肘部静脉血.
2.1.2.2 Hb、BUN测定
血红蛋白(Hb)的测定采用氰化高铁血红蛋白法,使用血红蛋白仪;血尿素氮(BUN)的测试采用两点动力法,所用仪器为雷杜RT29600半自动生化分析仪.2.2 数据处理
根据研究目的要求,将实验所获得的有关数据采用Spss for ndows11.5进行数据统计分析,所得数据以平均数±标准差表示;各周指标间的对比采用单因素方差分析;以P<0.05为显著性水平,P<0.01为非常显著性水平.
3.1 周期训练期间男子皮艇运动员BUN、Hb周期训练中指标数值的变化情况
表1 训练期间男子皮艇运动员Hb、BUN的变化情况
表1显示在周期训练期间,男子皮艇运动员Hb、BUN的变化情况,从表1中可以看出,BUN的变化趋势:第二、三和四周,其数值都在6.20mmol/L以上,第三周的值最高,最低值出现在第一周,第三周较第一周升高1.18mmol/L,均与基础值呈显著性差异(P<0.05).Hb的含量在训练的第一周、第二周变化不明显,有轻微的起伏.最低值出现在第四周,第三周与第四周有明显变化,与第一周相比降低了1%,呈显著性差异(p<0.05).
3.2 周期训练期间女子皮艇运动员BUN、Hb周期训练中指标数值的变化情况
表2显示在周期训练期间,女子皮艇运动员Hb、BUN的变化情况,从表2中可以看出BUN的变化趋势:峰值出现在第三周,第四周明显下降,达到最低值.第三周相比第一周升高了16.67%,且与基础值及第一周呈显著性差异(P<0.05).Hb的含量在周期训练中呈现下降的趋势,略微有起伏,最低值出现在第三周,与基础值相比较呈显著性差异(p<0.05).
表2 训练期间女子皮艇运动员Hb、BUN的变化情况
4.1 周期训练皮艇运动员BUN值的变化分析
在正常情况下,尿素是体内蛋白质和氨基酸代谢的终产物.机体内蛋白质和氨基酸分解产生氨.氨代谢的主要去路是在肝脏转变成尿素,再经血液循环到肾脏随尿液排除体外.在正常生理状态下,尿素的生成和排泄处于平衡状态,血尿素水平保持相对稳定.运动时,肌肉中原有的能量代谢平衡遭到破坏,蛋白质和氨基酸的分解代谢会加强,尿素生成就会增多,血尿素水平升高.血尿素变化幅度对运动量最为敏感,身体对运动负荷的适应性越差,则血尿素生成越多.血尿素的高低反应着机体蛋白质氨基酸分解代谢的状况,是反映机体疲劳程度和评价机能状况的重要指标.
监控结果表明,在周期训练期间,男女皮艇运动员BUN平均值的变化均从第一周即呈现逐渐上升的趋势,第二、三周较高(男子6.88mmol/L;女子6.37mmol/L),较第一周(男子5.70mmol/L;女子5.75mmol/L)显著升高,且升高较为显著,说明这两周负荷量逐渐提高,对运动员机体产生了刺激.但女子皮艇运动员的测定值在第四周显著下降,恢复到训练开始时水平(5.40mmol/L),而男子皮艇运动员虽无显著下降,但呈下降趋势(6.58mmol/L),且均在正常范围内,这也提示在整个训练周期皮艇运动员对训练负荷适应性较强,身体机能较好.
根据研究,皮艇运动员BUN值普遍偏高,这和皮艇这个项目本身的特点有关系.皮艇运动员在训练周期中虽然血尿素水平有所升高,但在训练强度上仍有不足.结合运动员机能水平与教练员训练计划分析,虽然在训练中加强了有氧训练,但略显不足,下阶段训练应进一步加强,从而提高训练效果.
4.2 周期训练皮艇运动员Hb值的变化分析
血红蛋白是红细胞内的主要成分,其缩写为Hb,是一种结合蛋白质.每一个血红蛋白分子由一分子的珠蛋白和四分子亚铁血红蛋白组成,珠蛋白约占96%,血红素占4%.血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力,低于正常值即出现贫血引起氧和营养物质供应不足,必然导致工作能力下降.HB值过高时血液中红细胞数量和压积必然也会增高,使血液动力学改变,也会引起身体一系列的不适应和紊乱.运动训练实践证明,以血红蛋白值高、波动小者为最佳.这种类型运动员能耐受大负荷运动训练,从事耐力性项目运动效果较好.而以血红蛋白值偏低波动小者为较差.
监测过程中27名男女皮艇运动员Hb平均值的变化均从第一周周期训练期开始即呈下降趋势.皮艇运动员下降趋势较小(男子 140g/L-138g/L;女子 124g/L-120g/L),但在第三周训练期间呈显著下降状态(男子140g/L-127g/L;女子124g/L-112g/L),虽然在周期训练期间血红蛋白的平均值呈下降的趋势.但在整个训练过程中,血红蛋白的变化幅度较小,说明运动员对赛前训练负荷较适应,身体机能较好,但在此训练周期中需适当增加膳食中铁元素的补充,以使机体得到较好的恢复和提高.
在周期训练中,通过监控运动员BUN和Hb这两个指标,结合运动规律、运动员身体机能状况的生化指标的变化规律以及运动员的个体差异,为合理科学安排训练的负荷量、负荷强度,科学安排和调整训练计划、提高皮艇运动员竞技能力和机能水平提供科技保障,同时还可以为掌握运动员的疲劳以及恢复提供理论依据.
5.1 河北省皮艇运动员的周期训练计划基本合理,训练效果较好.建议根据不同队员机能状态特点,更有针对性的安排训练负荷.
5.2 BUN、Hb指标的变化得出,皮艇运动员基本能适应一个训练周期的训练负荷,机能状态逐渐提高.
5.3 周期训练期间针对Hb降低和BUN升高的现象,应适当合理安排膳食结构,增加蛋白质的摄取和维生素的补充.如:在食谱中加入阿胶、大枣等,增加铁元素的摄取等等,从而使运动员机体得到较好的恢复,更好的进行下一周期的训练.
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