重视体育课堂常规 强化体育课堂教学

滕士博

摘 要 上一堂体育课不难，但上好一堂体育课就不是一件容易的事了，因为上课时，你要研究学生、研究教学方法，还要根据学校的场地情况而定，当然，前提是要了解如何上好一堂体育课，而体育课内容里最重要的就是课堂常规，所以有必要对课堂常规进行了解。

关键词 体育课堂常规

体育课主要分成三个部分：开始部分；基本部分和结束部分。而开始部分也就是我们常说的课堂常规，对一节体育课的帮助是很大的。现在主要讲开始部分。

开始部分：体育课的导入应根据教学的任务、内容、学生的年龄特征，心理需求等采取不同的导入方式，不可千篇一律。经常用到的体育课导入主要有以下几种方式：

直接导入：开讲时直接阐明学习的目的、要求、各个环节的内容及教学程序、方法。教师以简洁明快的讲述或设问，引起学生的有意注意，诱发学生探求新知识的兴趣。

新闻导入：结合本节讲所学教材的内容，根据报刊、电视、广播报导的某项体育运动，在国内外重大赛事中所获得的成绩或比赛情况进行导入。

提问导入：结合教学内容提出有关问题，让学生思考并回答，在悬念中达到导入的目的。

还有很多种导入，如：设疑导入，引入旧知识导入，经验导入，故事导入，抒情导入等，但是导入要注意几点：要有针对性和目的性；导入要有关联性；导入要有直观性和启发性；导入应有趣味性。

另外，准备活动也是不可缺少的。准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力。以利于中枢神经对运动器官的有效调节。使动作完成的更加协调、准确，减少失误。通过身体的活动，使运动系统和各种器官预热，使其达到最佳温度，为发挥最大的身体运动能力做好充分的准备。

体育教学准备活动是在有限的时间内，运用各种方法，尽快把学生的思想注意力集中到体育课堂上来。迅速地进入体育教学的身心状态中，把学生从事体育运动的积极性充分调动起来，跟上运动的节拍，精神饱满、情绪高昂地开始体育课的学习。

准备活动内容很多，大致可归纳为三项：

（1）课堂常规练习：作用是集中学生的注意力，活跃课堂气氛，激发情绪。

（2）一般性准备活动，全身都要活动，身体的各部位都要照顾到，运动系统和内脏器官充分活动起来，促进身体发展，通常有徒手操，包括定位的、行进间的、单人双人或多人的、配乐的、持轻器械的体操、舞蹈和游戏等，要求动作要规范，节奏感强，使学生具备良好的体姿，为进入体育课的基本部分作好生理上的准备。

（3）专门性准备活动，区别于一般性准备活动，针对性强和课的基本部分所学技术动作性质和结构相似，在一般性准备活动的基础上，做一些持器械或徒手的模仿练习，完整技术或动作分解后某个重要环节的重复，相近技术动作的练习、辅助练习、诱导练习，规定内容的教学比赛等。为准确掌握所要学的技术动作创造条件。

适宜的运动负荷：运动负荷是人运动时所承担的生理负荷，要根据基本部分内容的负荷量和所教学生的身体素质情况及其温度湿度等有关因素来决定准备活动负荷量的大小。负荷量过小，起不到准备活动的作用；过大，又会使疲劳过早出现，不利于基本部分的学习。准备活动总的时间应根据季节温度、学生的身体状况等因素有加减，专门性准备活动的时间视所学的技术动作的难易程度等应有所改变。

通过多年的教学实践，我认为搞好体育课堂常规应抓好以下几个重点：

（1）上课的目的、任务要明确。应根据课的内容把所要达到的目的要求进行确定，把明确而又具体的目的任务，报告给学生以激发其学习动机为“动”打好基础。经过师生努力，教学任务方能完成，教学效果才能良好。

（2）教学中要有严密而紧凑的组织措施，使整个课堂教学自始至终的充满着活力和明快的节奏感，做到严而不死，活而不乱。可分步骤如下：

①宣布课的任务要言简意赅，富有号召力，能激发学生的上课热情和完成任务的信心。

②准备活动是课的先导，准备的愈充分就愈能更好的从心理上与生理上跳动学生的积极性，防止伤害事故的发生。其内容安排要扣住课的基本内容，多是采用不同的专项手段，以起到承上启下的作用。

③课的运动量和负荷要合理。一堂体育课必须达到一定的运动量，才能有效地增强学生的体质。根据不同性别的生理要求，其运动负荷各异。经验告诉我们，其最高负荷：男生脉搏180次/分左右，女生脉搏160次/分左右为宜。但其高峰的出现要根据课的教材内容、组织形式、场地器材、气候条件等因素而定。所以教师要安排，熟练运用诸因素与教学实践，从而提高教学质量。

通过本人半年多的认真仔细的查阅资料，虚心向老教师请教，对课堂常规有了一些粗浅的认识，例如：通过研究准备活动，明白了很多上学没有学到的东西，一堂45分钟的体育课，得用12分钟左右来做准备活动，原来认为有4分钟就足够了。上一堂体育课不难，但上好一堂体育课就不是一件容易的事了，因为上课时，你要研究学生、研究教学方法，还要根据学校的场地情况而定，当然，前提是要了解如何上好一堂体育课，而体育课内容里最重要的就是课堂常规，所以有必要对课堂常规进行了解。endprint