高校体育课与阳光体育相结合的改革实践

王明明

（阿坝师范高等专科学校 四川·阿坝 623002）

一、阳光体育运动

随着人们生活水平的提高，家长对孩子的溺爱使得这一代的青少年缺少锻炼，没吃过苦，意志力薄弱，精神和体质方面都不容乐观。据调查，这一代的青少年近视率增高，肥胖率增高，耐力下降，体质下降。针对这一现状，为促进青少年的身体素质的发展，促进体质健康，掀起了亿万学生阳光体育运动的热潮，鼓励学生走向大自然，走向操场，主动地去锻炼身体。

体育运动是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养人全面发展的一个重要方面。

体育运动关键在于运动，阳光体育运动主要是以身体练习为形式的运动。阳光体育运动不是随便说说的，它有着丰富的精神文化内涵。在物质上，它有相应的各种体育设备、体育场所、体育教师等。在精神文化内涵方面，阳光体育运动追求的最高境界是人心理素质的健康成长，通过身体锻炼，提高人的身体素质的同时更注重对人的耐力、意志力的锻炼，希望每一个人都能在运动中走向健康的身体和健康的心理。

阳光体育还是一种理念，是一种教学理念，在高校的体育教学中，它要求的是课内教学与课外教学的一体化，体育锻炼不是课堂上的任务，应该内化成学生自己的一种习惯，让身体锻炼经常化和习惯化。如果只是当成一种任务，那么身体锻炼的效果会很差，而且心理素质也不会在体育锻炼中获得较好的提高。

二、大学生体育课程概述

大学体育课程是学校课程体系中的重要组成部分，是以身体练习为主要的锻炼手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养的目标。大学体育课程是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

大学生体育课程的教学目标应该可以分成两种：即基本目标和发展目标。基本目标又可以分成四个部分：第一，学生自觉参与运动。学生积极参与学校组织的体育活动，将体育锻炼当成是家常便饭，形成终身锻炼的意识。第二，运动技能目标。熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。第三，身体素质的提高。这方面主要就是在平常的体育锻炼过程中教师所传授的一些基本的知识，诸如如何提高身体素质的知识，对于一些对身体素质好的行为方式的形成的知识等。第四，心理健康。身体素质的提高最终是要实现心理素质的提高，促进身心一体的发展。形成良好乐观的生活态度，能够运用合适的方式调节心情，在体育训练中寻找到乐趣和成功。发展目标在基本目标之上，在实现了基本目标之后，再根据自身状况，进行强化训练，更好地提高自己的各项能力，增加体育文化知识，增强身体素质，提高心理素质，学会自我调节，将来更好地适应社会。

目前，在我国的普通高校中，基本上实行的是体育课是大一大二的必修课，到了大三体育课就成选修课了，选修的人不多，而且课堂还是持续之前大一大二的状态。体育课一周只有一个大节，也就是90分钟。总体上来说，体育课程基本都是篮球、排球、健美操、武术、足球、羽毛球等，体育课内容单调，课时少。

高校中非体育专业的学生的体育课大部分都是蒙混过关的，学生对于体育训练没有深刻的认识，不爱顶着大太阳挥洒着泪水在操场上奔跑，教师也不甚在意，只当是完成教学任务就好，对于学生的要求也很低。一节课90分钟，学生真正去训练的时间不会超过50分钟，而且对于室外体育课的，一旦下雨，体育课就会取消不上了，这种现状严重影响到了高校学生身体素质和心理素质的提高。在每年一次的体能测试中有多少学生需要补考，又有多少学生是打着擦边球过关的。

三、阳光体育下高校体育课程存在的问题

阳光体育引入高校体育课之后，高校的体育课虽然略有改革，但是改革得不够彻底深刻，学校没有深入地认识到阳光体育的精神内涵，只当是体育课的教学内容和教学模式需要改革，所以虽然取得了一点成效，但是还存在着很严重的问题，并没有从根本上改变学生的身体素质和心理素质。

（一）思想认识不深刻

阳光体育更注重的是学生精神的觉悟，真正认识到体育的重要性，真正地愿意走向操场，真正将体育锻炼当做一种习惯，形成良好的锻炼习惯。高校教师在将阳光体育引入体育课时，忽略了阳光体育的精神内涵，而一味地喊口号：“健康、运动、阳光、未来”。学生根本就不知道所谓的阳光体育是什么，又如何在体育课中体现出“健康、运动、阳光、未来”，这些东西太空，太虚，学生根本就无法深刻领悟。体育课依旧是按照老规矩，学生自己选课，然后开始进行体育学习，体育课的课时还是没有增加，上课才进行体育锻炼，下课就把所有的体育抛诸脑后，学生在体育课中根本就看不见所谓的阳光、未来，学生也无法通过体育课程的学习而养成良好的身体锻炼的习惯，这些都是急需解决的问题，是高校领导和教师要深刻的认识阳光体育，挖掘阳光体育的内涵，真正实现阳光体育的目标。

（二）体育课时少

体育课时少是目前的高校体育课的现状，高校的体育教师少，体育课作为公共必修课，所有的学生都需要学习，那么教师不够只能缩减课时。一般而言，高校一学期的课程是20周，最后两周是考试，也就是真正上课时间为18周，而体育课一般是上16周，两周时间进行考试，一周又只有一节课，才90分钟，体育课时非常少。而体育课又有大部分的课程是在室外进行的，这样受到自然环境的影响就比较大，一旦刮风下雨就只能取消课程了，而要想补课也是非常不容易的。因为高校的体育课是自己选的，也就是说这一个班的学生是来自不同的学院专业，大家的课程无法调节到一起，补课也就成为了泡沫。

（三）体育课程内容老套

内容老套说的是体育课的种类较少，大学生喜欢追求新鲜刺激的东西，体育课的内容是要有相应的设备的，没有体育设备，学生也无法上课。在高校的体育课中，像社会上的拓展训练的项目例如：滑冰、登山、游泳就比较少。主要的教学内容就是健美操、武术、羽毛球、篮球、足球、乒乓球、排球。体育课程内容的老套无法激发出学生学习的热情，很多学习的项目是学生在以前就已经接触过的，重新从基础学起根本没有热情，学习的效果自然也就不佳了，当然也不会形成良好的体育锻炼的习惯。

四、阳光体育运动下高校体育课程改革的思路

（一）丰富体育课程的内容

学习任何东西首先都要有兴趣，在兴趣的引导下才能更好地学习。高校领导要提高思想认识，积极地根据学校财政情况，分批次更新学校的体育设备和器材，积极地引进新的体育项目，丰富学生的体育课程。曾经有人做过一个社会调查，就是高校体育中引入拓展训练的，得出的结论是受到了广大学生的欢迎，引起了学生体育锻炼的兴趣，体育效果也比较好。而目前真正将拓展训练引入高校体育课的还比较少，发展不充分，只有少量的学校才有。而学校可以与社会上的拓展训练机构进行合作，可以借用一下拓展训练机构的设备，让学生也参与拓展训练，激发学生锻炼的兴趣，将体育训练融入到自己的日常生活中去。

（二）加强对阳光体育运动精神的宣传

学校要加强对阳光体育精神的宣传和教育活动，让所有学生都了解到阳光体育的内涵，让学生都能真正认识到阳光体育的精神文化内涵，让学生树立起新的体育锻炼观。学校可以组织一些讲座、讨论会，让学生了解到阳光体育，让学生逐渐地将体育锻炼融作生活中的一部分，形成良好的锻炼习惯，在体育锻炼中寻找到生活的乐趣，形成乐观的生活态度。学生真正地领悟了阳光体育的精神，并在实际生活中将精神付出实践，阳光体育的目标才算是达到了，高校的体育也就有意义了。

（三）改革体育课的教学模式

教学模式进行改革就是对当前的体育课时的安排、体育课要怎么上进行改革。首先是课时的改革，高校应该加大投入，引进一批新的教学设备和新的体育教师，适当地增加学生体育课时。另外，体育课并不只是上课时才存在，它也需要课外训练，学生主动将自己在上课时没有完成的任务在课外锻炼，形成习惯。适当地开展一些体育活动，鼓励大家一起参加体育活动，激发学生的兴趣，逐步提高学生的身体素质和心理素质。

（四）培养优秀的师资队伍

体育课是在教师的引导下学习的，体育教师知识面的宽窄直接影响到了学生学习的效果。体育课并不只是掌握那些体育技能，它还有一些体育知识的掌握，体育教师的教学方式也会对学生接受知识的程度起到一定的影响。在当前体育教师缺乏的现状下，高校要招录新的体育教师，招录一批思想活跃，知识面广、专业知识强的体育教师，让学生对体育课感兴趣。

培养出一批优秀的师资队伍可以促进学生热爱上体育运动，可以提高学生体育锻炼的效果。培养师资队伍除了招录新的人才之外，还要对现有的体育教师进行有针对性的专门的培训，提高教师的授课水平。

五、结束语

阳光体育与高校体育课相结合还存在很多问题，高校的体育课改革需要加大力度和加快步伐，真正实现终身运动，提高身体素质和心理素质。

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