约翰·洛克体育思想对大学体育教育启示的研究

徐政权，薛立强

约翰·洛克体育思想对大学体育教育启示的研究

徐政权，薛立强

运用文献资料、逻辑分析等研究方法对约翰·洛克的体育思想进行归纳和整理。洛克“健康之精神寓于健康之身体”的体育思想，把体育放在三育之首进行了系统的分析。他从服装、饮食、睡眠、户外运动等方面阐述其以健康为指导思想，以“能工作”、“忍耐劳苦”为标准，以培养有德行、有能耐而又具有礼貌与良好教养的人为目的，构建其健康教育体系。洛克重视把个人幸福、社会发展、民族振兴和国家繁荣与健康直接联系，其体育思想对于今天的大学体育教育乃至整个教育事业都具有一定的理论性指导意义，也为大学生体质健康以及思想道德、服装、饮食、睡眠等问题的改善和解决提供了重要的参考依据。

约翰·洛克体育思想；大学体育教育；启示

约翰·洛克（1632-1704）是十七世纪著名的英国资产阶级政治思想家、哲学家和教育思想家，欧洲启蒙运动的先驱。他与乔治·贝克莱、大卫·休谟三人被列为英国经验主义的代表人物，其思想对于后代政治哲学的发展产生了巨大影响，被视为启蒙时代最具影响力的思想家和自由主义者。洛克的精神哲学理论通常被视为是现代主义中“本体”以及自我理论的奠基者。在经验唯物论哲学和绅士教育观念的影响下，洛克对体育和健康教育进行了积极的探讨，其研究思路和内容独树一帜，影响了整个欧洲乃至全球［1］。

1 洛克体育思想的精髓——健康教育

1.1 健康之精神寓于健康之身体

洛克在《教育漫话》一书中开篇提出“健康之精神寓于健康之身体”的体育思想，把体育放在德育和智育之首进行详细系统的分析是前无古人的。他认为健康的精神必须是建立在健康的身体之上的。健康不仅是指生理方面，而且还包括心理和社会适应方面。正如他所说的:“凡是身体精神都健康的人就不必再有什么别的奢望了；身体精神有一方面不健康的人，即使得到了别的种种，也是徒然［2］。”他的观点充分肯定了健康对于人的重要性。他把个人的幸福、工作和身体健康紧密地联系在一起，“我们要能工作，要有幸福，必须先有健康；我们要能忍耐劳苦，要能出人头地，也必须现有强健的身体。［2］”

1.2 21世纪大学体育教育的目标——“以人为本，健康第一”的指导思想

大学体育教育把“以人（学生）为本，健康第一”的指导思想作为课程内容的出发点，重视课程内容的体育文化含量，采取丰富的运动形式促进学生的健康。大学体育教育的目标主要是通过身体、心理和社会适应能力三个方面实现对学生的健康教育，引导学生学会合理选择人体需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，增强体魄。通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，养成积极乐观的生活态度。在社会中表现出良好的体育道德和合作精神，学会正确处理竞争与合作的关系。

大学体育教育的目标与洛克“健康之精神寓于健康之身体”的体育思想是一致的，都包括生理、心理和社会适应三个方面的内容，突出强调身体健康的重要性。大学体育教育的目标是符合人类持续发展的规律的，但是高校在实施体育教育过程中并没有达到目标。由于高校体育教育的质量存在严重的缩水现象，使学生正逐渐变成大脑发达，四肢萎缩的动物，在享受现代文明的同时，却正在失去可贵的“野性”，致使整个社会出现了以脑力运动者为典型的“营养过剩，肌肉饥饿”、“运动不足”、“肥胖”等现象，大大改变了人类正常的生物适应能力。身体是革命的本钱，正如洛克所说的“健康之精神寓于健康之身体”的体育健康观念是一致的，健康的精神必须建立在健康的身体之上，没有身体健康，所拥有的一切都是徒然。

2 体育在三育中的地位——三育之首

2.1 洛克对于三育的认识

洛克把教育区分为体育、德育和智育，他在《教育漫话》一书中开篇就说到：“健康之精神寓于健康之身体，这是对于人世幸福的一种简短而充分的描绘［2］。”认为体育是教育的基本要素，充分肯定了体育在三育中的地位，即体育是德育和智育的前提。洛克特别强调体育锻炼和健康教育相结合，他提倡多呼吸大自然的新鲜空气，建议多进行户外运动。有了强壮的身体才能抵抗各种不测的袭击和应对各种突发状况，对于一个到处奔波，事业繁忙的人是非常重要的，因为这些人可能随时都得出走，居无定所，生活无常，甚至风云变幻，实难预料，这就需要有经受各种突然变迁的身体条件和思想准备［3］。洛克希望通过体育把青年人培养成理智而有才干，机敏而有预见，态度优雅得体而善于处理各种事务的人，即当时的绅士。

2.2 21世纪体育在大学教育中的作用和意义

大学体育教育对于学校精神文化建设，学生健康、运动技术能力和适应社会能力的培养以及个人幸福、家庭和谐、社会发展和国家繁荣都起到了至关重要的辅助作用。体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动［4］。这是一种广义上的体育概念，体育作为一种文化活动，通过身体运动的手段达到促进身心发展的目的，突出强调健康的本质即生理、心理和社会适应能力方面的健康，是符合人类基本发展规律的。通过系统的体育教育对学生进行政治思想、道德情操、意志品质和发展身体的教育，使他们获得基本的体育理论知识，掌握一定的运动技能，学会科学健身的方法和手段，提高运动能力，养成经常锻炼身体的好习惯，培养学生的终身体育意识。

无论是洛克“健康之精神寓于健康之身体”的体育思想和高校体育教育的目标都把体育放在了德育和智育的前面，充分肯定了体育对于21世纪创新人才的培养起着承前启后的作用。洛克的体育思想紧密地把个人幸福、社会发展和国家昌盛与健康联系在一起，而高校体育教育的重点是科学的培养学生的机体，提高其潜在的生物技能、心理潜能和社会适应潜能，突出学校教育“以人（学生）为本”的教学思想，缺乏把健康与个人、社会和国家直接联系在一起。高等学校的体育教育应该始终把学生的成长与社会发展和国家进步联系在一起，就像洛克所说的：“尽心竭力地给祖国服务，乃是每一个人不可不尽的义务；谁若没有这种想法，他便与他家里的牲口没有什么分别了。［2］”大学生作为社会主义和谐社会道路的建设者，主流文化的继承者和传承者应时刻谨记把个人的光和热，温暖他人，照亮黑暗。以服务社会，报效祖国作为自己不可不尽的义务，奉献自己。

3 洛克身体健康教育与大学生生活方式

3.1 洛克体育思想在生活中的体现

3.1.1 宽松的服装

洛克认为穿衣服应该宽松，特别是胸口一带。正如他所提到的：“因为胸部仄狭，呼吸短促，肺弱和佝偻，是紧身和狭小的衣服的必然的，而且几乎是常见的结果。胸部是心脏的所在，是生命的首府，反乎自然地加以压迫，阻止它的正当的扩展，结果会更麻烦［2］。他提倡身体在发育的过程中应该让“自然”按照它所认为最好的方式去形成体态，减少对身体形态发育过程中的人为干预，以免影响身体形态的正常发育。

3.1.2 充足的睡眠，早睡早起

洛克认为：“只有睡眠是儿童可以充分享受的，只有睡眠最能增进儿童的生长与健康［2］。”同时他还认识到养成早睡早起的习惯的重要性，正如他所说的：“健康的成人每天有了八小时睡眠通常是够休息了的。如果有人能够从小养成一种固定的习惯，及时起床，好不为难，那么，一旦成年之后骂他就不会把他的生命之中最好最有用的时间去浪费在昏沉中、床褥上了［2］。”

3.1.3 科学合理的饮食

在饮食方面他主张清淡、简单。食物里盐不可放太多，因为食品里面盐加太多，不独容易使人口渴、过饮，而且对于身体还有别种害处［2］。注重养成每天就餐的次数，不可过于频繁，用餐时间不必刻意固定。不经常喝烈性饮料和酒，认为饮料是可以缓解口渴的，但每次的饮用量不可喝过口渴的限度，因为这对健康与节饮都有好处。

3.1.4 多做户外运动，摒弃娇生惯养

他提倡儿童多进行户外运动，多过露天生活。对于女孩他认为：“户外生活对于她们的面孔并没有损害，她们愈是多在户外生活，她们便愈强壮健康；她们愈是多受到象她们的兄弟们在教育上所受的锻炼，她们日后一生一世所得的幸福便愈大［2］。”他认为：“大多数儿童的身体，都因娇生惯养之故弄坏了，至少也受了损害”，应摒弃娇生惯养的恶习。

3.2 目前大学生的生活方式

3.2.1 大学生健康状况

健康是人生最重要的财富，正如古希腊著名的哲学家赫拉克利特所指出的：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用［5］。据有关数据显示：“大学生有慢性病的占13.9%，所患慢性病多为慢性鼻炎、慢性咽炎、胃溃疡等。6.2%的学生经常生病或身体不舒服；24.8%的学生自评健康状况一般，自评健康状况为差的占2.5%［6］。”从数据中不难看出，目前我国的大学生健康状况不免让人有些担忧。

3.2.2 服装

服装为“衣、食、住、行”之首，它直接影响着每个人的生活质量的高低，同时它也在满足人类对于美的孜孜不断追求。大学生是一个自由，个性，张扬，时尚，潮流的代名词。大学生由于自身知识的不断的增加，对于美的认识越来越深，对于服装的搭配越来越能体现他们的审美观和价值观。大学时代，学生的身体还处于发育阶段，过紧的衣服对于身体形态的正常发育具有一定影响。从身体健康的角度讲，学生时代还是以宽松舒适的衣服为主。据数据显示：“现代大学生在服装类型的选择上，更追求服装的舒适度，并非只注重潮流。其中有78%的学生都偏好休闲装，6.7%的学生偏好牛仔类，3.3%的学生偏好运动装，5%的学生偏好职业装。［7］”

3.2.3 饮食

良好的饮食行为习惯是健康的基石，一日三餐是否规律对于健康至关重要。在饮食方面俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少。这其中蕴含着一定的科学道理，注重饮食营养和量与健康之间有着直接的关联。调查发现：“大学生中44.04%每日饮食非常有规律，48.17%有一点规律，没有规律的占5.42%，不表态的学生有2.42%，可以说接近一半的大学生还未意识到定时进餐对身体健康的重要作用。［8］”白开水是最好的解渴饮料，但随着各种碳酸饮料、茶饮品、奶制品等的风靡席卷，对于学生解决口渴的选择也造成了严重的冲击。调查发现：“大学生口渴时最喜欢喝纯净水（47.14%），其次是碳酸类饮料（27.01%），第三是茶类饮料（20.28%），啤酒类所占比例很少（7.45%），表明大学生对饮料的认识趋于科学。［8］”

3.2.4 生活方式

世界卫生组织曾经指出:人的健康长寿60%取决于自身的生活方式，另外40%则取决于遗传因素、社会因素、医疗条件和气候条件［8］。可见良好的生活方式对于健康的重要性，大学生生活方式的状况同样关系着大学生健康的发展。近年来有关大学生不良生活方式的报道屡见不鲜。据调查：“大学生中经常抽烟的4.96%，有时抽烟11.72%，不抽烟的80.87%，不表态的2.48%，有抽烟的与没有抽烟的相比差异非常显著（P< 0.01）；大学生经常喝酒的有4.69%，有时喝酒42.48%，不喝酒48.63%，不表态5.05%。［8］”“课余时间主要用于自习者140人，占调查总人数的22.0%；主要用于娱乐共247人，占调查总人数38.9%；主要用于运动29人，占调查总人数的4.6%；主要用于其他如打工、考证等220人，占34.6%。［9］”可见大学生目前的课余生活的状态是很难让人安心的。

3.2.5 睡眠

养成良好的睡眠习惯对于健康至关重要。俗话说：早睡早起，身体好。随着时代的进步，科技的发展，社会中充满着各种诱惑，使很多学生沉溺其中不能自拔，严重影响了学生身心健康发展。有关数据显示：“23:00之前入睡的278人，占43.7%；24:00左右入睡者333人，占52.3%；1:00及以后入睡者25人，占4.0%。对于358名习惯24:00以后入睡者调查发现，有152人在进行娱乐活动，占到总人数的42.5%；在152人中从事的娱乐活动主要是上网和闲聊，占从事娱乐活动人数的70%（106人）。［10］”可见现代学生的晚上生活真是丰富多彩，其乐无穷，当他们在享受社会便利乐趣的同时睡眠正在逐渐减少，精神日益萎靡，身心健康无从谈起。

目前大学生的生活状态处于一种忧患之中，各种不良诱惑粉墨登场，令人应接不暇。如何采取有效的措施改善大学生目前的状况刻不容缓，那么体育便是最简单、最直接、最有效、最廉价的方式。体育活动不仅可以改善学生的身体机能，培养其强健的体质，还能使其掌握一定的运动能力，对其进行思想和道德教育，使学生的身心健康发展，远离不良诱惑。通过对洛克体育思想的理解，其思想对于高校体育教育仍具有一定的指导意义，同时也不难看出高校体育教育在一定程度上没有完全发挥应有的功能，其中的问题是多方面的。

4 洛克体育思想的标准——“能工作”、“能忍耐劳苦”

洛克把健康的身体看作是“能工作”、“能忍耐劳苦”的先决条件，同时也为健康定下了标准。洛克由于自身先天体质不佳通过旅行，处理生活中各种繁琐的事务，为生存而四处奔波等等的方式不断进行身体锻炼，增强体质与精力，从而使他变成一个“能忍耐劳苦、能工作”的人。

作为国家未来的接班人不仅要有智慧和能力更应该拥有一个强健的体魄，在自己的岗位上更好地奉献自己，服务社会，发挥自己的光和热。洛克的体育思想标准对于今天大学生的教育仍然具有一定的指导意义。

5 小结

约翰·洛克的体育思想为当时英国资产阶级政权的发展奠定了一定的基础，其“健康之精神寓于健康之身体”的思想奠定了健康作为学校体育指导思想的基础，他重视把个人、社会和国家与健康直接联系在一起，这种思想在今天的教育中仍是值得借鉴和发展的。洛克从服装、饮食、睡眠、户外运动等方面阐述其体育思想，以健康为指导思想，以“能工作”、“忍耐劳苦”为标准，以培养有德行、有能耐而又具有礼貌与良好教养的人为目的，构建其健康教育体系。面对今天大学生体质健康问题以及生活方式等一系列的问题，我们应该从洛克的体育思想中有所反思。虽然洛克的体育思想与我们今天所倡导的体育思想相去甚远，但他在健康方面的观点对今天的大学体育教育乃至整个教育事业的发展仍具有重要的理论和现实指导意义。

［1］王畔领.洛克体育思想研究［J］.体育世界·学术，2012（1）.

［2］［英］约翰·洛克著，傅任敢译.教育漫话［M］.北京:人民教育出社，1985.

［3］王青松.浅析约翰·洛克的体育思想［J］.西安体育学院学报，2005（2）.

［4］杨文轩，杨霆.体育概论［M］.北京:高等教育出版社，2005.

［5］刘俊庭，吴纪饶.大学生健康教育［M］.北京:高等教育出版社，1999.

［6］汪胜，卢晚秋.大学生生活方式与健康状况相关分析［J］.中国学校卫生，2011（2）.

［7］贾成立.中国大学生服装市场调查报告［R］.内蒙古:内蒙古科技大学，2013.

［8］黄玉山，陈南生，陈宝玲，等.中国大学生健康状态与生活行为的调查研究［J］.体育学刊，2008（5）.

［9］蒋欣.关于中日大学生健康状况与生活习惯的比较研究［J］.体育科技文献通报，2014（2）.

［10］王元元，孙国梅，王万荣.大学生课余生活习惯及心理健康状况分析［J］.中国学校卫生·健康教育，2012（12）.

Research of Revelation of John Locke’s Sports Thought in Physical Education of University

XU Zhengquan，XUE Liqiang

By using the methods of literature data，logical analysis to sum up and sort out Lock’s sports theory. He provided the theory of healthy mind in a healthy body which was analyzed as the first layer in three educations.He elaborated in terms of clothing，food，sleep，and other outdoor sports its health as the guiding ideology of“work”，“patience toil”as a standard to cultivate virtue，have the capability but with courtesy and good breeding purposes anthropogenic build their health education system.Locke emphasis on personal happiness，social development，prosperity and national rejuvenation and national health directly，its sports have some ideas theoretical guiding significance for today's physical education university education as a whole，but also for the physical and moral health of college students，improve and solve clothing，diet，sleep and other issues provides an important reference.

sports thought of John Locke；university of physical education；revelation

G80-05

A

1003-983X（2014）10-0931-03

2014-07-28

徐政权（1988-），男，河南商丘人，硕士在读，研究方向：排球教学与训练、学校运动技能学原理与实践.

苏州大学体育学院研究生院，江苏苏州235000 Graduate School，Sports Institute of Soochow University，Suzhou Jiangsu，235000