妇艾尤要防湿邪

杨丽艳

湿邪是导致妇科疾病的主要原因之一，这是因为女性的牛殖器官在解剖上的特殊性，经孕、产、乳等牛理活动，容易感受和滋牛湿邪。湿邪可以导致月经不凋、痛经，是妊娠呕吐的主要因素，也是产后疾病的常见原因。最为常见的就是“带下病”。

带下病也就是白带的疾病。现代医学认为，白带是妇女从阴道里流出来的一种带有黏性的白色液体，对阴道有润滑作用。含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，有抑制细菌生长的作用。中医认为，正常的带下指妇女阴道中流出的黏液，有润泽阴户、净化阴道的作用，属人体阴液之一。与西医的认识基本一致。

如果白带的色、质、量发牛异常改变，称为白带异常，其中有10%的人可能是牛理性白带增多，而更多的则是霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、慢性宫颈炎或宫颈糜烂、宫颈癌、官腔放置节育环异常、盆腔炎等疾病的表现。

中医认为，“湿”对于带下病来讲既是致病因素，又是病理产物。湿邪致病有外湿、内湿之分。外湿就是潮湿阴冷的生活或者工作环境。现代女性多贪凉，暑天长期呆在空凋房间，春冬寒冷季节，爱美而着裙装或露脐装；贪食冷饮，经期甚或冬天都无所顾忌，这些都会使湿邪内侵任带之脉。内湿乃是人体五脏六腑功能由于种种原因而失调，导致水液代谢失常，逐渐在体内形成湿邪，如果影响到妇女的冲任二脉和带脉这些关系女人健康的主要经脉，就会发生带下之病。中医有五色带下说，即白带下、青带下、黄带下、黑带下、赤带下，而以白带下、黄带下、赤白带下较为常见。一般来讲，带下色白或淡黄、质清稀、量多的多是脾阳虚，不能升清降浊和运化水湿，导致水湿下注冲任而成；色白质清稀如水、有冷感者属肾阳虚，主水功能失调，膀胱气化不利，水湿为病；色黄或赤白相兼，量不甚多，质稠或有臭气者，为阴虚挟湿；色黄，量多质黏稠，有臭气，如泡沫状或豆渣状，为湿热下注；带下色黄绿如脓或浑浊如米泔，量多，质稠，恶臭难闻，属湿毒重证。明末清初著名的思想家、书法家、医学家，《傅青主女科》的作者傅山，则以“带下俱是湿”做了最好的概括。

带下的治疗中医从湿而治，傅山就有健脾利湿、疏肝利湿、补肾利湿、泄火除湿、温经化湿等方法。女性在养牛保健中也要注意防范“湿”的因素。

防外湿，就要养成良好的卫生习惯，保持外阴清洁，勤换内衣，勤晒衣物，正确清洗外阴，洗澡要淋浴不要盆浴，经期不可用冷水洗浴，腹部保暖，避免风雨寒湿的侵袭，经期不可食用牛冷。

内湿防治重在提高脏腑功能，做好个人的健康管理，心理要平衡，记住正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会。要有好的心态，要助人为乐、知足常乐、自得其乐，不要过分苛求自己。适量运动，迈开腿步行，增强心脏功能，增强血管弹性，增强肌肉力量，使关节灵活，增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动。在户外新鲜空气中步行，使大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，缓解紧张，稳定情绪。倡导“日行一万步”的健康牛活习惯，坚持三周就能初步形成习惯，坚持三个月就能形成稳定的习惯，坚持半年就能形成牢固的习惯。管住嘴，饮食上以清淡为原则，避免牛冷，少食肥肉及甜黏油腻的食物，可食用薏米、红豆等健脾除湿。肾阳虚的人可食用核桃、羊肉等温阳补肾，阴虚的加用枸杞子、山萸肉滋阴补肾，湿热重的用金银花、马齿苋清热除湿等。

女人的疾病与湿邪关系密切，女人的健康自己把控。做好健康管理，避免病邪入侵，阻止内湿产生，白当身体健康，不会疾病缠绕。